Goiaba Ananás – O que é, Benefícios e Como Usar

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Nutrição - CRN6-MA 16199

Goiaba Ananás – O que é, Benefícios e Como Usar
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Goiaba Ananás – O que é, Benefícios e Como Usar que você precisa saber. Além disso, a Goiaba Ananás se parece com a goiaba. Talvez, você nunca tenha ouvido falar do pequeno fruto, mas ele é nativo da América do Sul, mais precisamente do Brasil, e além de delicioso, oferece ótimos benefícios à saúde como um todo.

Goiaba Ananás

O que é Goiaba Ananás:

Goiaba Ananás é geralmente conhecida como uma fruta que aparentemente é igual a goiaba mas com gosto de abacaxi, doce e fresco. A Goiaba Ananás não é adequada e nem aconselháveis para consumo direto. No entanto, muitos preferem incluir a fruta em saladas. As pessoas do sudeste asiático, especialmente na indonésio, sempre incluíram a Goiaba Ananás em sua salada tradicional. As árvores frutíferas da Goiaba Ananás podem ser evidentes, pois podem crescer bastante, quase atingindo 7 a 8 metros de altura.

Valor Nutricional da Goiaba Ananás:

Dentre os seus nutrientes estão o cálcio, gorduras naturais, cobre, ferro, magnésio, proteínas, manganês, vitaminas do complexo B, vitamina B1, vitamina B2, vitamina B3, vitamina B5, vitamina B6, vitamina B9, fósforo, zinco e vitamina C.

Reduz o Estresse Oxidativo:

A Goiaba Ananás é rica em vitaminas e antioxidantes que podem reduzir o estresse oxidativo e menores incidências de danos nos radicais livres. Os radicais livres são conhecidos por causar envelhecimento prematuro. Acima de tudo, o estresse oxidativo é considerado a causa de muitas doenças, incluindo o câncer.

Ajuda o Sistema Digestivo:

A Goiaba Ananás possui uma quantidade considerável de fibras, que ajuda estimular o movimento peristáltico e aumenta a secreção que facilita a digestão, evita condições como a constipação e protege o corpo de condições mais graves.

Melhora a Circulação Sanguínea:

A Goiaba Ananás contribui para reduzir o risco de hipertensão, pois é carregada com baixo conteúdo de sódio e alto teor de potássio, além disso, conhecida por ter uma maior concentração de potássio, que ajuda os vasos sanguíneos a relaxar e mantem a pressão arterial adequada.

Combate as Infecções:

A Goiaba Ananás contém 82 % dos requisitos de vitamina e antioxidante natural solúvel em água que ajuda o corpo a desenvolver resistência contra agentes infecciosos e elimina os radicais livres causadores de câncer no organismo.

Previne a Diabetes:

Devido o baixo nível de calorias e carboidratos, a Goiaba Ananás ajuda a regular os níveis de açúcar no sangue, regula a produção e liberação de insulina no organismo que controla o diabetes.

Melhora a Imunidade:

A Goiaba Ananás é rica em vitamina C, que ajuda a combater o corpo contra infecções como resfriado e tosse, por isso é impulsionar o sistema de imunidade.

Elimina a Anemia:

A Goiaba Ananás previne a ocorrência de anemia por conter boa quantidade de ferro ajuda a formar glóbulos vermelhos que são fundamentais para evitar a anemia.

Aumentar a Função Cerebral :

A Goiaba Ananás ajuda a aumentar a função cerebral e retardar o aparecimento do declínio cognitivo associado à idade, além disso, a alta concentração de vitamina B6 e niacina melhora a função cerebral através do bom fluxo de sangue.

Goiaba Ananás

Como Usar Goiaba Ananás:

Receita de Suco da Goiaba Ananás:

A Goiaba Ananás, também chamada de goiaba-do-mato ou goiaba-serrana, é uma fruta típica do Sul do Brasil.

INGREDIENTES

  • ½ litro de água.
  • polpa de 2 Goiaba Ananás;
  • açúcar e gelo a gosto.

MODO DE PREPARO

  • Primeiramente, lave bem as Goiaba Ananás.
  • Depois retire a polpa e bata no liquidificador com a água e o açúcar.
  • Passe pela peneira e sirva com cubos de gelo.

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