Os 10 Remédios Caseiros Para Eliminar Dor nas Costas

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Nutrição - CRN6-MA 16199

Os 10 Remédios Caseiros Para Eliminar Dor nas Costas
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Remédios Caseiros Para Eliminar Dor nas Costas que não devemos ignorar. Além disso, a Dor nas Costas geralmente é acompanhada por uma incapacidade de levantar-se em linha reta, sentar-se confortavelmente e dobrar-se, e reduz a flexibilidade e o movimento, causando dores musculares e dor que se espalha pelas pernas.

Os 10 Remédios Caseiros Para Eliminar Dor nas Costas

Atualmente, pessoas de todas as idades experimentam Dor nas Costas. Causada pela tensão muscular, estresse, dieta inadequada, falta de exercício, má postura, excesso de peso corporal, lesões e gravidez, a dor na coluna vertebral torna as tarefas diárias muito difíceis.

Há uma grande quantidade de medicamentos para dor, mas seus efeitos são de curta duração, e eles podem vir com efeitos colaterais indesejados. Por que gastar dinheiro com esses remédios quando poderá usar itens domésticos seguros e naturais para reduzir a Dor nas Costas para sempre? Pronto para descobrir como? Vamos começar!

Remédios Caseiros Para Dor nas Costas:

Estes remédios caseiros e naturais podem aliviar a Dor nas Costas.

Camomila Para Eliminar Dor nas Costas:

O estresse torna-se mais doloroso. A camomila alivia o estresse aliviando os tecidos musculares. Ela relaxa o tecido muscular, desta forma, reduzindo a dor.

Modo de preparo:

  • Ferva um copo de água e adicione 1 colher de chá de camomila seca.
  • Deixe descansando por 15 minutos.
  • Tome 3 vezes por dia para aliviar o estresse.

Chá de Gengibre Para Eliminar Dor nas Costas:

O gengibre tem propriedade anti-inflamatória e reduz a dor causada pela inflamação. Também alivia a Dor nas Costas causada pela artrite.

Modo de preparo:

  • Ferva 1 litro de água e adicione 1 colher de chá de raiz de gengibre picada e picada.
  • Reduza o fogo e cozinhe por 30 minutos cobrindo com tampa.
  • Deixe esfriando por 30 minutos, ou em temperatura ambiente.
  • Adoce com mel cru.
  • Beba regularmente para reduzir a dor.

Leite Para Eliminar Dor nas Costas:

O leite é rico em cálcio e vitamina D, tornando os ossos mais fortes e auxiliando na prevenção da osteoporose. Beba leite e consuma outros produtos lácteos diariamente, vegetais de folhas verdes e suco de laranja.

Modo de preparo:

  • Misture quantidades iguais de vetiver e açúcar em um copo de leite morno.
  • Beba 2 vezes ao dia.

Alho Para Eliminar Dor nas Costas:

O alho é naturalmente anti-inflamatório. Consuma 2-3 dentes por dia com o estômago vazio. Use-o para temperar os seus pratos e siga o processo abaixo.

Modo de preparo:

  • Frite 10 dentes de alho em 2 colheres de chá de óleo de coco ou de gergelim até ficarem dourados.
  • Coe os dentes de alhos e armazene o óleo em um recipiente.
  • Esfregue o óleo nas costas e deixe por 3 horas.
  • Tome um banho.
  • Repita uma vez por dia.

Manjericão Para Eliminar Dor nas Costas:

O manjericão reduz a inflamação e relaxa os músculos traseiros tensionados, proporcionando alívio da dor. Use manjericão para temperar seus pratos e siga o processo abaixo.

Modo de preparo:

  • Em um copo de água, adicione 10 folhas de manjericão frescas.
  • Ferva até que a água seja reduzida pela metade e se torne uma xaropada.
  • Retire do fogo e deixe esfriando.
  • Adicione uma pitada de sal.
  • Beba este chá duas vezes por dia para eliminar a Dor nas Costas.

Sal de Epson Para Eliminar Dor nas Costas:

O sal de Epson contém magnésio, sulfato e enzimas que reduzem a inflamação e ajudam o funcionamento dos músculos e o sistema nervoso, reduzindo a dor provocada pela tensão e pelo estresse.

Modo de preparo:

  • Misture 2 xícaras de sal de Epson num banho quente.
  • Mergulhe por 30 minutos.
  • Repita duas vezes por semana.

Gelo Para Eliminar Dor nas Costas:

O gelo reduz a inflamação e Dor nas Costas. Isso alivia o desconforto em dentro de 24 horas após uma lesão.

Modo de preparo:

  • Coloque os cubos de gelo em uma bolsa de plástico e embrulhe em uma toalha limpa.
  • Aplique na parte de trás e deixe por 20 minutos.
  • Retire por 30 minutos, depois aplique por mais 30 minutos.

Os 10 Remédios Caseiros Para Eliminar Dor nas Costas

Compressão Quente Para Eliminar Dor nas Costas:

Nas primeiras 24 horas após uma lesão, o gelo é um analgésico eficiente. Após 24 horas, use uma compressa quente para relaxar as Dor nas Costas e aumentar a elasticidade. Isso evita danos e alivia a dor.

Modo de preparo:

  • Mergulhe uma toalha limpa em água quente.
  • Aplique em suas costas e deixe até esfriar.
  • Repita várias vezes ao dia para conseguir alívio.

Banho Quente Para Eliminar Dor nas Costas:

Os banhos quentes relaxam os músculos, reduzindo a Dor nas Costas e aumenta a elasticidade dos músculos com sua propriedade de aquecimento.

Modo de Preparo:

  • Mergulhe em uma banheira de água quente por 20 minutos.
  • Repita regularmente.

Fisioterapia Para Eliminar Dor nas Costas:

A fisioterapia com um profissional treinado pode reduzir e até mesmo curar Dor nas Costas. Mas, consulte um médico antes de fazer uma terapia física. O seu terapeuta irá ajudá-lo durante as sessões individuais e educá-lo para que possa praticar posturas e exercícios em casa mantendo as costas saudáveis. Tratamentos alternativos como acupuntura, terapia de massagem, terapia cognitivo-comportamental e outros também aliviam a Dor nas Costas.

Revisão Geral pela Dra. Ana Karolynne Gonçalves - (no G+)

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INFORMAÇÃO DO AUTOR: Ana Karolynne Goncalve

Sou graduada no curso de Nutrição pela Universidade Federal do Maranhão(UFMA), CRN6-MA 16199, com Mestrado na área da Nutrição Clínica com relação ao metabolismo, prática e terapia nutricional, realizado também na Universidade Federal do Maranhão(UFMA), Atualmente trabalho no campo de pesquisa sobre a Qualidade e Inovação em Alimentos.

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