As 12 Receitas Caseiras Para Combater a Cólica Menstrual!

Revisado por

Nutrição e Educação Física pela UFT

Especialista do Cura Natural

As 12 Receitas Caseiras Para Combater a Cólica Menstrual!
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As Receitas Caseiras Para Combater a Cólica Menstrual gastando quase nada. Além disso, a dor que acompanha a menstruação é chamada de Cólica Menstrual ou dismenorreia e é sentida na região abaixo do ventre. A Cólica Menstrual é provocada pela produção de prostaglandinas, substâncias que promovem a contração uterina. Em mulheres que apresentam Cólica Menstrual intensa, observa-se uma produção maior dessas substâncias.

Receitas Caseiras Para Combater a Cólica MenstrualAlém das dores no ventre, a Cólica Menstrual pode vir acompanhada de outros sintomas desagradáveis, tais como dores de cabeça, náusea, vômitos, diarreia e dores nas mamas. Estima-se que 50% das mulheres sofrerá com a Cólica Menstrual em alguma etapa da sua vida. Apesar de parecer um quadro normal, é importante ficar atento à intensidade e ao período da Cólica Menstrual. Veja agora, As 12 Receitas Caseiras Para Combater a Cólica Menstrual:

1. Receitas Caseiras Para Combater a Cólica Menstrual:

Ingredientes:

  • 1 Colher (de sopa) de alfavaca;
  • 500 ml de água.

Modo de Preparo:

  • Colocar os ingredientes numa panela e deixar ferver durante alguns minutos;
  • Deixar esfriar e beber a seguir;
  • Deve-se beber este chá de 6 em 6 horas, sem açúcar, porque o açúcar pode piorar as Cólicas Menstruais.

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2. Receitas Caseiras Para Combater a Cólica Menstrual:

Ingredientes:

Modo de Preparo:

  • Colocar as folhas de lavanda na água e deixar ferver;
  • Depois deixar esfriar, retirar as folhas e aplicá-las sobre o abdômen cerca de 2 a 3 vezes por dia.

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3. Receitas Caseiras Para Combater a Cólica Menstrual:

Ingredientes:

Modo de Preparo:

  • A raiz de gengibre deve ser fervida em um recipiente tampado por aproximadamente 5 minutos, após a solução ser retirada do fogo adicione a camomila;
  • O recipiente deve ser tampado novamente e permanecer em infusão por 10 minutos;
  • Após ser coado e adoçado com mel, o chá está pronto para ser bebido;
  • Tomar 3 xícaras por dia são o suficiente para a diminuição da Cólica Menstrual.

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4. Receitas Caseiras Para Combater a Cólica Menstrual:

Ingredientes:

Modo de Preparo:

  • Colocar os ingredientes numa panela e deixar ferver por 10 minutos;
  • Depois apagar o fogo, tapar a panela e deixar esfriar;
  • A seguir, adoçar a gosto, coar e beber duas vezes ao dia.

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5. Receitas Caseiras Para Combater a Cólica Menstrual:

Ingredientes:

Modo de Fazer:

  • Adicione um copo ou dois de Sal Epsom em um banho morno;
  • Mergulhe na água do banho por 15 a 20 minutos.

Você deve fazer isso 2 ou 3 dias antes de seus períodos começarem.

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6. Receitas Caseiras Para Combater a Cólica Menstrual:

Ingredientes:

Modo de Preparo:

  • Coloque os ingredientes numa panela e deixe ferver por 5 minutos;
  • Tape e deixe amornar, a seguir, coe e, para adoçar este chá, adicione 1 colher de chá de mel de abelhas, por xícara;
  • Porém, essa adição deve acontecer apenas no momento de beber, e não no litro todo de chá.

Para que as Cólicas Menstruais fiquem menos intensas, de forma natural, este chá deve ser tomado 4 vezes por dia, nos dois dias que antecedem a descida da menstruação e no primeiro dia da menstruação.

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Combater a Cólica Menstrual7. Receitas Caseiras Para Combater a Cólica Menstrual:

Ingredientes:

  • 1 Polegada de gengibre;
  • 1 Xícara de água quente;
  • Mel.

Modo de Preparo:

  • Coloque uma polegada de gengibre em uma xícara de água quente por cerca de 10 minutos;
  • Deixe esfriar um pouco;
  • Adicione mel.

Você deve beber chá de gengibre três vezes por dia caso sofra de Cólica Menstrual.

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8. Receitas Caseiras Para Combater a Cólica Menstrual:

Ingredientes:

  • 1 Xícara (chá) de água;
  • 1 Ramo de alecrim fresco;
  • 1 Colher (sopa) de mel.

Modo de Preparo:

  • Colocar o alecrim e o mel em uma xícara de chá vazia;
  • Levar a água para esquentar e, assim que ela começar a ferver, despejá-la na xícara com o mel e o alecrim;
  • Abafar essa mistura por 5 minutos;
  • Coar e beber logo em seguida.

Recomenda-se beber de 2 a 3 xícaras nos dias que antecedem a menstruação e no decorrer do período menstrual.

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9. Receitas Caseiras Para Combater a Cólica Menstrual:

Ingredientes:

Modo de Preparo:

  • Ferva a água e cubra as ervas;
  • Deixe esfriar, beba 3 a 4 xícaras ao dia.

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10. Receitas Caseiras Para Combater a Cólica Menstrual:

Ingredientes:

Modo de Preparo:

  • Esprema meio Limão em um copo de água morna e misture bem;
  • Adicione um pouco de mel e beba.

Tome Suco de Limão uma vez todas as manhãs com o estômago vazio.

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11. Receitas Caseiras Para Combater a Cólica Menstrual:

Ingredientes:

Modo de Preparo:

  • Mergulhe as sementes de feno-grego num copo de água durante a noite;
  • Consuma com o estômago vazio pela manhã.

Beba esta mistura uma vez todas as manhãs, alguns dias antes do início de seus períodos menstruais.

12. Receitas Caseiras Para Combater a Cólica Menstrual:

Ingredientes:

  • 1 Colher (de sopa) de alfavaca;
  • 500 ml de água.

Modo de Preparo:

  • Colocar os ingredientes numa panela e deixar ferver durante alguns minutos;
  • Deixar esfriar e beber a seguir;
  • Deve-se beber este chá de 6 em 6 horas, sem açúcar, porque o açúcar pode piorar as Cólicas Menstruais.

Veja Também: Chá de Alfavaca Para Tratar Afta!

Revisão Geral pela Dra. Ana Karolynne Gonçalves - (no G+)

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INFORMAÇÃO DO AUTOR: Alan Costa

Sou nutricionista e Personal Trainer. Me formei pela Universidade Federal do Tocantins em 2002, com registro profissional no CRN-4 nº 1509723, tenho especialização em Nutrição Esportiva, Treinamento Físico e treinos Curto de alta intensidade.

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