Os 12 Benefícios do Feijão Vermelho Para Saúde

Revisado por

Educação Física pela UGF

Especialista do Cura Natural

Os 12 Benefícios do Feijão Vermelho Para Saúde
4.7 (93.79%) 29 vote[s]

Os Benefícios do Feijão Vermelho Para Saúde que você Desconhecem. Alem disso, O Feijão Vermelho é um alimento que pertence à categoria dos alimentos. Apenas uma porção de Feijão Vermelho (consideramos como porção 184, ou seja, cerca de 184 gramas de Feijão Vermelho) contém aproximadamente 613 calorias. Se o compararmos com outros alimentos, concluímos que o Feijão Vermelho é um dos alimentos mais calóricos , já que contém 333 calorias por cada 100 gramas, enquanto que outros alimentos como têm muitas menos calorias.

1. Feijão Vermelho Desenvolve Massa Muscular:

As proteínas são amplamente utilizadas por atletas para ajudar no ganho de massa muscular e o  Feijão Vermelho é rico nelas;

2. Feijões Vermelho No controle e Prevenção da Diabetes:

Feijão Vermelho tem um baixo nível de fermentação e é facilmente digerido. Isso significa que ele é um importante regulador do fluxo de glicose no sangue e pode ajudar na prevenção e controle da diabetes;

3. Feijão Vermelho Facilita a Digestão:

Por sua alta composição de fibras, o  Feijão Vermelho também ajuda na prevenção de doenças digestivas, pois estimula os movimentos peristálticos que o organismo faz para absorver os alimentos;

4. Combate à Prisão de Ventre:

Pelas razões acima, pode-se dizer suas fibras ajudam a combater a prisão de ventre, evitando outros problemas intestinais;

5. Para a saúde do Coração:

O potencial do  Feijão Vermelho de ser facilmente digerido é importante também no auxílio dos níveis de colesterol. Além disso, o potássio presente nos grãos auxilia no relaxamentos dos vasos sanguíneos e diminui a pressão sobre o coração.

6. Feijão Vermelho Combate à Hipertensão:

Pelas razões acima, o  Feijão Vermelho também evita problemas sérios como a hipertensão arterial e reduz as chances de derrame;

7. Feijão Vermelho Ajuda a Combate as Pedras na Vesícula:

Por ser um alimento diurético, o  Feijão Vermelho estimula o bom funcionamento dos rins e impede o acúmulo de líquidos, evitando assim problemas com pedras nas vesículas e cálculos renais.

8. Feijão Vermelho Contra a Anemia:

Feijão Vermelho contém cerca de 2,3 mg de ferro para cada xícara (115g) deste alimento cozido. Para que o organismo absorva melhor o ferro contido em alimentos de fontes vegetais, é necessário consumi-lo juntamente com vitamina C (brócolis, tomates crus, frutas cítricas, etc).

9. Feijão Vermelho Ajuda a Fortalecer os Ossos:

Se você quer evitar osteoporose e retardar o aparecimento de “velhice”, acrescentando minerais como Zinco, Cobre e Magnésio a sua dieta pode aumentar seriamente a sua resistência óssea e prevenir a desmineralização óssea. O Feijão Vermelho também contêm esses importantes minerais para fazê-lo se sentir mais jovem!

10. Feijão Vermelho Para a Gestação:

O alto teor de vitaminas B, especialmente Ácido Fólico, pode prevenir o desenvolvimento de defeitos congênitos em bebês durante a gestação. Os defeitos do tubo neural são um resultado direto de uma deficiência de folato, de modo que o alto teor no Feijão Vermelho pode garantir um parto saudável!

11. Feijão vermelho e excelente Para o Coração:

O folato, Potássio, magnésio e fibra dietética, todos combinados tornam-se um impulso cardiovascular poderoso do  Feijão Vermelho . A fibra dietética ajuda a equilibrar os níveis de colesterol, enquanto o Potássio relaxa os vasos sanguíneos e aumenta o fluxo sanguíneo, reduzindo assim a pressão arterial e a pressão sobre o coração. Isso pode ajudar a reduzir suas chances de desenvolver aterosclerose, o que significa protegê-lo de ataques cardíacos e derrames.

12. Feijão Vermelho Para Preveni a Diabetes:

A fibra dietética presente no Feijão Vermelho tem um segundo propósito: regulamenta a atividade dos receptores de insulina no corpo para garantir que os níveis de açúcar no sangue permaneçam normais. Isso pode ajudar a prevenir o aparecimento da diabetes, ou controlar os sintomas e prevenir esses picos e quedas que são tão perigosos para os pacientes com diabetes.

DEIXE SEU COMENTÁRIO!

VOCÊ PRECISA VER ISSO:

Deixe uma resposta

O seu endereço de e-mail não será publicado. Campos obrigatórios são marcados com *