Os 20 Benefícios do Suco de Murici Para Saúde

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Graduado em Nutrição!

Especialista do Cura Natural

Os 20 Benefícios do Suco de Murici Para Saúde
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Os Benefícios do Suco de Murici Para Saúde são incríveis, pois o Suco do Murici contém grandes nutrientes indispensáveis para saúde geral do corpo. Além do mais, o Suco de Murici é tirado do Murici que é o fruto do Muricizeiro, fruteira arbustiva, encontrada em toda a região amazônica, e no litoral das regiões norte e nordeste. Pertencente à família Malpighiaceae, a mesma da acerola. Seus frutos do qual é extraído o Suco de Murici, são amarelos, medindo de 1 a 2cm. Seu sabor exótico confere a esta fruta características únicas sem paralelo dentre as fruteiras amazônicas. Muitas pessoas, principalmente a população carente, utiliza a polpa dessa fruta misturada à farinha, resultando em um prato calórico e nutritivo.

beneficios do suco de murici

Valor Nutricional do Suco de Murici:

O Suco de Murici retém muitos dos principais nutrientes do Murici, incluindo Fibras, Fósforo, FerroCálcio, Vitamina B1, Vitamina B2, Niacina, ProteínasVitamina C. O Suco de Murici  também possui propriedades terapêuticas adstringentes, antibacterianas, anti-inflamatórias, laxante, antifúngicas e protetor da mucosa intestinal. Então, confira agora Os 20 Benefícios do Suco de Murici Para Saúde:

Benefícios do Suco de Murici Para a Memória:

Fósforo contido no Suco de Murici é altamente necessário para manter as funções mentais adequadas. Funções como a concentração, memória e o próprio funcionamento mental podem ser melhorados com o consumo deste mineral.

Benefícios do Suco de Murici Para Controlar o Colesterol:

O Suco de Murici contem fibras que formam uma espécie de gel que captura parte da gordura dos alimentos e altera a absorção do mau colesterol (LDL). Além disso, a fermentação das fibras no intestino produz componentes como ácidos graxos de cadeia curta, que reduzem a síntese de colesterol no fígado.

Benefícios do Suco de Murici Para Prevenir a Anemia:

O ferro presente no Suco do Murici também pode apresentar os seus benefícios para a saúde na cura de doenças como a anemia, que ocorre em mulheres durante a gravidez ou a menstruação, por exemplo.

Benefícios do Suco de Murici Para Prevenir o Câncer:

Estudos realizados descobriram que um alto consumo do Suco do Murici ajudam a diminuir os riscos de vários tipos de câncer. Os estudos mostraram também que essa eficácia se da através da presença de antioxidantes presentes no Suco do Murici .

Benefícios do Suco de Murici Para Controlar Diabetes:

As fibras contidas no Suco do Murici, retardam a velocidade da digestão de carboidratos, tornando a absorção da glicose mais lenta pelo sangue e, com isso, reduz os picos de insulina. Controlando assim vários tipos de diabetes.

Benefícios do Suco de Murici Para Saúde dos Cabelos:

Vitamina C, encontrada no Suco do Murici, é responsável pela produção de colágeno e contribui para um cabelo forte. Os antioxidantes ajudam a combater os efeitos nocivos e prejudiciais do ambiente sobre o cabelo.

Benefícios do Suco de Murici Para a Saúde dos Ossos:

O Suco do Murici é rico em Fósforo que é necessário para a saúde dos ossos e dentes, por isso deve-se ter certeza de que você está recebendo Fósforo suficiente. Não é apenas Cálcio que é exigido pelos ossos, o Fósforo é igualmente importante.

Benefícios do Suco de Murici Para Acelerar o Emagrecimento:

Além das poucas calorias, o Suco do Murici é rico em vitaminas que aceleram o metabolismo de carboidratos, proteínas e gorduras. Dessa forma, o Suco do Murici é um dos melhores aliados de uma dieta saudável para perda de peso.

Benefícios do Suco de Murici Para a Pele:

A antocianina e polifenóis são dois antioxidantes encontrados em abundância no Suco do Murici. Estes ajudam na luta contra os radicais livres. O colágeno composto de Vitamina C e vitamina A torna o Suco do Murici um dos mais adequados para a pele.

Benefícios do Suco de Murici Para os Vasos Sanguíneos:

O Suco do Murici  também garante a dilatação adequada dos vasos sanguíneos que ajudam a nos proteger contra certas doenças, como a aterosclerose, colesterol alto, congestionamento cardíaco e dores de peito severas.

Benefícios do Suco de Murici Para Controlar o Humor:

Vitamina C presente no Suco do Murici  desempenha um papel fundamental na produção de neurotransmissores, como a norepinefrina. Eles afetar o humor de uma pessoa, e são fundamentais para o bom funcionamento do cérebro.

Benefícios do Suco de Murici Para Prevenir Doenças Respiratórias:

O Suco do Murici reduz a gravidade dos sintomas do frio e atua como um anti-histamínico eficaz que diminui os efeitos desagradáveis ​​do resfriado comum, incluindo inflamação, corrimento nasal, dores e várias outras doenças nas vias respiratórias.

Benefícios do Suco de Murici Para Combater os Radicais Livres:

O Suco do Murici é um antioxidante poderoso e eficaz que protege nosso corpo de radicais livres que causam estresse oxidativo, ou “ferrugem celular”, que pode levar a uma série de condições médicas severas, como a aterosclerose, que podem causar doenças cardíacas e acidentes vasculares cerebrais.

Benefícios do Suco de Murici Para Regular a Pressão Sanguínea:

O Suco do Murici diminui a pressão arterial e diminui a probabilidade de hipertensão, bem como problemas de saúde graves que podem acompanhar a pressão arterial elevada.

Outros Benefícios do Suco de Murici Para Saúde:

  • Suco do Murici também é rico em tanino, o que o torna antibacteriano, antifúngico e inibe a proliferação de fungos;
  • As propriedades terapêuticas do Suco do Murici ajuda a inibir a febre;
  • Suco do Murici reduz os picos de insulina;
  • O Suco do Murici protege da aterosclerose;
  • O Suco do Murici é um dos melhores aliados de uma dieta saudável;
  • Suco do Murici é rico em vitaminas que aceleram o metabolismo;
  • O Suco do Murici ajuda a manter as funções mentais adequadas;
  • Suco do Murici também ajuda na resolução de problema de gastrite;
  • Suco do Murici atua como um anti-histamínico eficaz.

suco de murici

Como Fazer o Suco de Murici:

Ingredientes:

Serve: 2

  • 200 g de polpa de murici
  • 4 xícaras de açúcar demerara
  • 2 pedras de gelo
  • 2 xícaras de água

Modo de Preparo:

Preparo: 5mins › Pronto em: 5mins

  • Coloque todos os ingredientes no liquidificador e bata bem.
  • Despeje em copos e sirva.

Revisão Geral pela Dra. Ana Karolynne Gonçalves - (no G+)

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INFORMAÇÃO DO AUTOR: Leandro Almeida

Olá, meu nome é Leandro Cardoso de Almeida sou graduado no curso de Nutrição pela Universidade Federal do Maranhão (UFMA) desde 2011 e Mestre em Nutrição Clínica pela Faculdade de Ciências da Nutrição e Alimentação da Universidade do Porto, Portugal. Atualmente atendo em consultório particular no Brasil.

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