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22 benefícios da valeriana para saúde!

valeriana

A valeriana é uma planta medicinal da família das valerianáceas, também conhecida como valeriana-das-boticas, valeriana selvagem ou erva-dos-gatos, ela é muito utilizada como remédio caseiro contra insônia, ansiedade, agitação, entre outros.

Além disso, esta planta é mais reconhecida por ajudar a aliviar a insônia, a ansiedade e a inquietação nervosa. Ela também tornou-se popular na Europa no século XVII. Além de medicinal, também é comestível . Esta planta estava na família Valerianaceae, mas agora está na família Caprifoliacaeae.

valeriana
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Benefícios da valeriana para saúde:

1. Melhora a saúde dos olhos:

Além disso, esta planta ajuda a promover uma visão saudável e são altamente recomendadas para aqueles que estão lutando com problemas relacionados à visão.

2. Auxilia no tratamento da epilepsia:

A valeriana ajuda a diminuir a freqüência de convulsões que ocorrem em pacientes epilépticos porque contém efeitos sedativos em seu sistema nervoso.

3. Combate a insônia:

No entanto, a flor tem sido utilizada de várias maneiras como um auxilio sedativo para o sono.

4. Controla a pressão arterial:

A valeriana possui propriedades antidiurética e hipotensiva que auxiliam na regulação efetiva da pressão arterial.

Veja também: As 2 Poderosas Receitas Para Reduzir a Pressão Alta!

5. Alivia cólicas menstruais:

Os efeitos antiespasmódicos, calmantes e anti-inflamatórios desta planta pois ela ajudam a aliviar o desconforto causado por cólicas menstruais e síndrome pré-menstrual.

6. Favorece a saúde do coração:

Além disso, a valeriana também pode ajudar a normalizar a pressão sanguínea, o que ajuda na prevenção de doenças cardíacas.

7. Melhora o aparelho digestivo:

As propriedades diuréticas da valeriana são muito conhecidas, pesquisas apontam que o extrato pode proporcionar melhoras significativas no trato digestivo, sendo usada tradicionalmente para curar muitos transtornos do estômago.

8. Combate a depressão:

Um dos usos mais conhecidos da planta é reduzir o estresse e a ansiedade. Dessa forma, ela pode ajuda-lo. Isso porque a valeriana possui propriedades calmantes e sedativas que combatem doenças como a depressão.

9. Auxilia na perda de peso:

Pelo fato da valeriana atuar na diminuição da ansiedade, ela também contribui para equilibrar o apetite das pessoas que comem de forma impulsiva, auxiliando assim no processo de emagrecimento.

10. Combate a enxaquecas:

As propriedades anti-inflamatórias desta planta também aliviam a inflamação nos folículos capilares e baixa a pressão arterial, ajudando a aliviar a dor e a tensão na maioria das enxaquecas e dores de cabeça.

beneficios da valeriana

11. Combate a ansiedade e o estresse:

Diversas pesquisas apontam que devido às substâncias calmantes e relaxantes contidas nesta erva, ela exerce um papel fundamental na prevenção e tratamento dos sintomas associados à ansiedade e ao estresse.

12. Melhora a saúde da pele:

No entanto, a utilização externa ou interna da valeriana pode ser benéfica para saúde da pele. Além disso, ela contém propriedades que são de suma importância para garantir uma pele saudável e brilhante.

13. Previne o envelhecimento precoce:

Além disso, a vitamina E da valeriana também ajuda a combater o processo de envelhecimento precoce e ajuda a torná-lo mais jovem.

14. Combate a perda de memória:

A valeriana pode melhorar o desempenho da memória e algumas habilidades no cérebro, ajudando até mesmo nas funções cognitivas, o que ajuda na preservação da memória.

Outros benefícios da valeriana para saúde:

Além disso, a valeriana combate problemas gastrointestinais;

  • Previne rugas;
  • Alivia gripe e tosse;
  • Fortalece o sistema imunológico;
  • Trata o Hipertireoidismo;
  • Previne Cãibras;
  • Auxilia no tratamento do TOC;
  • Ajuda no Tratamento da Histeria;
  • Alivia os Sintomas da Menopausa.

Formado em Comunicação Social, especialista em jornalismo digital e SEO, responsável por criar diversos projetos na internet, afim de levar conhecimento à todos sobre saúde, beleza, bem estar, natureza e entretenimento.

4 comentários

  • […] combinação para acabar com a insônia. E não são difíceis de fazer: no caso das flores Valeriana e Melissa, seus efeitos calmantes são excelentes tanto no auxílio para dormir, como para o […]

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