Benefícios das Frutas

10 benefícios da laranja da terra para saúde!

laranja da terra

A laranja da terra possui uma grande quantidade de nutrientes essenciais para saúde geral do corpo. Além disso, é uma planta medicinal, também conhecida como laranja-azeda, muito utilizada como um suplemento dietético no tratamento de indivíduos obesos por possuir ação inibidora do apetite.

O seu nome científico é Citrus aurantium L. e pode ser consumida em forma de compotas, e doces em geral, além de ser encontrada na forma de óleo essencial.

laranja da terra beneficios
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Valor nutricional da laranja da terra:

A fruta é uma excelente fonte de ferro, cálcio, fósforo, fibras além das vitamina A, vitamina B1, vitamina B2 e vitamina C.

Benefícios da laranja da terra para saúde:

1. Atua como antioxidante:

Está composta por vitamina C, flavonoides e betacaroteno, os quais em conjunto funcionam como um potente antioxidante, o qual ajuda a limpar o organismo prevenindo doenças vasculares, cardíacas, degenerativas, câncer, entre outros.

2. Auxilia na digestão:

Essa fruta pode promover uma digestão lisa! A medicina tradicional chinesa utiliza para manter o baço saudável. A erva também é conhecida por tratar a Diarreia, Náuseas, estômago distendido, intestinal, vermes e flatulência.

3. É fonte de vitamina c:

Vitamina C possui um papel muito importante no organismo, já que ajuda na formação do colágeno, ossos, dentes, glóbulos vermelhos, e favorece a absorção de ferro dos alimentos e a resistência as infecções que a fruta possui.

4. Atua como um anti-inflamatório:

Nas Filipinas, a combinação de Suco de Limão e laranja da terra é usada para tratar abscessos. É aplicado topicamente para curar a inflamação.

5. Reduz o estresse e a depressão:

O ácido cítrico por sua grande riqueza em vitaminas e oligoelementos fazem com que a laranja da terra seja uma grande aliada para combater os momentos de estresse e depressão.

6. Regula o colesterol:

Ao ser uma fonte rica de vitamina C, flavonoides e betacaroteno e fibras, a laranja da terra é ideal para combater o colesterol ruim (LDL).

7. Possui propriedades depurativas:

A laranja da terra possui propriedades que ajudam a eliminar as substâncias que não foram metabolizadas e que se alojam em diferentes órgãos. Também possui propriedades desinfetantes e microbicidas, que ajudam a melhorar a saúde do organismo.

beneficios da laranja da terra
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8. Trata eczemas:

Moer laranja da terra com água morna para fazer pasta. Aplicar esta pasta em qualquer parte afetada do rosto ou corpo. Além disso, tentar lavar a parte afetada com a para obter melhores resultados. Em caso de inchaço devido a furúnculos, espinhas ou eczema, fazer a pasta moídas com suco de limão, será útil para remover o inchaço.

9. Limpa o sistema digestório:

Possui magnésio, um mineral que se relaciona com o funcionamento do intestino, nervos e músculos. Atua como um analgésico para as dores de estômago, desinfeta e dissolve os resíduos acumulados para facilitar a digestão.

10. Ajuda na absorção de ferro:

A vitamina C aumenta notavelmente a absorção de ferro, ajudando muito aquelas pessoas que sofrem de anemia ferropriva.

Sou graduada em Ciências Farmaceuticas pela Universidade Federal do Piaui (UFPI), com pós graduação em Fármaco e Medicamentos pela Universidade de São Paulo (USP) mestrado também pela Universidade de São Paulo (USP) na área de Tecnologia Bioquímica Farmacêutica e Doutoranda pela Universidade de São Paulo (USP) na área de Farmácia Fisiopatologista e Toxicologia. Atualmente Trabalho na área de Análise Clinicas, e tambèm atuo no Instituto de Pesquisa de Ciência, tecnologia e Qualidade (ICTQ) e exerço a função de Editor no site "Dicas de Saúde".

4 comentários

  • […] pela coloração amarela vibrante, já os frutos do jerimum possuem forma de abóbora com polpa laranja, muito utilizada pelo homem na alimentação, seja cozido em pedaços ou purê, com carne seca, […]

  • […] uma alimentação rica em tomates, espinafres, beterraba, laranja e castanha do pará, além de outras frutas, legumes e verduras, pois são riscos em componentes […]

  • […] administrando dietas diferentes para cada um deles. O que se pôde observar foi que a ingestão de laranjas e limões ajudava no controle do caso. Daí em diante, novas experiências foram sendo realizadas […]

  • […] tem dificuldade em beber água, uma boa dica é beber chá ou colocar uma rodela de limão ou de laranja numa jarra com água e ir bebendo aos […]

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