Alimentos Saudáveis Alan Costa

6 alimentos para queimar gordura que você tem em sua cozinha!

Os alimentos para queimar gordura são de fácil acesso, e são completamente saudáveis, desde que, você saiba consumi-los. Em sua cozinha há muitos produtos que não só servem para apimentar, relaxar, preparar refeições ou ajuda problemas de saúde.

alimentos para queimar gordura

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Você também pode usar um monte deles para queimar gordura e perder peso. É um caminho natural para queimar gordura e é relativamente barato. Caso queira uma ajuda no processo de perda de peso, não deixe de ler essa lista de alimentos para queimar gordura.

Alimentos para queimar gordura:

1. Alimentos cítricos:

Eles são ricos em vitamina C, bem como auxilia na cura de algumas doenças como gripe, fortalecimento do sistema imunológico e regulação do colesterol. Eles também ajuda a queimar gordura e perder peso. Consuma sucos de toranja, limão, laranja e maracujá para acelerar o seu metabolismo.

2. Café:

O café é um termogênico, que ajuda a dissolver, eliminar a gordura e aumentar o metabolismo, mas deve ser consumido com cautela, pois pode afetar os nervos, dando taquicardia ou aumento da pressão arterial.

3. Água fria:

Tomar água gelada acelera o metabolismo. Consuma, no mínimo, 4 copos de água gelada por dia, e veja como seu metabolismo acelerará, auxiliando na seu corpo para queimar gordura.

4. Ovos:

Os ovos quando consumidos no café da manhã interrompem a absorção de gordura, proporcionam sensação de plenitude fazendo com que coma menos e isso resulta em menos calorias e menos quilogramas, aumentando a sua potencialização para queimar gordura.

5. Pimentas:

As pimentas contêm capsaicina, uma substância que diminui a gordura corporal acumulada, aumentando o metabolismo para queimar gordura.

6. Lácteos:

O cálcio contido no leite impede a produção de cortisol, que é um hormônio que faz com que o corpo acumule gordura. Caso seja um consumidor frequente de produtos lácteos, beber um copo de leite por dia pode auxiliar para queimar gordura e perder de peso.

Sobre o autor | Website

Sou nutricionista e Personal Trainer. Me formei pela Universidade Federal do Tocantins em 2002, com registro profissional no CRN-4 nº 1509723, tenho especialização em Nutrição Esportiva, Treinamento Físico e treinos Curto de alta intensidade.

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