Alimentos Saudáveis Alan Costa

Os 10 Benefícios do Mexilhão Para Saúde

Revisado por

Nutrição e Educação Física pela UFT

Especialista do Cura Natural

Benefícios do Mexilhão Para Saúde que você não deve ignorar. Além disso, o Mexilhão é um molusco bivalve que pertence a espécie Mytiloida. Ele vive na zona intertidal, fixos pelo bisso às rochas costeiras. A sua concha é preta azulada, sem ornamentação a não ser as linhas de crescimento.

Além disso, quando ouvimos falar em frutos do mar com um grande impulso para nossa saúde, normalmente vem a nossa cabeça o Mexilhão. Isso porque o Mexilhão possui propriedades que são de suma importância para combater e prevenir doenças que podem ocorrer no corpo.

beneficios do mexilhaoEntão, confira mais detalhadamente os Benefícios do Mexilhão Para Saúde.

Benefícios do Mexilhão Para o Sistema Circulatório:

O consumo regular de Mexilhão pode reduzir a probabilidade de ataque cardíaco e outros problemas circulatórios. Ele ainda facilita a circulação saudável para os órgãos musculares, fortalecendo as paredes arteriais e melhorando o fluxo de sangue.

Benefícios do Mexilhão Para Tratar Artrite:

Uma pesquisa comprovou que os residentes da Nova Zelândia cuja a dieta é composta de Mexilhão teve incidências mais baixas de dores de artrite. Verificou-se também que o Mexilhão pode ser benéfico no tratamento de osteoartrite.

Benefícios do Mexilhão Para Ossos e Dentes:

O consumo de Mexilhão facilita o fortalecimento estrutural dos dentes e ossos. Ele ainda fornece suporte necessário para os tecidos circundantes do corpo.

Benefícios do Mexilhão Para o Sistema Imunitário:

O consumo regular de Mexilhão pode melhorar a sua resistência à infecção bacteriana e viral. Eles também melhoram a cicatrização de feridas ao intensificar e acelerar a formação de anticorpos.

Benefícios do Mexilhão Para o Sistema Nervoso:

O Mexilhão é mesmo incrível, não é? esse poderoso alimento ajuda a melhorar o sistema nervoso e também estimula os músculos, tecidos e órgãos a trabalharem de forma mais eficaz.

Benefícios do Mexilhão Para Prevenir a Anemia:

O Mexilhão possui uma quantidade considerável de ferro. O ferro é um mineral essencial para combater a fadiga crônica e, principalmente, a anemia.

Benefícios do Mexilhão Para Gerenciar o Peso:

O Mexilhão fresco possui a mesma quantidade de proteína que a carne vermelha, mas tem muito menos gordura. Portanto, substituir a carne vermelha pelo Mexilhão constitui uma dieta de baixa caloria que fornece benefícios no gerenciamento de peso.

Benefícios do Mexilhão Para Aumentar a Fertilidade:

O Mexilhão ainda tem a capacidade de aumentar a fertilidade. Isso é devido as suas propriedades medicinais.

Benefício do Mexilhão Para Prevenir Asma:

O Mexilhão possui propriedades anti-inflamatórias que foram consideradas benéficas na redução dos sintomas de asma. Além disso, estudos mostram que os pacientes que receberam extrato de Mexilhão experimentaram uma diminuição significativa na sibilância diurna.

Benefício do Mexilhão Para Saúde da Pele:

O Mexilhão é benéfico para a sua pele pois ajuda a reviver as células mortas da pele. Ele ainda ajuda a prevenir o envelhecimento precoce da pele, graças a quantidade significativa de ômega-3 e zinco

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Sobre o autor | Website

Sou nutricionista e Personal Trainer. Me formei pela Universidade Federal do Tocantins em 2002, com registro profissional no CRN-4 nº 1509723, tenho especialização em Nutrição Esportiva, Treinamento Físico e treinos Curto de alta intensidade.

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