Os 30 Benefícios do Suco de Melancia Para Saúde

Os 30 Benefícios do Suco de Melancia Para Saúde

Os 30 Benefícios do Suco de Melancia Para Saúde
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Os Benefícios do Suco de Melancia Para Saúde que todos precisam conhecer. Além disso, o Suco de Melancia pode ser um complemento saudável e extremamente nutritivo, à sua alimentação. O Suco de Melancia, como o nome diz, é o suco removido da fruta da melancia.

suco de melancia

Da mesma família do melão – cientificamente chamada de Citrullus lanatus var. lanatus, esta fruta tão refrescante cresce em uma videira rastejante. O Suco de Melancia pode ser preparado de diferentes formas, dependendo dos ingredientes que serão adicionados para alterar o seu sabor.

O Suco da melancia possui um impressionante perfil de nutrientes tornando-se um excelente complemento para uma alimentação saudável. Confira agora os Valores Nutricionais do Suco de Melancia:

Valores Nutricionais do Suco de Melancia

O suco da melancia tem um perfil nutricional surpreendentemente elevado; um único copo deste suco oferece uma quantidade elevada de vitamina C e vitamina A, cerca de 30% e 25% das necessidades diárias para esses nutrientes, respectivamente.

Também possui quantidades moderadas de potássio, fibra alimentar, cálcio, ferro e 1,5 gramas de proteína. E, mais impressionante ainda, existem apenas 70 calorias em uma xícara de suco, oferecendo muitos antioxidantes e ingredientes ativos, como o licopeno, o betacaroteno, os aminoácidos e os flavonoides. Então, confira agora Os 30 Benefícios do Suco de Melancia Para Saúde:

Benefícios do Suco de Melancia Para Saúde da Pele

Contando com as propriedades antienvelhecimento do licopeno e alguns carotenóides, o Suco de Melancia pode ajudar a aliviar o estresse oxidativo e reduzir a aparência de rugas, imperfeições e outras manchas da idade.

Benefício do Suco de Melancia na Redução de Inflamações

Uma pesquisa realizada vinculou diretamente os ingredientes ativos do Suco de Melancia com a atuação anti-inflamatória dos chamados triterpenos. Da mesma forma, o betacaroteno e o licopeno encontrados neste suco, em níveis tão elevados, são responsáveis pelos seus efeitos positivos sobre a artrite e outras condições inflamatórias.

Benefícios do Suco de Melancia Para Melhorar a Visão

O licopeno é encontrado no Suco de Melancia em grandes quantidades e, este antioxidante é bem conhecido por diminuir o estresse oxidativo nos olhos, ajudando a prevenir a degeneração macular e retardando o aparecimento das cataratas.

Benefício do Suco de Melancia Contra Pedras nos Rins

O efeito do Suco de Melancia como diurético natural é maravilhoso para problemas renais e da bexiga. Beber suco de casca de melancia também pode ajudar a quebrar as pedras nos rins, favorecendo a sua eliminação.

beneficios suco de melancia

Benefícios do Suco de Melancia Contra Cãibras Musculares

O Suco de Melancia é uma fonte rica em vários minerais e ajuda a repor os eletrólitos perdidos após um bom treino. Ao mesmo tempo, ele também ajuda a reduzir a dor muscular e aliviar cãibras musculares.

Benefício do Suco de Melancia Para Prevenir o Câncer de Próstada

O licopeno presente no Suco de Melancia tem sido extensivamente estudado pelo seu papel anti-oxidante e propriedades de prevenção contra o cancro. Relata-se ser especialmente protetor contra o câncer da próstata.

Benefícios do Suco de Melancia Para Reduzir o Estresse

A Suco de Melancia é alta em Vitamina B6 que é usada pelo corpo que alivia a fadiga, o estresse, a ansiedade etc.

Benefício do Suco de Melancia Contra a Artrite Reumatoide

Acredita-se que um copo de Suco de Melancia todos os dias manterá doenças como osteoartrite, artrite reumatoide, asma e câncer de cólon a uma boa distância.

Benefícios do Suco de Melancia Para Saúde Muscular

O Suco de Melancia ajuda a conseguir melhores resultados nas atividades físicas que requerem maior esforço muscular. Para usufruir dos seus benefícios, pode cortar a casca da melancia e prepará-la como acompanhamento de carnes brancas.

Benefício do Suco de Melancia na Melhora do Desempenho Sexual

Consumir o Suco de Melancia aumenta o desempenho sexual, pois esta funciona como um afrodisíaco natural.

Benefícios do Suco de Melancia Para Promover Saciedade

O Suco de Melancia ajuda a limpar o organismo e provoca uma sensação de saciedade, fazendo com que coma menos açúcares e frituras. Por isso, a casca de melancia ajuda a emagrecer.

Benefício do Suco de Melancia por ser Rico em Fibras

Sendo uma fruta rica em fibras, agrega volume aos alimentos e é muito útil na digestão e o conteúdo do Suco de Melancia é responsável por eliminar as toxinas do corpo.

Benefícios do Suco de Melancia Para Fornecer Energia

O Suco de Melancia uma excelente fonte de energia instantânea, pois contém eletrólitos (sódio e potássio), minerais e carboidratos que mantêm o corpo hidratado e enérgico.

Benefício do Suco de Melancia Contra os Radicais Livres

O Suco de Melancia é uma fonte muito rica de licopeno que é um antioxidante que ajuda a desarmar os “radicais livres” que podem potencialmente danificar os tecidos e os órgãos do corpo.

Benefícios do Suco de Melancia Contra Reações Alérgicas

Embora se evidenciem muitos benefícios, beber o Suco de Melancia em excesso pode representar certos riscos, incluindo complicações cardiovasculares e reações alérgicas, entre outros.

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Benefício do Suco de Melancia Contra Retenção de Líquidos

A ação diurética do Suco de Melancia ajuda a eliminar o excesso de fluidos do corpo, reduzindo a retenção de água, especialmente para as mulheres durante o ciclo menstrual e em mulheres grávidas.

Benefícios do Suco de Melancia Contra Prisão de Ventre

Beba um copo de Suco de Melancia para aliviar a constipação intestinal. O Suco de Melancia é muito eficaz em ajudar na eliminação de resíduos.

Benefício do Suco de Melancia na Prevenção do Câncer

Os flavonóides e carotenóides encontrados no Suco de Melancia são capazes de neutralizar os radicais livres antes que estes possam causar mutação celular e, diminui o progresso das células de câncer no organismo.

Benefícios do Suco de Melancia Para Desintoxicar o Corpo

OSuco de Melancia é conhecido pelo seu potencial de desintoxicação, por impulsionar os rins a funcionarem em alta velocidade e por reduzir o nível de amônia e ácido úrico no corpo, o que ajuda a prevenir a formação de cálculos renais.

Benefício do Suco de Melancia Para Perda Peso

O Suco de Melancia com poucas calorias e baixo teor de gordura, além de saciá-lo, fornece compostos que aceleram o metabolismo e outros saudáveis antioxidantes que podem elevar o seu potencial de queima de gordura que ajudam a derrubar o excesso de peso.

Como tem boa proporção de eletrólitos, o Suco de Melancia mantém a pressão sanguínea em um cheque e o normaliza de forma eficiente.

Veja no vídeo abaixo, mais alguns dos muitos Benefícios do Suco de Melancia Para Saúde:

Outros Benefícios do Suco de Melancia Para Saúde

  • O grande percentual de água presente na melancia garante a seu Suco de Melancia um poder excepcionalmente hidratante. Capaz de limpar o organismo através da otimização do trabalho renal
  • O Suco de Melancia é rico em potássio e isto faz com que ela estimule a urina fazendo desinchar
  • O Suco de Melancia contribui com sua ação antioxidante para pôr para fora as toxinas acumuladas no organismo.
  • O Suco de Melancia ajuda a reduzir a hipertensão arterial
  • O Suco de Melancia ajuda a proteger de doenças cardiovasculares
  • O Suco de Melancia possui licopeno substância que protege o corpo das inflamações
  • Suco de Melancia é composta por mais de 90% de água, portanto a hidratação está entre um de seus maiores benefícios.
  • É um fato comprovado que o Suco de Melancia, quando consumido com certa regularidade, traz benefícios únicos a saúde que podem fazer toda a diferença no dia a dia daqueles que desejam manter a energia gasta com a rotina com o mesmo vigor.

Efeitos Colaterais do Suco de Melancia

O consumo em excesso do suco de melancia pode provocar alguns problemas como a indigestão, gases, diarreia, náuseas e vômitos isso porque, a melancia possui licopeno.

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