Os 30 Benefícios do Coco Para Saúde

Revisado por

Educação Física pela UGF

Especialista do Cura Natural

Os 30 Benefícios do Coco Para Saúde
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Benefícios do Coco Para Saúde que pouco conhecem. Alem disso, O Coco é uma fruta que pertence à palmeira Cocos nucífera . Esta porca madura é um dos ingredientes mais utilizados nas cozinhas da Índia. Centenas de espécies são encontradas em toda a Índia e seu sabor varia de acordo com a alcalinidade do solo.

Benefícios do Coco - 30 Benefícios Para Saúde e Beleza!

Sua parte externa é de cor verde, que se torna marrom à medida que amadurece. Debaixo da casca dura é a carne comestível branca. Ele recém-colhido contém água doce que é extremamente benéfica para a saúde. Ele é saudável que pode ser usada com segurança como alimento.

Benefícios do Coco Para Saúde do Coração:

Como todos sabemos que os Cocos Seco é baixo em sódio e rico em potássio, por isso é um excelente alimento para pessoas que sofrem de pressão alta. Como não contêm gorduras Trans e são sem glúten, eles são carregados com grandes quantidades de fibra dietética e, portanto, são bons para seu coração.

1. Coco Ajudar na Perder Peso:

As Águas dos cocos é uma fonte maravilhosa de fibra e baixas calorias, o que significa que elas tornam você mais rápido e, por sua vez, aliviam a fome da fome. Além disso, também aumenta a sua taxa metabólica, promovendo a perda de peso.

2. Cheio de Vitaminas e Minerais:

O coco tem grande quantidade de vitamina B, vitamina C e vitamina E, tornando-se um alimento saudável. A vitamina E e vitamina C são benéficos para o sistema imunológico e as vitamina B são bons para energyand celulares manter seu sistema imunológico forte.

3. Benefícios do Coco Para a Digestão:

O coco ajuda a melhorar o sistema digestivo e, portanto, previne vários problemas relacionados ao estômago e à digestão, incluindo a síndrome do intestino irritável (IBS). As gorduras saturadas presentes nela possuem propriedades antimicrobianas e ajudam a lidar com várias bactérias, fungos e parasitas que podem causar indigestão. Também ajuda na absorção de outros nutrientes, como vitaminas , minerais e aminoácidos.

4. Benefícios do Coco Verde Para Alivia Cãibras Musculares:

As cãibras musculares podem acontecer devido a uma série de razões, a Água de coco Verde ajuda a aliviar o desconforto. De acordo com estudos, a deficiência de potássio pode resultar em espasmos musculares.

5. Benefícios do Coco Verde Para Auxilia na Digestão:

É do conhecimento comum que a ingestão de fibras é essencial para o seu sistema digestivo funcionar corretamente.O Coco é rica em fibras, razão pela qual ela ajuda seu sistema digestivo.

os Benefícios do Coco

6. Coco Ajuda acelera o Metabolismo:

Você provavelmente sabe que o metabolismo melhorado significa mais queima de calorias. Embora possa haver um número de coisas que diminuem o seu metabolismo, os Cocos não é um deles. Na verdade, ela pode dar um impulso à seu metabolismo.

7. Benefícios do Coco Para Reduzi o Inchaço:

O inchaço é geralmente relacionado ao gás. Mas também pode ser causada devido à alta ingestão de sódio. a Água de coco contém uma grande quantidade de potássio, o que ajuda a neutralizar os efeitos do sódio.

8. Benefícios do Coco Para Previne infecção do Trato urinário:

A propriedade diurética do coco trata as infecções do trato urinário. Ele melhora o fluxo de urina, livrando a infecção naturalmente.

9. Coco Ajuda Melhorar o Colesterol no Sangue:

A água de coco ajuda a melhorar os níveis de colesterol no sangue e reduz o risco de doenças cardíacas. As gorduras saturadas aumentam o colesterol bom e controla o colesterol LDL (o mal). Essa melhora nos fatores de risco cardiovascular, teoricamente, leva a reduzir o risco de desenvolver doenças cardíacas.

10. Benefícios do Coco Para Baixa Pressão Arterial:

O Coco tem uma baixa quantidade de sódio e uma grande quantidade de potássio, que é a combinação perfeita para reduzir os níveis da pressão arterial. Além do Seu consumo, você também deve comer outros alimentos integrais, naturais para o máximo de benefícios para saúde.

11. Coco Ajuda a Controla a acidez e a Queimadura Cardíaca:

Água de coco também pode ajudar a aliviar a acidez e problemas de queimadura no coração.

12. Benefícios do Coco Para Combate as Bactérias:

O Seu Óleo contém um alto teor de mono laurina e ácido láurico que ajuda a matar bactérias, vírus e fungos e mantém as infecções afastada.

13. Benefícios do Coco Para os Ossos e Dentes Saudáveis:

Consumir Água dele auxilia no desenvolvimento de ossos e dentes saudáveis. Ele melhora a capacidade do corpo de absorver cálcio e manganês, que ajudam no desenvolvimento ósseo. Também evita a osteoporose, um problema que torna os ossos finos e frágeis.

14. Coco Ajuda a Combater o Câncer:

Os nutrientes no coco também contêm propriedades anticâncer. É benéfico para tratar câncer de cólon e mama.

15. Benefícios dos Cocos Para perder as gorduras abdominais:

O Seu óleo também é benéfico no tratamento de gorduras perigosas na cavidade abdominal. As gorduras abdominais são as mais perigosas de todas as gorduras e estão associadas a várias doenças.

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16. Cocos Ajudam no Processo de Cura:

Quando aplicado a áreas infectadas, os óleo dos cocos forma uma camada química que protege a parte do corpo infectada de poeira, ar, fungos, bactérias e vírus externos. É altamente eficaz em hematomas porque acelera o processo de cicatrização de tecidos danificados.

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17. Benefícios dos Cocos Para Aliviar do Estresse:

O óleo dele é muito calmante e, portanto, ajuda a remover o estresse. Aplicando-o à cabeça, seguido de uma massagem suave, ajuda a eliminar a fadiga mental. De acordo com a pesquisa, ele alivia o estresse e tem propriedades antioxidantes.

18. Cocos Ajudam na Prevenção da Diabetes:

Seu óleo ajuda a controlar o açúcar no sangue e melhora a secreção de insulina. Também promove a utilização efetiva da glicemia, assim, prevenção e tratamento da diabetes .

19.Benefícios do Coco Para Aumenta Energia:

O Seu óleo é freqüentemente usado por atletas, bodybuilders e por aqueles que estão fazendo dieta. A razão por trás disso é que contém menos calorias do que outros óleos, seu conteúdo de gordura é facilmente convertido em energia, e não leva a acumulação de gordura no coração e nas artérias. Isso ajuda a aumentar a energia e a resistência, e geralmente, aumenta o desempenho dos atletas.

20. Cocos Ajudam na secreção de insulina:

Benefícios do Coco

Um dos benefícios de comer essa Fruta é que ajuda na secreção de insulina. Isso o torna uma coisa boa para comer, se você sofre de diabetes ou pré-diabetes.

21. Benefícios doa Cocos Para a tireoide:

O Coco é uma coisa boa para comer, se você sofre de condições de baixa tireoide. Existem substâncias em que ajudam o trabalho da glândula tiroide melhor

Outros Benefícios dos Cocos Para Saúde:

  • Cabelo saudável:
  • Evitar infecções do couro cabeludo:
  • Esfoliação corporal:
  • Remove a maquiagem dos olhos:
  • Trata a Pele oleosa:
  • Pele jovem:
  • Previne o câncer de Pele:
  • Combate a secura:

Revisão Geral pela Dra. Ana Karolynne Gonçalves - (no G+)

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INFORMAÇÃO DO AUTOR: Francisco Silva

Sou Formado em Educação Física, pela UGF – (Universidade Gama Filho) - Na turma 2012-2015. Atuei e atuo em academias e clubes, nas modalidades de Musculação do Iniciante ao Avançado, Ginástica em Grupo, Natação.

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