Os 20 Benefícios do Óleo de Hortelã Para Saúde

Revisado por

Dermatologia Graduada pela Unicamp

Especialista do Cura Natural

Os 20 Benefícios do Óleo de Hortelã Para Saúde
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Os Benefícios do Óleo de Hortelã Para Saúde são grandiosos. Além disso, hortelã também conhecida como Mentha piperita, é uma erva comum. Está disponível em muitas formas – folha de hortelã, óleo de hortelã, extrato de folha de hortelã ou água da folha de hortelã.

Benefícios do Óleo de HortelãO óleo de hortelã contém os mais usos. É usado em alimentos, cosméticos, produtos de higiene pessoal e produtos farmacêuticos. O óleo de hortelã alivia a irritação e inflamação da pele, reduz a dor e a náusea e melhora a higiene dental.

O óleo de hortelã também pode causar reações alérgicas. Também é suavemente tóxico quando ingerido em grandes quantidades. Na maior parte, o óleo de hortelã é seguro para uso normal.

Valor Nutricional do Óleo de Hortelã:

Duas colheres de sopa de óleo de hortelã fresca fornecem 2 calorias, 0,12 gramas de proteína, 0,48 gramas de carboidratos , 0,03 gramas de gordura e 0,30 gramas de fibra. O óleo de hortelã contém pequenas quantidades de Potássio, Magnésio, Cálcio, Fósforo, Vitamina C, Ferro e Vitamina A. Agora, confira os Os 20 Benefícios do Óleo de Hortelã Para Saúde.

Benefícios do Óleo de Hortelã Para Aliviar a Síndrome do Intestino Irritável (IBS):

Cápsulas de óleo de hortelã tem sido descrito como “a droga de primeira escolha” em pacientes IBS, pois ajuda com segurança aliviar os sintomas e melhorar a qualidade de vida. A pesquisa mostrou que é eficaz em crianças e adultos, com um estudo mostrando uma redução de 50% no “índice de síndrome do intestino irritável total” entre 75% dos pacientes que tentaram. 4

Benefícios do Óleo de Hortelã Para Aliviar Alergias:

O óleo de hortelã é altamente eficaz em músculos relaxantes em suas passagens nasais e pode ajudar a limpar a sujeira e o pólen durante a estação de alergia. A difusão do óleo de hortelã juntamente com óleo de cravo e óleo de eucalipto também pode reduzir os sintomas de alergia.

Benefícios do Óleo de Hortelã Para Aliviar Espasmos:

O óleo de hortelã é uma alternativa eficaz para drogas como o Buscopan para reduzir espasmos colônicos. Também pode relaxar os músculos dos intestinos, permitindo que o gás passe e alivie a dor abdominal. Experimente óleo de hortelã ou folhas adicionadas ao chá para obter alívio de gás.

Benefícios do Óleo de Hortelã Para Distúrbios de Esvaziamento Gástrico:

Em pessoas com distúrbios gastrointestinais funcionais, o óleo de hortelã pode ser útil para melhorar o esvaziamento gástrico.

Benefícios do Óleo de Hortelã Para Dispepsia Funcional (Estômago Virado e Indigestão):

Benefícios do Óleo de Hortelã

Complementando com 90 miligramas (mg) de óleo de hortelã, juntamente com o óleo de alcaravia, sintomas “muito ou muito melhorados” de dispepsia funcional em 67 por cento dos pacientes. Se você sofre de estômago, tente beber um pequeno copo de água com algumas gotas de óleo de hortelã.

Benefícios do Óleo de Hortelã Para Cólica Infantil:

O óleo de hortelã é pelo menos tão eficaz quanto a simeticona no tratamento de cólicas em lactentes.

Benefícios do Óleo de Hortelã Para Tratar a Tuberculose:

O óleo inalado da hortelã ajudou a regredir rapidamente a inflamação da tuberculose, com os pesquisadores sugerindo que isso pode ajudar a prevenir recidivas e exacerbação da doença.

Benefícios do Óleo de Hortelã Para Tratar Rinite Alérgica:

Óleo de hortelã pode inibir a liberação de histamina, o que sugere que pode ajudar a aliviar os sintomas da febre do feno.

Benefícios do Óleo de Hortelã Para Problemas de Memória:

O aroma do óleo de hortelã mostrou melhorar a memória e aumentar o estado de alerta.

Benefícios do Óleo de Hortelã Para Prevenir Câncer de Próstata:

O óleo de hortelã contém mentol, que pode inibir o crescimento do câncer de próstata.

Benefícios do Óleo de Hortelã Para Tratar Herpes Simplex Virus Type 1:

O óleo de hortelã foi mostrado para ajudar a inibir o vírus herpes simplex resistente ao fármaco tipo 1.

Benefícios do Óleo de Hortelã Para Prevenir Mau Hálito:

O extrato de óleo de hortelã mostrou-se superior à clorhexidina química do enxaguatório bucal na inibição da formação de formações de biofilme ligadas às cavidades dentárias. As folhas de hortelã em pó também foram usadas historicamente para refrescar a respiração e branquear os dentes; Você pode até adicionar uma gota ou duas diretamente à sua pasta de dente.

Óleo de Hortelã Possui Efeito Expectorante:

O óleo de hortelã atua como expectorante e descongestionante e pode ajudar a limpar o trato respiratório. Use o óleo de hortelã como um esfregaço frio no tórax ou inspire-o através de um vaporizador para ajudar a limpar a congestão nasal e aliviar os sintomas de tosse e resfriado.

Benefícios do Óleo de Hortelã Para Aliviar Dores de Cabeça:

O óleo de hortelã pode ajudar a aliviar a dor de dor de tensão. Para dor de dor de cabeça, tente tirar algumas gotas no pulso ou polvilhar algumas gotas sobre um pano, depois inalar o aroma. Você também pode massagear o óleo de hortelã diretamente em suas têmporas e testa.

Benefícios do Óleo de Hortelã Para Aliviar o Estresse:

O óleo de hortelã é frio e energizado. Adicione algumas gotas ao seu banho, ou dap algumas gotas diretamente em seu corpo, em seguida, entrar na banheira, para o alívio do estresse quase instantâneo. Você também pode colocar o óleo de hortelã em um queimador para um aroma que alivie o estresse.

Benefícios do Óleo de Hortelã Para Cabelo e Pele:

Benefícios do Óleo de Hortelã

Experimente misturar o óleo de hortelã no seu óleo de massagem, shampoo, bodywash ou loção para o corpo. Possui propriedades anti-sépticas e antibacterianas que podem ajudar a esfriar a pele e remover a caspa (e piolhos ) do couro cabeludo.

Benefícios do Óleo de Hortelã Para Aliviar Asma:

O óleo de hortelã contém ácido rosmarínico (também encontrado em romero), o que pode ajudar a reduzir os produtos químicos causadores de inflamação em pessoas com asma.

Benefícios do Óleo de Hortelã Para Aliviar Dores Musculares:

Óleo de hortelã pode ajudar a aliviar espasmos musculares e dor. Tente massagear seu óleo essencial em músculos doloridos ou adicionando-o à água do seu banho para aliviar a dor muscular.

Benefícios do Óleo de Hortelã Para Saúde Dental:

O extrato de óleo de hortelã mostra-se mais eficaz do que a clorhexidina química bucal na prevenção do desenvolvimento de biofilmes que contribuem para as cavidades. Também pode evitar o mau hálito. Para usar, apenas adicione uma a duas gotas à sua pasta de dentes.

Benefícios do Óleo de Hortelã Para Problemas do Sistema Nervoso:

Devido aos seus efeitos energéticos, o óleo de hortelã é usado para ajudar a controlar o estresse e tratar distúrbios nervosos e fadiga mental. Estudos sugerem que o óleo essencial pode ter um efeito semelhante aos psicossimilhantes, como mostrado em um estudo envolvendo ratos.

Confira através do vídeo abaixo outros Benefícios do Óleo de Hortelã Para Saúde:

Como Fazer o Óleo de Hortelã:

Existem várias maneiras de fazer a sua própria infusão de óleo de hortelã de pimenta em casa. Aqui está uma receita que você pode tentar em casa:

Você Precisará:

  • Folhas frescas de hortelã – Você pode encontrá-las em supermercados ou lojas de alimentos saudáveis.
  • Você também pode cultivar o seu próprio, pois a planta de hortelã é fácil de crescer e você pode garantir que a planta não seja misturada com nenhum aditivo químico.
  • Um frasco de vidro com tampa apertada.
  • Óleo transportador – Isso irá infundir o óleo transportador com a essência da hortelã. Você pode usar o azeite para isso.

Procedimento:

  • Lave as folhas de hortelã, então esmague ou corte-as. Isso liberará seu petróleo natural.
  • Coloque-os no frasco e despeje o óleo transportador. Certifique-se de que o óleo cobre as folhas completamente. Depois, selar o frasco firmemente e aguardar 24 horas.
  • Em seguida, coloque o óleo e adicione mais folhas de hortelã pimenta picada e óleo de transporte, depois volte a fechar.
  • Repita esse processo por cinco dias.
  • Remova as folhas de hortelã esticando-se e despeje o óleo em outro recipiente. Armazene em um local legal.

Efeitos Colaterais do Óleo de Hortelã:

Evite usar o óleo de hortelã como um estimulante diariamente, pois pode interferir com o sono. 29 Os relatórios mostram que a sobredosagem de óleo de hortelã pode causar os seguintes sintomas: 30

Evite usar o óleo de hortelã como um estimulante diariamente, pois pode interferir com o sono.

  • Erupções cutâneas.
  • Respiração lenta ou rápida.
  • Dor abdominal e diarreia.
  • Vômitos e náuseas.
  • Problemas urinários.
  • Convulsões.
  • Depressão.
  • Inconsciência.

Embora este óleo possa oferecer benefícios profundos, recomendo falar com um profissional de saúde antes de usá-lo para benefícios terapêuticos.

Revisão Geral pela Dra. Ana Karolynne Gonçalves - (no G+)

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INFORMAÇÃO DO AUTOR: Wanessa Mattos

Drª. Wanessa Matos
Dermatologista formou-se em Medicina na Unicamp e na mesma instituição realizou sua residência em Dermatologia, obtendo o título de especialista. Atua nas áreas de dermatologia clínica, cirúrgica e estética. Além disso, é sócio titular da Sociedade Brasileira de Dermatologia, com registro no Conselho Regional de Medicina e Associação Médica Brasileira.

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