Os 10 Benefícios da Banana Para Saúde

Conheça Os 10 Benefícios da Banana Para Saúde!

Revisado por

Biomédico pela UFRGS

Especialista do Cura Natural

Benefícios da Banana Para Saúde que você deve saber. Além disso, A Banana possui elementos que são de suma importância para combater e prevenir diversas doenças que podem lesionar seriamente o corpo.

A Banana ainda tem muitas vitaminas e nutrientes, tais como ferro, fósforo, cálcio, magnésio, zinco, sódio, potássio e açúcares naturais, como sacarose, frutose e glicose. Então, confira com mais detalhes os Benefícios da Banana Para Saúde

Benefícios da Banana Para Melhorar o Sistema Digestivo:

A Banana contém uma grande quantidade de fibra insolúvel que ajuda a melhorar seu sistema digestivo, mas não coma tanto porque, em excesso, podem causar constipação.

Benefícios da Banana Para Fornecer Energia:

A Banana possui uma mistura única de vitaminas, minerais e carboidratos que fornecem um suprimento rápido de energia natural. Além disso, ela têm glicose, sacarose e frutose, três açúcares naturais que lhe dão muita energia.

Benefícios da Banana Para Aliviar Úlceras no Estômago:

A Banana ajuda na produção de um revestimento de muco protetor mais espesso no estômago que serve como uma barreira contra os ácidos.

Ela também ajuda na neutralização da acidez presente nos alimentos, o que pode contribuir para a formação de úlceras.

Benefícios da Banana Para Melhorar a Saúde do Coração: 

As bananas são ricas em potássio, um eletrólito mineral que é essencial para o coração. O potássio ajuda o sistema circulatório no transporte de oxigênio para o cérebro. Isso mantém uma frequência cardíaca e um equilíbrio adequado de água no corpo.

Benefícios da Banana Para Ajudar na Perda de Peso:

A Banana tem baixa quantidade de gorduras e altas em fibras e vitaminas. A fibra dietética presente nas bananas absorvem água e ocupa muito espaço no estômago, mantendo a sensação de saciedade por mais tempo. Além disso, seu sabor doce satisfaz a necessidade de comer sobremesa.

Benefício da Banana Para Tratar Anemia:

A Banana é uma boa fonte de ferro para as pessoas que sofrem de anemia. O consumo de Banana juntamente com outros alimentos ricos em ferro pode reduzir gradualmente os sintomas de fadiga, tonturas, dor de cabeça e falta de ar.

Benefícios da Banana Para Saúde Gestacional:

Ao comer Banana, o nível de glicose saudável no sangue é restaurado e isso combate a náusea durante a gravidez. Além disso, as bananas têm muitos nutrientes que melhoram o desenvolvimento físico do bebê.

Benefícios da Banana Para Melhorar a Saúde dos Olhos:

As bananas contêm vitamina A, que é essencial para a saúde dos olhos. Consuma bananas para prevenir a cegueira noturna e o risco de degeneração macular relacionada com a idade.

Benefícios da Banana Para Curar Picadas de Mosquitos:

Para reduzir a coceira e a inflamação das picadas de mosquitos, esfregue o interior das cascas de Banana na área afetada por cinco ou dez minutos. Em dentro de poucas horas você notará melhorias.

Benefícios da Banana Para Controlar a Depressão:

As bananas contêm triptofano, uma proteína que o corpo converte em serotonina e isso melhora o humor, fazendo com que se sinta mais feliz e relaxado. Também ajuda a dormir melhor.

A tirosina presente nas bananas aumenta os neurotransmissores que estimulam a atividade cerebral e o alerta. Adicione bananas em sua vida. Elas são uma boa escolha saudável entre as refeições.

Revisão Geral pela Dra. Ana Karolynne Gonçalves - (no G+)

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INFORMAÇÃO DO AUTOR: Kaio Rodrigues

Sou Biomédico formado pela Universidade Federal do Estado do Rio Grande do Sul (UFRGS). Tendo formação técnico-científica, com conhecimento do organismo humano tanto nos seus aspectos estruturais (células, tecidos e órgãos), quanto funcionais.

O campo de atuação do biomédico engloba toda a interface entre a biologia e a medicina clínica propriamente dita. Está apto a auxiliar no diagnóstico e avaliar clínico-laboratorialmente as doenças, os agentes etiológicos e os vetores e também exerço a função de Editor no site "Dicas de Saúde".

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