Benefícios das Plantas Brenda Lima

Os 12 Benefícios da Bertalha Para Saúde

Revisado por

Enfermeira

Especialista do Cura Natural

Os Benefícios da Bertalha Para Saúde são muitos, pois ela possui diversos nutrientes e propriedades que são fundamentais para boa saúde e manutenção do corpo. Além disso, a Bertalha é muito semelhante ao espinafre, embora com folhas mais arredondadas, essa planta é vendida aos molhos em feiras e supermercados. Pode ser refogada, adicionada aos cozidos, ou consumida na forma de cremes, tal como o espinafre.

O seu nome em latim é Basella sp (alba ou rubra, segundo a variedade), também é conhecida como espinafre-indiano ou caruru-inglês, que foi trazida para o nosso continente durante a colonização.

beneficios da bertalhaValor Nutricional da Bertalha:

Ela é um vegetal nutritivo porque é uma fonte de componentes importantes para o funcionamento do corpo humano, como vitamina A, vitamina B2, vitamina B5, vitamina B6, vitamina C, ferro, fósforo, cálcio, potássio, fibra, proteína, cobre, manganês, zinco e magnésio.

Bertalha Auxilia na Perda de Peso:

Alimentos nutritivos e pouco calóricos como a Bertalha são uma boa alternativa para o cardápio de quem deseja emagrecer. Isso porque as propriedades dela suprem parte das necessidades nutricionais do corpo, ao mesmo tempo em que não causam o excesso de calorias, o que tem como consequência o aumento de peso.

Benefícios da Bertalha no Aumento da Libido:

Os frutos desta planta são considerados afrodisíacos pela medicina popular. Isso significa que o aumento da libido é um dos benefícios, estimulando o apetite sexual tanto em homens quanto em mulheres.

Bertalha Combate os Radicais Livres:

Conforme observado acima, uma das propriedades dessa planta é o antioxidante. Isto indica que o vegetal tem a ação para combater a ação dos radicais livres, que causam doenças graves, como câncer, e promovem o envelhecimento.

Benefícios da Bertalha Para Saúde dos Ossos:

A hortaliça também é fonte de cálcio, cada porção de 100 g apresenta 11% da quantidade recomendada de consumo diário do mineral. O cálcio é um nutriente necessário para o desenvolvimento dos ossos.

A Bertalha também é dotada de magnésio, um mineral que auxilia a absorção eficiente do cálcio por parte do organismo. 100 g do alimento apresentam 16% da quantidade recomendada de consumo diário de magnésio.

Bertalha Possui Indicações Terapêuticas:

A planta também é usada como ajuda alimentar para lutar contra problemas hepáticos e contribui para o tratamento da hemorragia que pode ocorrer após o parto. Obviamente, o uso de vegetais nesses casos deve ser autorizado pelo médico e acompanhado por um tratamento mais completo, indicado por ele.

Bertalha Previne Contra as Células Cancerígenas:

Ela possui a ação de combater os radicais livres, que trazem graves doenças como o câncer.

Benefícios da Bertalha Para Visão:

A catarata e a perda de visão, por exemplo, podem ser evitadas com o consumo da Bertalha, já que as folhas são ricas em vitamina A, uma substância que atua prevenindo a ação dos radicais livres na visão.

Veja Também: Os 11 Alimentos Naturais Para Melhorar sua Visão

Benefícios da Bertalha na Gestação:

Ela é fonte de folato, possuindo 35% da quantidade recomendada de consumo diário da vitamina, que é uma das substâncias essenciais para a formação do DNA e para o crescimento. A deficiência de folato logo nas primeiras etapas da gestação pode resultar em anomalias no tubo neural do recém-nascido.

Bertalha Ajudar a Vida Sexual:

Os frutos dessa hortaliça são considerados afrodisíacos na medicina popular. Isso significa que há um aumento na crença da libido é um dos benefícios do bertalha, estimulando o desejo sexual em homens e mulheres.

Benefícios da Bertalha Para Saúde do Fígado:

Ela é muito utilizada como um alimento auxiliar para combater problemas no fígado, além de contribuir com o tratamento de hemorragias que podem acontecer após os partos. Obviamente, a utilização da hortaliça para esses casos deve ser autorizada pelo médico e acompanhada de um tratamento mais completo, indicado por ele.

Benefícios da Bertalha Para Digestão:

As fibras encontradas no alimento favorecem a digestão, tornando-a suave e fazendo com os nutrientes provenientes da dieta sejam absorvidas apropriadamente.

bertalha beneficios

Bertalha Para Combater a Anemia:

Quando o organismo não possui as doses adequadas do mineral ferro, a produção de novas células sanguíneas é prejudicada, aumentando o risco do desenvolvimento de anemia. A boa notícia em relação à esta hortaliça é que ela é uma boa fonte de ferro.

Contraindicações:

Mesmo sabendo de todos esses benefícios, recomenda-se não a consumir com exagero pelo fato da planta possui um alto teor de ácido oxálico. A substância é tóxica e pode causar o crescimento de cálculos nos rins e nas bexigas, atrapalhar a absorção de cálcio e até mesmo causar a morte, ao ser ingerida em uma dose de a partir de 1500 mg.

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Sobre o autor | Website

Me chamo Brenda Lima, formada em enfermagem pela EEFTESM do Rio de Janeiro desde 2016. Há alguns anos comecei a dedicar-me a produzir conteúdo para ajudar as pessoas que sofrem com uma diversidade de doenças que são oriundas da Má Alimentação. Acredito que o segredo da boa saúde é o equilíbrio, e através da boa alimentação é possível manter um corpo saudável e viver com melhor qualidade de vida.

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