As 10 Receitas Caseiras Para Emagrecer Rapidamente

Revisado por

Educação Física pela UGF

Especialista do Cura Natural

As 10 Receitas Caseiras Para Emagrecer Rapidamente
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As Receitas Caseiras Para Emagrecer Rapidamente. Alem disso, Todos sentem vontade de Emagrecer ! A gordura não é apenas pouco atraente, como também pode ser perigoso para a saúde, levando a diabetes, hipertensão arterial, doenças do fígado gorduroso, doenças cardíacas, incluindo acidente vascular cerebral e demência, e muito mais.

Algumas das causas da gordura da barriga são a genética, o metabolismo fraco, as alterações hormonais, o estresse ou a hipertensão, a postura fraca, o consumo excessivo, etc. Existem muitos remédios que são eficazes para auxiliar no emagrecimento caso esteja comendo o alimento certo e fazendo alguns exercícios físicos regularmente. Confira Agora: As 10 Receitas Caseiras Para Emagrecer Rapidamente.

Receitas Caseiras Para Emagrecer Rapidamente Com Água de Limão:

Um fígado estressado não metabolizará a gordura de forma eficiente, e não será capaz de promover a desintoxicação. No entanto, você pode usar água de limão. Aumenta as enzimas que ajudam na desintoxicação deste órgão.

Ingredientes:

  • 1- Limão
  • 1 copo Água um pouco morna

Modo de Preparo:

  • Extraia o suco de um limão e misture com água morna.
  • Beba com o estômago vazio.
  • Não beba nem coma nada durante 30 minutos após o consumo.
  • Beba isso diariamente.

Receitas Caseiras Para Emagrecer Rapidamente Com Óleo de Peixe ou Peixe:

O óleo de peixe tem ômega 3 e ácidos gordurosos como ácido icosapentaenóico, ácido docosa-hexaenóico e ácido linolênico que ajuda na quebra de gordura. Comer peixe também é muito eficaz.

Ingredientes:

  • Óleo de peixe 6 gramas ou uma colher de sopa
    Peixes

Modo de Preparo:

  • Consuma 6 gramas de óleo de peixe todos os dias.
  • Alternativamente, coma peixe duas vezes por semana.

Receitas Caseiras Para Emagrecer Rapidamente Com Chá de Gengibre:

O gengibre é um agente termogênico que aumenta a temperatura corporal, isso ajuda na queima de gordura com mais facilidade. Também suprime a produção de cortisol (um hormônio esteróide que é essencial para a regulação da energia e também para a mobilização).

Ingredientes:

  • Gengibre – 1 a 2 polegadas
  • Limão – 1
  • Mel – 1 colher de sopa
  • Água – 4 xícaras
  • Bule de chá

Modo de Preparo:

  • Ferva água por alguns minutos e depois adicione gengibre.
  • Cozinhe por cerca de 5 a 10 minutos e retire do fogo.
  • Adicione suco de Limão recém-espremido e mel e mexa bem.
  • Beba primeiramente pela manhã e, no mínimo, 2 a 3 xícaras ao longo do dia.

Receitas Caseiras Para Emagrecer Rapidamente Com Suco de Cranberry:

Os cranberries contêm ácidos orgânicos, como ácido málico, ácido cítrico e ácido quínico, que atuam como enzimas digestivas. Eles atuarão como agentes emulsionantes na gordura teimosa presente na barriga.

Ingredientes:

  • Suco de Cranberry (não açucarado) – 1 xícara
  • Água – 7 xícaras

Modo de Preparo:

  • Misture o suco de cranberry e água.
  • Logo ao acordar beba um copo e continue durante todo o dia.

Sementes de chia:

As sementes de chia contêm ácidos graxos ômega 3, antioxidantes, cálcio, ferro e outras fibras dietéticas que fazem com que se sinta mais cheio por mais tempo. Dietistas sugerem tomar 4-8 colheres de sopa de sementes de chia durante o dia para prevenir a fome. Então inclua essas sementes em sua dieta para Emagrecer .

Ingredientes:

  • Sementes de chia
  • Vitaminas, saladas ou iogurte

Modo de Preparo:

Adicione as sementes aos suas Batidas, saladas, iogurtes, sopas ou cereais no café da manhã.
Mexa bem e faça isso regularmente para conseguir Emagrecer .

Receitas Caseiras Para Emagrecer Rapidamente Com Alho:

O alho tem uma excelente propriedade anti-obesidade que ajuda na eliminação da gordura da barriga. Reduz a pressão arterial sistólica, diastólica e triglicerídeos, além de aumentar o colesterol bom. O alho também evita a conversão de células pré-gorduras em células de gordura.

Ingredientes:

  • Dentes de alho – 3
  • Limão – 1
  • Água – 1 xícara

Modo de Preparo:

  • Esprema o suco de Limão em um copo de água e mexa bem.
  • Mastigue os dentes de alho crus e então beba a água de Limão com o estômago vazio.
  • Repita esse procedimento todas as manhãs. Você verá uma mudança dentro de 2 semanas.

Receitas Caseiras Para Emagrecer Rapidamente Com Canela:

A canela é um termogênico que produz calor através da estimulação metabólica. Não só reduz a gordura da barriga, como também reduz a gordura corporal. Inclua uma colher de chá de canela moída em sua dieta para aumentar o metabolismo e para Emagrecer rapidamente.

Nota: Não use o óleo de casca de canela, pois isso pode ser perigoso.

Ingredientes:

  • Canela
  • Café ou chá
  • Torrada
  • Café da manhã
  • Saladas ou molhos
  • Água fervente
  • Diferentes maneiras de usar canela em sua dieta:
  • Adicione uma colher de chá de canela moída nas bebidas como chá, leite ou café e mexa
  • bem.
  • Adicione canela no topo.
  • Polvilhe a canela em pó nas saladas ou molhos.

Receitas Caseiras Para Emagrecer Rapidamente Com Chá de Dente-de-leão:

Caso esteja sofrendo de gordura da barriga devido à retenção de água, a erva de dente-de-leão irá lhe salvar. É um diurético natural que melhora a capacidade de funcionamento do seu fígado, liberando a água retida e outras toxinas do seu corpo.

Ingredientes:

  • Raiz de dente-de-leão (assada) – 1 colher de sopa
  • Gengibre fresco (picado) – 1/2 pedaço
  • Casca de canela – 1/2 peça
  • Sementes de cardamomo – 1
  • Folhas de hortelã – 4 a 6
  • Água – 1 ½ xícara
  • Mel – 2 colheres de chá
  • Panela

Modo de Preparo:

  • Coloque todos os ingredientes em uma panela, exceto o mel, e leve à fervura.
  • Ferva por cerca de 5 a 10 minutos e depois coloque o chá.
  • Em seguida, adicione o mel e mexa bem.
  • Beba e repita 2-4 vezes ao dia.

Receitas Caseiras Para Emagrecer Rapidamente Com Carne Magra:

Alimentos que possuem propriedades termogênicas queimam calorias quando consumidas. A carne magra é considerada como a melhor comida queima calorias, então ao comer esta carne, você queimará cerca de 30% das calorias. Tente incluir frango, porco ou carne magra em sua dieta.

Receitas Caseiras Para Emagrecer Rapidamente Com Chá Verde:

De acordo com autoridades nesse assunto, beber 4 xícaras de chá verde diariamente ajudará na perda de mais de 6 quilos de peso e gordura em dentro de 8 semanas. O chá verde tem um tipo de catequina conhecida como epigalocatequina-3- galato, ou EGCG. Sempre que tomar o chá verde, o EGCG ajudará no aumento do seu metabolismo.

Ingredientes:

  • Folhas de chá verde ou bolsa – 1 a 2 colheres de chá ou uma bolsa de chá
  • Suco de limão – ½ a 1 colher de chá
  • Água quente – 1 xícara
  • Folhas de hortelã / manjericão – 5
  • Mel (Opcional) – conforme seu gosto.

Modo de Preparo:

  • Pegue chá verde ou saco de chá e folhas de hortelã ou manjericão.
  • Adicione isso em uma xícara de água quente e mexa.
  • Cubra e deixe descansando por cerca de 7 a 10 minutos.
  • Coloque o chá numa xícara e adicione suco de limão e mel.
  • Misture bem e consuma 3 à 4 vezes por dia., preferivelmente após as refeições.

Revisão Geral pela Dra. Ana Karolynne Gonçalves - (no G+)

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INFORMAÇÃO DO AUTOR: Francisco Silva

Sou Formado em Educação Física, pela UGF – (Universidade Gama Filho) - Na turma 2012-2015. Atuei e atuo em academias e clubes, nas modalidades de Musculação do Iniciante ao Avançado, Ginástica em Grupo, Natação.

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