Remédios Caseiros Alan Costa

2 receitas caseiras para reduzir a pressão alta!

Para reduzir a pressão alta você precisa saber um pouco sobre ela. A hipertensão é um dos problemas mais comuns na atualidade, e pode chegar a ser perigosa se não for devidamente tratada.

reduzir a pressão alta

reduzir a pressão alta

A pressão alta pode se desenvolver em qualquer momento da vida, sem distinção de sexo. Ela causa basicamente um aumento no bombeamento do sangue para o coração e uma contração dos vasos sanguíneos.

Quando a pressão fica alta de forma permanente, afeta os órgãos vitais tais como o cérebro, o coração, os rins e os olhos, por isso pode causar desde insuficiência cardíaca até a perda da visão.

Principais causas:

As causas da pressão alta estão relacionadas com fatores genéticos, excesso de peso e ter hábitos de vida pouco saudáveis, como uma alimentação rica em sal e não fazer exercício físico regular. Quando ela não é devidamente tratada, a pressão alta pode levar a sérias consequências como derrame cerebral, problemas no coração e nos rins, que podem levar o indivíduo à morte.

Sintomas da pressão alta:

Depois de realizar duas ou mais medições seguidas com valores altos, o médico diagnosticará a pressão alta ou hipertensão. Dentre os possíveis mal-estares que a tensão alta produz, encontramos:

  • Dor de cabeça forte;
  • Dor no peito;
  • Visão borrada;
  • Avermelhamento do rosto;
  • Enjoos;
  • Náuseas e vômitos.

Receitas caseiras para reduzir a pressão alta:

A pressão alta não tem cura, mas pode ser controlada com alguns remédios naturais, então, conheça:

1. Suco de limão e salsa:

A mistura de suco de limão e salsa produz efeitos diuréticos saudáveis.

Assim, facilita a eliminação de líquidos e favorece a expulsão das substâncias que aumentam a pressão arterial através da urina.

Ingredientes:

  • suco de 1 limão;
  • 1 copo de água (200 ml);
  • 1 colher de sopa de salsa (10 g).

Modo de Preparo:

  • Adiciones todos os ingredientes no copo do liquidificador e processe durante alguns minutos até conseguir uma mistura homogênea.

É recomendável tomar um copo por dia, em jejum.

2. Batida de morango, banana e kiwi:

O potássio é um mineral essencial para reduzir a pressão alta, já que ajuda a combater o excesso de sódio, principal desencadeador deste problema.

Ingredientes:

  • ½ xícara de leite desnatado (120 ml);
  • ½ xícara de iogurte baixo em gordura (120 ml);
  • 4 ou 5 morangos;
  • 1 banana;
  • 1 kiwi;
  • Sementes de linhaça (a gosto);
  • Agrião de jardim (opcional).

Modo de Preparo:

  • Despeje a meia xícara de leite desnatado e de iogurte baixo em gordura no liquidificador;
  • A seguir, adicione pouco a pouco o resto dos ingredientes;
  • Bata durante 2 minutos até que fique com a textura que mais gostar.

Ainda que estes remédios possam ser muito efetivos para nos ajudar a controlar a Pressão Alta, sempre deveremos procurar um especialista para que faça os exames pertinentes e obtenha um diagnóstico profissional.

Sobre o autor | Website

Sou nutricionista e Personal Trainer. Me formei pela Universidade Federal do Tocantins em 2002, com registro profissional no CRN-4 nº 1509723, tenho especialização em Nutrição Esportiva, Treinamento Físico e treinos Curto de alta intensidade.

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