Os 9 Remédios Caseiros Para Aliviar a Dor no Pescoço

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Nutrição - CRN6-MA 16199

Os 9 Remédios Caseiros Para Aliviar a Dor no Pescoço
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Remédios Caseiros Para Aliviar a Dor no Pescoço em poucos minutos. Além disso, é comum que depois de uma noite dormindo em uma posição inadequada ou depois de um movimento muito brusco, nosso pescoço fique tenso e comece a incomodar-nos.

Dor no Pescoço Outras situações como as más posturas ao trabalhar ou o excesso de estresse podem desencadear também incômodos nesta zona do corpo.

Uma Dor no Pescoço pode impedir-nos de realizar nossas atividades cotidianas normalmente, especialmente quando é muito intensa, por isso preparamos algumas soluções para você descobrir como aliviar a dor de pescoço e sentir-se bem o quanto antes.

A Dor no Pescoço resulta em uma dor afiada ou maçante nas áreas do pescoço e ombros. Isso também pode causar entorpecimento, dor de cabeça, rigidez e dificuldade ao comer.

Causas da Dor no Pescoço:

Você pode acabar com dor de garganta devido as desconfortáveis posições de sono, tensão e/ou estresse, longas horas de inclinação, deitado sobre um colchão excessivamente macio ou posturas de corpo desconfortáveis. Uma lesão no pescoço e tensão muscular tornaram-se as causas profundas da dor de garganta em muitos indivíduos hoje. É importante neutralizar o problema no início para curar a dor e impedir que piore.

Você realmente não precisa ir para o médico para Aliviar sua dor no Pescoço. Você pode encontrar alívio com alguns Remédios Caseiros Fáceis.

Então, confira Os 9 Remédios Caseiros Para Aliviar a Dor no Pescoço:

1. Exercícios Para Aliviar a dor no Pescoço:

Os exercícios podem ajudar muito no Alívio da Dor no Pescoço. Fazer exercícios de fortalecimento e alongamento tornarão seu pescoço flexível e forte e reduzirá a rigidez. Pobre músculos do estômago podem fazer com que a parte superior das costas curve para trás e resulte numa curvatura para frente do pescoço. Exercícios, tais como curvas de joelho dobradas, ajudarão no fortalecimento dos seus músculos abdominais.

2. Yoga Para Aliviar a dor no Pescoço:

O estresse também pode induzir a tensão muscular. Preste atenção na causa raiz e se livre da Dor no Pescoço. Você pode seguir técnicas de relaxamento, como meditação e ioga.

3. Óleos Essenciais Para Aliviar a Dor no Pescoço:

Ingredientes:

Modo de Preparo:

  • Faça uma mistura dos óleos essenciais.
  • Misture algumas gotas desta mistura com azeite quente.
  • Massageie este óleo no pescoço por alguns minutos.
  • Você também pode usar esses óleos individualmente ou fazer qualquer combinação dos óleos.
  • Não se esqueça de diluí-lo em outro óleo.
  • Quantas vezes você deve fazer isso
  • Aplique isso duas vezes por dia.

Por que Este Remédio Caseiro Para Aliviar a Dor no Pescoço Funciona:

O óleo de hortelã-pimenta tem um efeito calmante nos músculos e é frequentemente usado para tratamento das dores de cabeça e dor corporal. Também possui propriedades anti-inflamatórias. O óleo de lavanda relaxa a mente e os músculos, aliviando assim o estresse mental e / ou físico.

Os 9 Remédios Caseiros Para Aliviar a Dor no Pescoço O óleo de manjericão é de natureza antiespasmódico e analgésico e efetivamente Aliviará a Dor no Pescoço. O óleo de cipreste trata cópses musculares e músculos doloridos. Também estimula a circulação sanguínea e linfática.

4. Acupuntura Para Dor no Pescoço:

Acupuntura – um método no qual pequenas agulhas são inseridas em pontos específicos e estratégicos da pele – tem sido amplamente utilizada para tratamento de qualquer tipo de dor.

Esses pontos, quando ativados pela acupuntura, regulam o funcionamento do corpo e também a circulação de sangue e linfa para aliviar a dor. Consulte um terapeuta certificado para Aliviar a Dor no Pescoço através da acupuntura.

5. Vinagre De Cidra De Maçã Para Dor De Pescoço:

Ingredientes:

Modo de Preparo:

  • 1. Mergulhe o guardanapo no vinagre e coloque isso no pescoço.
  • 2. Deixe agindo por uma hora ou mais.
  • Quantas vezes você deve fazer isso
  • Repita isso duas vezes por dia até conseguir Alívio da dor no Pescoço.

Por que Este Remédio Caseiro Funciona:

O vinagre de cidra de maçã é um excelente remédio caseiro para dor de garganta e rigidez. Os antioxidantes e agentes anti-inflamatórios presentes no vinagre de cidra de maçã aliviarão o estresse nos músculos do pescoço e assim reduzirão a dor.

6. Massagem Para dor no Pescoço:

Ingredientes:

O que Você tem que Fazer:

  • 1. Tome um banho quente e toque sua pele seca.
  • 2. Aqueça levemente uma colher de sopa de óleo e massageie seu pescoço com ela.
  • 3. Use movimentos circulares suaves durante alguns minutos.

Quantas Vezes Você deve Fazer Isso:

  • Repita isso todas as manhãs.
  • Você também pode massagear seu pescoço novamente durante o dia.

Por que isso Funciona:

Uma massagem pode curar qualquer dor no corpo. Massageie suavemente ou esfregue a área dolorida para estimular o fluxo sanguíneo. Uma massagem irá ajudá-lo a dormir melhor também.

Cuidados:

  • Não esfregue a área lesionada caso cause o excesso de dor.

Gelo Para Dor no Pescoço:

Ingredientes:

  • Cubos de gelo
  • Uma toalha pequena e grossa ou Pacote de gelo

O que Você Tem que Fazer:

  • 1. Coloque os cubos de gelo dentro da toalha e aplique na área que está doendo.
  • 2. Alternativamente, você pode esfriar o pacote de gelo e aplica-lo na área afetada.
  • 3. Aplique o pacote por alguns minutos.

Quantas vezes você deve fazer isso:

  • Repita a aplicação de gelo três a quatro vezes por dia.

Por que Isso Funciona:

  • O gelo ajuda na diminuição da inflamação na área do pescoço.
  • A frieza aliviará a dor muscular no pescoço.

8. Vitaminas Para dor no Pescoço:

As vitaminas desempenham um papel fundamental na manutenção do funcionamento saudável do corpo. Quando suas quantidades começam a diminuir na corrente sanguínea, uma série de problemas se desenvolvem.

Remédios Caseiros Para Aliviar a Dor no PescoçoUm desses problemas é a dor, aguda e crônica. Caso sofra frequentemente de Dor no Pescoço, incluir essas vitaminas essenciais em sua dieta, pode ajudá-lo a conseguir alívio.

A vitamina D é vital para o desenvolvimento ósseo e a saúde. Quando está em déficit, o corpo tende a desenvolver dor crônica em diferentes áreas, especialmente em torno das articulações.
O complexo de vitamina B é um agente analgésico natural. Reduz a dor e a inflamação da origem neuropática e musculoesquelética.

A vitamina C é um agente antinociceptivo, o que significa que aumenta na eliminação da dor.

9. Sal de epsom para Aliviar a dor no Pescoço

Você Precisará:

O que você Tem que Fazer:

  • Encha três quartos da banheira com água morna e adicione o sal de epsom.
  • Misture o sal na água e mergulhe durante 10 a 15 minutos.

Quantas Vezes você Deve Fazer isso:

Por que isso Funciona?

  • O sal de epsom contém sulfato e magnésio, o que ajuda na regulação de várias enzimas no corpo.
  • Também aumenta a circulação sanguínea e reduz o estresse e a tensão muscular.

Revisão Geral pela Dra. Ana Karolynne Gonçalves - (no G+)

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INFORMAÇÃO DO AUTOR: Ana Karolynne Goncalve

Sou graduada no curso de Nutrição pela Universidade Federal do Maranhão(UFMA), CRN6-MA 16199, com Mestrado na área da Nutrição Clínica com relação ao metabolismo, prática e terapia nutricional, realizado também na Universidade Federal do Maranhão(UFMA), Atualmente trabalho no campo de pesquisa sobre a Qualidade e Inovação em Alimentos.

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