Como Dormir Rápido e Bem em Menos de 10 Minutos

Revisado por

Nutrição e Educação Física pela UFT

Especialista do Cura Natural

Como Dormir Rápido e Bem em Menos de 10 Minutos
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Como Dormir Rápido e Bem em Menos de 10 Minutos de forma natural. Além disso, você está querendo Dormir Rápido e Bem e não consegue? Então esta receita com certeza vai ajudá-lo(a). Essa receita é feita por uma bebida, chamada de “Bebida Detox “. A Bebida Detox é um suco que contém componentes que favorecem uma limpeza hepática, potencializando a eliminação de toxinas que sobrecarregam o nosso organismo, fazendo assim você dormir rápido e bem.

Como Dormir Rápido e Bem em Menos de 10 MinutosBebida Detox recebem esse nome devido à ação do fígado de desintoxicação, e daí que vem o nome dado aos sucos “Detox”. Assim, ao fazer a limpeza do nosso organismo, as substâncias são eliminadas através da urina.

Dentre seus benefícios, além de você Dormir Rápido e Bem, estão:

  • Aumentar a disposição ao longo do dia;
  • Estimular o desempenho da memória;
  • Aumentar a energia do corpo;
  • Manter a sua energia lá em cima.

Mas, antes de saber Como Dormir Rápido e Bem em Menos de 10 Minutos, confira um pouco sobre essa condição:

Para conseguir dormir mais rápido e bem durante a noite, é possível apostar em técnicas e atitudes que promovem o relaxamento e facilitam o sono, como ter uma respiração relaxante ou melhorar a temperatura e iluminação do ambiente, por exemplo.

Além disso, para melhorar o sono e evitar a sonolência no dia seguinte, é importante que as pessoas que sofrem de insônia ou dificuldade para dormir sigam hábitos, como ter uma rotina de horários, praticar exercícios físicos e evitar tomar bebidas com cafeína após as 17h.

Por sorte, o quadro é reversível com essa simples receita. Para te ajudar a Dormir Rápido e Bem, separamos uma maravilhosa receita. Então, confira Como Dormir Rápido e Bem em Menos de 10 Minutos de forma natural:

Como Dormir Rápido e Bem em Menos de 10 Minutos:

Ingredientes:

Modo de Preparo:

  • Ferva a água, desligue o fogo e coloque as folhas e ramos de erva-cidreira.
  • Tampe e deixe abafado por aproximadamente 10 minutos.
  • Bata todos os ingredientes no liquidificador.
  • Beba em seguida.

OBS: Para realmente conseguir bons resultados é necessário que você mantenha uma alimentação equilibrada e saudável.

Revisão Geral pela Dra. Ana Karolynne Gonçalves - (no G+)

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INFORMAÇÃO DO AUTOR: Alan Costa

Sou nutricionista e Personal Trainer. Me formei pela Universidade Federal do Tocantins em 2002, com registro profissional no CRN-4 nº 1509723, tenho especialização em Nutrição Esportiva, Treinamento Físico e treinos Curto de alta intensidade.

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