Remédios Caseiros Alan Costa

Como dormir rápido e bem em menos de 10 minutos!

Como dormir rápido e bem em menos de 10 minutos de forma natural é importante, pois, muitas pessoas sofrem com problemas para dormir. Além disso, você está querendo dormir rápido e bem e não consegue?

Então esta receita com certeza vai ajudá-lo(a). Essa receita é feita por uma bebida, chamada de “Bebida Detox “. A Bebida Detox é um suco que contém componentes que favorecem uma limpeza hepática, potencializando a eliminação de toxinas que sobrecarregam o nosso organismo, fazendo assim você dormir rápido e bem.

Como dormir rapido e bem em menos de 10 minutos

Como dormir rápido e bem em menos de 10 minutos

Bebida Detox recebem esse nome devido à ação do fígado de desintoxicação, e daí que vem o nome dado aos sucos “Detox”. Assim, ao fazer a limpeza do nosso organismo, as substâncias são eliminadas através da urina.

Benefícios de dormir bem:

Dentre seus benefícios, além de você dormir rápido e bem em menos de 10 minutos, estão:

  • Aumentar a disposição ao longo do dia;
  • Estimular o desempenho da memória;
  • Aumentar a energia do corpo;
  • Manter a sua energia lá em cima.

Além disso, para melhorar o sono e evitar a sonolência no dia seguinte, é importante que as pessoas que sofrem de insônia ou dificuldade para dormir sigam hábitos, como ter uma rotina de horários, praticar exercícios físicos e evitar tomar bebidas com cafeína após as 17h.

Por sorte, o quadro é reversível com essa simples receita. Para te ajudar a dormir rápido e bem em menos de 10 minutos, separamos uma maravilhosa receita.

Dormir rápido e bem em menos de 10 minutos:

Ingredientes:

Modo de Preparo:

  • Ferva a água, desligue o fogo e coloque as folhas e ramos de erva-cidreira.
  • Tampe e deixe abafado por aproximadamente 10 minutos.
  • Bata todos os ingredientes no liquidificador.
  • Beba em seguida.

OBS: Para realmente conseguir bons resultados é necessário que você mantenha uma alimentação equilibrada e saudável.

Sobre o autor | Website

Sou nutricionista e Personal Trainer. Me formei pela Universidade Federal do Tocantins em 2002, com registro profissional no CRN-4 nº 1509723, tenho especialização em Nutrição Esportiva, Treinamento Físico e treinos Curto de alta intensidade.

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