Os 4 Benefícios dos Brotos de Trevo Para Saúde

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Nutrição - CRN6-MA 16199

Os 4 Benefícios dos Brotos de Trevo Para Saúde
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Os 4 Benefícios dos Brotos de Trevo Para Saúde são além de variados, muito importantes para a manutenção da saúde. Além disso, os  brotos vêm em formas diferentes e os Brotos de Trevo podem ser novos para você por causa de seus benefícios menos conhecidos. Os nutrientes concentrados e sua utilidade na culinária, tornam esse alimento um dos mais fáceis e melhores de aumentar a saúde do corpo.

Os Brotos de Trevo são sementes germinadas da planta do trevo, que inclui mais de 300 variedades no gênero Trifolium. Quando essas sementes começam a brotar, elas são embaladas com certos nutrientes que podem lhe proporcionar um grande impulso.broto de revo

Esses brotos são fáceis de serem encontrados em muitas mercearias e lojas especializadas em todo o mundo e relativamente baratos. O uso mais popular dos Brotos de Trevo é no seu sanduíche ou salada para devido seu estouro saboroso.

Valores Nutricionais dos Brotos de Trevo

Esses brotos possuem impressionantes quantidades quando se trata de nutrientes, pois cada semente contém os nutrientes básicos que uma planta precisa para seu crescimento e desenvolvimento.

Isso inclui uma gama diversificada de minerais, incluindo ferro, fósforo, cálcio, magnésio e potássio, bem como quantidade notável de vitamina A, vitamina C, vitamina B e vitamina K. A parte mais importante desses brotos é seu alto teor de proteína e antioxidantes, que podem ter efeitos significativos em sua saúde.

Os melhores benefícios desses Brotos de Trevo para saúde incluem sua capacidade de desintoxicar o corpo, prevenir certos tipos de câncer, prevenir doenças crônicas e aumentar a circulação, entre outros. Então confira agora Os 4 Benefícios dos Brotos de Trevo Para Saúde:

Benefícios dos Brotos de Trevo Para Desintoxicar o Corpo

Pesquisas descobriram que os Brotos de Trevo possuem a capacidade de melhorar o funcionamento do fígado e limpar o sangue mais eficientemente, colocando menos pressão em seus sistemas circulatório e imunológico.

brotos de trevo

Benefícios dos Brotos de Trevo Para Prevenir o Câncer

Os Brotos de Trevo contêm uma boa quantidade de antioxidantes, como fitoquímicos e isoflavonas, que foram diretamente ligados à redução da formação de células cancerígenas e a diminuição da propagação do câncer ao reduzir o estresse oxidativo no organismo.

Benefícios dos Brotos de Trevo Para a Circulação

Uma porção de Brotos de Trevo contém cerca de 5% da sua recomendação diária de ferro. Embora não pareça muito, garantir que tenha doses moderadas de ferro em cada refeição é a melhor maneira de prevenir os sintomas de anemia.

Benefícios dos Brotos de Trevo Para a Perda de Peso

Devido à baixa quantidade de calorias, assim como a falta de gorduras ou colesterol, esses pequenos brotos são capazes de ajudar na perda de peso de uma maneira importante. Os altos níveis de fibra e proteína também pode fazer com que se sinta mais saciado, evitando lanches e excesso de refeições desnecessários.

Revisão Geral pela Dra. Ana Karolynne Gonçalves - (no G+)

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INFORMAÇÃO DO AUTOR: Ana Karolynne Goncalve

Sou graduada no curso de Nutrição pela Universidade Federal do Maranhão(UFMA), CRN6-MA 16199, com Mestrado na área da Nutrição Clínica com relação ao metabolismo, prática e terapia nutricional, realizado também na Universidade Federal do Maranhão(UFMA), Atualmente trabalho no campo de pesquisa sobre a Qualidade e Inovação em Alimentos.

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