Benefícios dos Sucos Alan Costa

30 benefícios do suco de figo para saúde!

O suco de figo possui muitas propriedades medicinais que auxiliam a saúde do corpo humano. O suco de figo vem sido usado no mundo medicinal alternativo há diversos anos. O figo é uma fruta nativa das regiões do Mediterrâneo e Ásia. Esta fruta formava uma parte importante da dieta dos antigos romanos e gregos e acredita-se que aumente a força e agilidade por causa de seu valor alto nutricional.

suco de figo

suco de figo

É rica em fibras, água e minerais como cálcio, potássio e manganês. Beber o suco de fruta é, portanto, uma maneira eficaz de obter os nutrientes desta fruta.

Valores nutricionais:

O Suco de Figo possui ricos valores nutricionais que são essenciais para a boa saúde humana. Os Figos são perfeitos para você. Eles são ricos em fibras e muitos minerais essenciais, como magnésio, manganês, cálcio, cobre, Potássio e vitamina K e vitamina B6.

Benefícios do suco de figo para saúde:

1. Saúde do coração

O suco de figo possui um alto numero de nutrientes e polifenois que ajudam a reduzir os níveis de triglicerídeos em seu sangue e contribuem para melhorar a saúde do seu coração.

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2. Combate câncer de cólon:

O consumo regular do suco de figo pode reduzir o risco de câncer de cólon. A fibra nos Figos ajuda a eliminar os resíduos no corpo rapidamente, o que funciona bem para a prevenção do câncer de cólon.

3. Combater a diabetes:

O suco de figo feito também com suas folhas possui benefícios para sua saúde. As folhas de figo têm propriedades surpreendentes que ajudam a regular seus níveis de glicose no sangue, combatendo a diabetes.

4. Auxilia na saúde óssea:

O suco de figo possui cálcio, Potássio e magnésio, todos os quais ajudam a saúde óssea. Os Figos melhoram a densidade óssea e diminuem a degradação dos ossos, que começa com a idade.

5. Regula a pressão arterial:

Estudos mostram que incluir o suco de figo em sua dieta diária ajuda a baixar a pressão arterial. A fibra presente no suco de figo reduz o risco de pressão arterial elevada, enquanto o teor de Potássio dos Figos ajuda a mantê-lo.

6. Aumenta a libido:

O suco de figo é considerado um grande aliado da fertilidade e age como suplemento sexual. O suco de figo é rico em cálcio, ferro, Potássio e zinco que ajudam no aumento da libido.

beneficios suco de figo

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7. Contra doenças sexuais:

O consumo do suco de figo é conhecido por proporcionar alívio de doenças sexualmente transmissíveis em muitas culturas. Por isso, se você deseja obter esse beneficio do Suco de Figo passe a consumi-lo regularmente.

8. Bom para a visão:

O suco de figo pode ajudar a prevenir a degeneração macular, que é uma das principais causas de perda de visão em pessoas mais velhas.

9. Atua como laxante natural:

O Suco de Figo, devido ao seu alto teor de fibras, atuam como um laxante natural. O suco de figo torna suas fezes mais suaves, permitindo uma fácil digestão. Muitos usas os Figos para grandes ingredientes em xaropes laxantes.

10. Fonte de energia:

Adicionar o suco à sua dieta é uma maneira segura de aumentar seus níveis de energia. Os carboidratos e o açúcar presentes no suco aumenta a porcentagem de energia em seu corpo.

11. Ajuda na saúde intestinal:

O suco é um dos melhores remédios caseiros para saúde intestinal. como relatado anteriormente o suco ajuda a aliviar as fezes, reduzindo a pressão sobre o reto. Consuma-os suco duas vezes ao dia para obter melhores resultados.

12. Bom para saúde do fígado

O suco de figo deixa obstruções no fígado, aumentando assim a saúde. Um estudo mostrou que um extrato preparado a partir de folhas de figueira exibia atividade hepatoprotectora em camundongos.

suco de figo beneficios

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13. Alivia a dor de garganta:

Contêm alta mucilagem que cura e protege contra dor de garganta. O suco é calmante e ajuda a aliviar a dor de garganta, e seus sucos naturais aliviam a dor e o estresse nas cordas vocais.

14. Contra a asma:

Um método eficiente para lidar com a asma brônquica é consumir o suco regularmente. Você também pode consumir entre suas principais refeições para obter alívio da asma.

15. Trata a hipertensão

Quando você consome menos de Potássio e mais de sódio, perturba o equilíbrio de sódio e Potássio em seu corpo, preparando o caminho para a hipertensão. Estudos revelaram que consumir o suco regularmente ajuda a combater a hipertensão.

16. É rico em antioxidantes:

O suco de figo possui uma grande potência de antioxidantes que neutralizam os radicais livres em seu corpo e combatem doenças, além de fortalecer o seu sistema imunológico.

17. É rico em fibras:

O suco esta entre os principais sucos que contêm a maior quantidade de fibras. E descobriu-se que as mulheres que consumiram mais fibras alimentares durante a adolescência possuíram o maior numero de nutrientes para combater o câncer de mama.

18. Combate a anemia:

A falta de ferro no organismo pode causar anemia ferropriva. O suco possui alto teor de ferro, que é um componente chave da hemoglobina. Consuma o suco para melhorar os níveis de hemoglobina no sangue e combater a anemia.

19. Reduz o colesterol ruim:

O suco contêm pectina, uma fibra solúvel que é conhecida por reduzir os níveis de colesterol. A fibra nos Figos limpa o excesso de colesterol no seu sistema digestivo e o transporta para os intestinos para eliminá-lo.

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20. Contra a constipação:

O suco de figo alivia a constipação e melhora a saúde digestiva geral. Consuma com mel de manhã cedo, e você pode despedir-se de seus problemas de constipação.

Veja no vídeo abaixo, outros Benefícios do suco de figo para saúde:

Outros benefícios:

  • Possui aminoácido triptofano que ajuda seu corpo a criar melatonina, que combate a depressão.
  • Os antioxidantes presentes no suco, bem como as propriedades de redução da pressão arterial eliminam os radicais livres no corpo.
  • Uma dieta equilibrada é essencial para um bom sono. Incluir o suco na sua dieta aumenta a qualidade do seu sono.
  • O suco mata bactérias, vírus e lambrizes em seu corpo, o que pode ajudar o seu corpo a se manter mais saudável.
  • Você pode consumir o suco regularmente para melhorar a saúde de sua pele, pois o suco pode combater a inflamação cutânea, como furúnculos e abscessos.
  • O suco possui nutrientes como Potássio e manganês que, juntamente com os antioxidantes, aumentam o seu sistema imunológico.
  • Um estudo descobriu que o suco tinha um efeito antioxidante e anti colagenase sobre a pele enrugada e reduziu a porcentagem de profundidade das rugas.
  • O suco é ótimo para sua pele. Se você comê-los ou aplicá-los como uma máscara, eles tornam sua pele linda.
  • O suco é muito nutritivo e pode ser incluído em dietas de emagrecimento, graças ao seu potencial sedativo.
  • O suco também pode ser consumido para melhorar a saúde capilar, pois seus extratos são usados ​​para criar condicionadores capilares incríveis.

Sobre o autor | Website

Sou nutricionista e Personal Trainer. Me formei pela Universidade Federal do Tocantins em 2002, com registro profissional no CRN-4 nº 1509723, tenho especialização em Nutrição Esportiva, Treinamento Físico e treinos Curto de alta intensidade.

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