Os 14 Benefícios do Mamão Para Saúde

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Enfermeira

Especialista do Cura Natural

Os 14 Benefícios do Mamão Para Saúde
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Os Benefícios do Mamão Para Saúde são muitos, logo, o Mamão é rico em nutrientes e vitaminas que são essenciais para o bom funcionamento organismo. Além disso, o Mamão papaia é uma deliciosa fruta tropical. Acredita-se ter se originado nos trópicos da América, talvez em algum lugar do sul do México.

Devido à sua incrível combinação de sabor e nutrientes, ganhou o nome de “fruta dos anjos”. O Mamão é basicamente uma fruta esférica, pesando cerca de 500 gramas. A carne interna é de cor laranja com tons amarelos ou rosa e sabor deliciosamente doce e almiscarado.

mamãoMamão tem um rico histórico. Acredita-se que seja uma das frutas favoritas de Cristóvão Colombo. Os maias costumavam adorar o Mamão, cujo chamavam de “Árvore da Vida”. Além do fruto, as folhas, as sementes e o leite do Mamão possuem propriedades medicinais. É ótimo para a digestão e é amplamente consumido puro ou em saladas de frutas. Também é usado em smoothies.

Valor Nutricional do Mamão:

Esta fruta maravilhosa se orgulha de uma rica variedade de nutrientes que compõem vitaminas vitais, minerais, enzimas e antioxidantes.

Calorias: O Mamão é extremamente baixo em calorias, fornecendo apenas 39 calorias em uma dose de 100 gramas. Ele obtém a maioria das suas calorias a partir de carboidratos (92%), enquanto o restante é contribuído por proteína (5%) e gordura (3%).

Vitaminas: O Mamão é uma excelente fonte de vitamina C, fornecendo 61,8 mg, ou 103% do consumo diário recomendado desta vitamina, que é mais do que laranjas ou limões. Também é rico em vitamina A, fornecendo cerca de 1094 unidades internacionais (UI) desta vitamina em uma dose de 100 gramas. Além disso, contém vitaminas essenciais do complexo B, como ácido fólico, piridoxina (vitamina B6), riboflavina e tiamina (vitamina B1).

O Mamão é conhecido por suas propriedades digestivas, medicinais e nutricionais e, portanto, oferecem os seguintes benefícios para a pele, cabelo e saúde. Então, confira Os 14 Benefícios do Mamão Para Saúde:

1. Benefícios do Mamão Para Digestão:

Os mamões papaia contêm enzimas digestivas que ajudam a quebrar o alimento com bastante rapidez, facilitando a digestão das proteínas. Eles também possuem um alto teor de água e fibra solúvel que facilita a digestão. As sementes do Mamão são benéficas no tratamento de vermes intestinais no corpo.

A enzima chamada papaína presente no Mamão papaia ajuda na prevenção da constipação e auxilia na digestão. As propriedades anti-amebianos e antiparasitários na papaia controlam os movimentos intestinais, curando a indigestão, refluxo ácido, queimaduras cardíacas, síndrome do intestino irritável, úlceras estomacais e problemas gástricos.

2. Benefícios do Mamão Para Tratar a Osteoporose:

Mamão contém enzimas anti-inflamatórias que são benéficas para as pessoas que sofrem de artrite, edema e osteoporose.

3. Mamão Possui Propriedades Anti-inflamatórias:

As duas enzimas, papaína e quimopapana presente no Mamão papaia, podem reduzir a inflamação e melhorar a taxa de cura das queimaduras. Além disso, os antioxidantes como vitamina C, Vitamina E e betacaroteno também ajudam na redução da inflamação.

4. Benefícios do Mamão Para Cura de feridas:

Mamão contém uma enzima ativa chamada fibrina, que também está disponível no corpo animal e humano. Ele ajuda na digestão e evita os coágulos sanguíneos, além de facilitar a cicatrização rápida de feridas externas e internas. Isso ajuda na prevenção de coagulação desnecessária dentro do corpo.

5. Benefícios do Mamão Para Combater o Câncer:

Mamão contém flavonoides como betacaroteno, luteína, zeaxantina e criptoxantina. Eles atuam como antioxidantes lutando contra os radicais livres de oxigênio, curando assim o câncer. O betacaroteno proporciona proteção contra câncer de pulmão e cavidade oral. O Suco de Mamão, através do seu efeito anti-proliferativo sobre células de câncer de fígado, interrompe ou retarda o crescimento das células cancerosas do fígado, prevenindo assim o câncer de fígado.

6. Mamão Ajuda a Tratar Distúrbios Renais:

O extrato de sementes aquosas de Mamão foi constatado para induzir a remoção de radicais livres antioxidantes e oxidativos, permitindo que os rins se recuperem. O Mamão papaia para cálculos renais é uma cura eficaz.

7. Benefícios do Mamão Para Saúde do Coração:

A quantidade abundante de potássio no Mamão papaia regula os fluidos corporais e controla o fluxo de sangue mantendo a pressão arterial normal. Ele também regula os efeitos nocivos do sódio dentro do corpo. Além disso, a Mamão papaia contém zero colesterol e alta quantidade de fibra que ajudam na redução dos níveis elevados de colesterol. Desta forma, este fruto protege contra várias doenças cardíacas.

8. Benefícios do Mamão Para Tratar Problemas Menstruais:

Mamão é eficaz no controle de irregularidades menstruais nas mulheres, aliviando as cólicas menstruais e promovendo fluxo regular de menstruação. As folhas de papaia são um remédio natural para a dor menstrual. Consuma a folha de papaia com tamarindo, sal e água para aliviar a dor frequente no ciclo menstrual das mulheres.

9. Benefícios do Mamão na Gravidez:

O consumo de uma pequena fatia de mamão pode aliviar náuseas e doenças matinais em mulheres grávidas.

10. Mamão Funciona Para Contracepção:

Mamão é conhecido por sua capacidade anticoncepcional. Muitas vezes, é usado por mulheres para prevenir a gravidez.

11. Benefícios do Mamão Para Aumentar a Imunidade:

Sendo rico em vitamina A e vitamina C, o mamão papaia aumenta a imunidade do corpo e, portanto, ajuda na prevenção do frio, febre e gripe.

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13. Mamão Possui Propriedades Anti-envelhecimento:

Mamão é rica em antioxidantes que podem controlar a pele prematura, prevenindo rugas e linhas finas e fornecendo uma pele radiante mais nova.

14. Benefícios do Mamão Para Cuidados com o Cabelo:

Mamão também é benéfico para o seu cabelo. Usar uma pasta de Mamão em seu cabelo pode melhorar a textura e controlar a caspa. Muitas vezes é usado como ingrediente em shampoos anti-caspa.

Ele fornece brilho natural e suavidade ao seu cabelo, removendo a acumulação de produtos químicos e outros produtos. Ele também fornece volume ao seu cabelo, alimentando a ponta do cabelo.

Revisão Geral pela Dra. Ana Karolynne Gonçalves - (no G+)

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INFORMAÇÃO DO AUTOR: Brenda Lima

Me chamo Brenda Lima, formada em enfermagem pela EEFTESM do Rio de Janeiro desde 2016. Há alguns anos comecei a dedicar-me a produzir conteúdo para ajudar as pessoas que sofrem com uma diversidade de doenças que são oriundas da Má Alimentação. Acredito que o segredo da boa saúde é o equilíbrio, e através da boa alimentação é possível manter um corpo saudável e viver com melhor qualidade de vida.

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