Avenca – O que é, Benefícios e Como Usar

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Nutrição - CRN6-MA 16199

Avenca – O que é, Benefícios e Como Usar
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Avenca – O que é, Benefícios e Como Usar de maneira correta. Além disso, a Avenca possui propriedades importantes, que favorecem a saúde humana de maneira complexa. A Avenca é uma designação de várias plantas da família Filicópsidas, também é chamada de Avenca comum ou cabelo de vénus.

avenca

Apesar de estar bem adaptada em território brasileiro, a Avenca é de origem europeia. Ela é um tipo de samambaia e mede entre 30 a 50 cm. O chá dessa planta é bastante utilizado pela população que já reconhece todos os seus benefícios.

Propriedades da Avenca:

Apresenta diversas propriedades que ajudam a tratar diversos problemas de saúde, entre as suas principais propriedades estão a as suas ações: Antiinflamatórias, Adstringentes,
Depurativos, Antibacterianas, Antioxidantes, Balsâmicas, Emolientes, Estimulantes, Expectorantes, Laxantes, Sudoríferas e Tônicas. Agora que já conhece as propriedades desta planta, confira também Os Benefícios da Avenca Para Saúde:

Benefícios da Avenca Para Saúde:

  • Indicada para pessoas com dificuldade de urinar.
  • Funciona como um leve sedativo natural.
  • É muito útil no tratamento contra tosses, catarros, gripes, afecções bronquiais e rouquidão.
  • Alivia a asma.
  • Ajuda o aparelho respiratório a funcionar melhor.
  • Acaba com a caspa.
  • Reduz a temida queda de cabelo.
  • Trata vários problemas na bexiga, no fígado, no baço e no pulmão.
  • Alivia as incômodas dores menstruais e reumáticas.
  • Regula a menstruação.

Usos da Avenca:

  • A Avenca atua como demulcente, possui efeito anti-inflamatório, béquico, mucolítico e expectorante.
  • Serve como desintoxicante em casos de embriaguez, de ação galactogoga, anti-furfurácea, segundo alguns autores diaforético. adstringente, emoliente, diurético, emenagogo.
  • Indicada para faringite, bronquite, catarros, asma, cistite, uretrite. Uso tópico para dermatite, estomatite, gengivite, periodontopatias, vulvovaginite.
  • Usada como substituto do chá. Desde a Grécia Antiga usado para combater a queda de cabelo, triturado e misturado com azeite ou vinagre.

Como Consumir a Avenca:

Infusão: Para preparar o chá de Avenca, deve-se ferver um litro de água e adicionar 2 colheres (de sopa) da planta. Desligue o fogo e rapidamente abafe a mistura por cerca de 10 minutos. Tome de 2 a 3 xícaras durante o dia, com intervalos menores que 12 horas.

Decocção: Ferva 100 gramas da planta seca em 1 litro de água mineral durante meia-hora. Desligue o fogo e coe o líquido. Este deverá ser aplicado em fricção diária no couro cabeludo, afim de acabar com a caspa e diminuir a queda de cabelo.

Além desses dois métodos, também podem ser preparados xaropes com a planta (ótimos para os casos de catarros, tosses, etc.) e tinturas.

avenca benefícios

Dicas Para Plantio da Avenca:

  • Garanta uma boa umidade no solo, sem encharcar, regando sempre que o solo apresentar-se muito seco;
  • Mantenha as plantas longe da luz solar direta, mas não as submeta à sombra em demasia, pois isso facilita o surgimento de pragas e doenças;
  • Evite o uso de inseticidas para combater pulgões e cochonilhas e adote a famosa calda de fumo, procurando aplicá-la sempre que suspeitar da ocorrência;
  • Mantenha as plantas livres de folhas velhas e secas, cortando-as na base, para facilitar o surgimento de novas brotações;
  • Faça adubações periódicas com adubo orgânico ou fertilizantes líquidos, mas sempre seguindo a orientação da embalagem do produto.

Revisão Geral pela Dra. Ana Karolynne Gonçalves - (no G+)

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INFORMAÇÃO DO AUTOR: Ana Karolynne Goncalve

Sou graduada no curso de Nutrição pela Universidade Federal do Maranhão(UFMA), CRN6-MA 16199, com Mestrado na área da Nutrição Clínica com relação ao metabolismo, prática e terapia nutricional, realizado também na Universidade Federal do Maranhão(UFMA), Atualmente trabalho no campo de pesquisa sobre a Qualidade e Inovação em Alimentos.

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