Dieta e Nutrição Osmar da Costa Junior

Os 10 Benefícios das Amêndoas Embebidas Para Saúde

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Formado em Clínico Geral pela USP!

Especialista do Cura Natural

Os Benefícios das Amêndoas Embebidas Para Saúde são vários pois a Amêndoas Embebidas tem grandes propriedades nutricionais e medicinais. Entretanto, a Incluir as Amêndoas Embebidas ao seu regime de saúde diário ou semanal pode desbloquear todos os nutrientes e ingredientes ativos presente nestas nozes.

Quais são as Amêndoas Embebidas? As Amêndoas Embebidas são simplesmente Amêndoasque foram encharcadas durante a noite, em vez de serem consumidas.

amendoas embebidaAo deixar as amêndoas de molho, você será capaz de reduzir a quantidade de taninos e ácidos presentes na pele da noz, o que pode inibir a absorção de nutrientes pelo organismo.Essencialmente, mergulhar essas nozes na água tornará a Amêndoas mais biodisponível de ser usada em seu corpo.

As Amêndoas são bastante saudáveis por conta própria, mas, consumir essas nozes deixadas de molho, poderá absorver mais vitaminas e minerais, além de estimular a atividade enzimática que pode melhorar a digestão. As Amêndoas Embebidas também são mais agradáveis em termos de textura e podem ser usados em várias preparações culinárias.

Valor nutricional das amêndoas embebidas: Este tipo de amêndoa tem muitos dos mesmos nutrientes que as Amêndoas em forma bruta, juntamente com níveis mais altos de vitaminas B e enzimas como lipase.

As Amêndoas também são uma boa fonte de potássio, fibra dietética, proteínas e gorduras saudáveis, incluindo gorduras monoinsaturadas e poli-insaturadas e um baixo teor de gorduras saturadas.

O cálcio e o ferro também são encontrados nas Amêndoas, além de poderosos antioxidantes que podem melhorar a saúde do corpo. Então, confira agora Os 10 Benefícios das Amêndoas Embebidas Para Saúde:

Benefícios das Amêndoas Embebidas Para Saúde: Devido à presença de vitamina E, fibra dietética e ácido fólico nas Amêndoas Embebidas, elas possuem efeitos benéficos na digestão, diabetes, aparência da pele e doenças crônicas.

Benefícios das Amêndoas Embebidas Para Pele e Cabelo: Há uma maior quantidade de vitamina E nas Amêndoas embebidas do que nas Amêndoas cruas. Esta vitamina atua como um antioxidante que pode reduzir a inflamação e danos tanto ao cabelo quanto à pele.

Benefícios das Amêndoas Embebidas Para uma boa Gravidez: Com níveis mais altos de ácido fólico do que as Amêndoas em forma bruta, as Amêndoas Embebidas podem prevenir defeitos no tubo neural, o que é causado por uma deficiência de folato.

Benefícios das Amêndoas Embebidas Para Digestão: Com uma boa quantidade de fibra dietética, as Amêndoas Embebidas podem regular o movimento peristáltico e reduzir os sintomas de constipação, indigestão, inchaço e cólicas.

Benefícios das Amêndoas Embebidas Para Perda de Peso: A fibra presente nas Amêndoas Embebidas não só auxilia no processo digestivo, como também pode evitar sentimentos de fome, o que é ideal para pessoas que estão tentando diminuir o consumo de calorias e perder peso.

Benefícios das Amêndoas Embebidas Para Doenças Crônicas: As Amêndoas são uma excelente fonte de antioxidantes, que podem neutralizar os radicais livres e reduzir o risco de doenças crônicas, incluindo câncer, doenças cardíacas e artrite reumatoide.

Benefícios das Amêndoas Embebidas Para Saúde do Coração: Estas Amêndoas Embebidas possuem altos níveis de gorduras monoinsaturadas e poli-insaturadas, que podem equilibrar o colesterol e prevenir ataques cardíacos, acidentes vasculares cerebrais e aterosclerose.

Benefícios das Amêndoas Embebidas Para Tratar a Hipertensão: A hipertensão aguda também pode ser tratada pelas Amêndoas Embebidas, o teor baixo de sódio e alto de potássio das Amêndoas Embebidas pode prevenir a pressão sanguínea de escalada. Além disso, o magnésio e ácido fólico presente nas Amêndoas Embebidas são úteis em reduzir as chances de congestão arterial.

Benefícios das Amêndoas Embebidas Para Reduzir o Colesterol: As Amêndoas Embebidas podem reduzir os níveis de colesterol em grande medida, basicamente são carregados com ácidos graxos monoinsaturados, que reduz a quantidade de lipoproteína de baixa densidade, LDL, ou “colesterol ruim” na corrente sanguínea.

Benefícios das Amêndoas Embebidas como Esfoliante: A pasta de Amêndoas Embebidaspode ser usada como um material para esfregar natural ao rosto, assim como o restante do corpo. É possível acrescentar leite, limão ou Mel, e preparar diferentes tipos. As Amêndoas Embebidas são muito eficazes em esfoliar a pele e oferecer uma aparência fresca e nova.

Benefícios das Amêndoas Embebidas Contra a Constipação: Aqueles que sofrem de constipação crônica podem também se beneficiar do consumo das Amêndoas Embebidas. As Amêndoas Embebidas são cheias de fibras insolúveis, que aumentam a quantidade de fibra no corpo e ajuda a se livrar do problema.

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Sobre o autor | Website

Sou formado em medicina pela USP no ano de 2012, com especialização em Clínico Geral. Atuo na área de estudo e orientação inicial de doentes; Coordenação de exames de saúde regular; Diagnóstico e tratamento de grande parte das doenças de adultos; Acompanhamento e tratamento de doentes crônicos; Orientação de pacientes que apresentam quadros complexos, com patologias raras e múltiplas, juntamente com a participação de outros especialistas, quando for necessário; Integração final de dados clínicos e exames complementares, decorrentes da observação dos pacientes por outro especialista. Atualmente sou Clinico Geral residente no Hospital Regional de Cotia e Editor no site "Cura Natural" onde tenho participação com comentários, e criação de artigos relacionados a saúde.

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