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6 alimentos que ajudam a clarear os dentes!

alimentos que ajudam a clarear os dentes

Os alimentos que ajudam a clarear os dentes possuem a capacidade de fazer uma limpeza profunda nos dentes e retirar os agentes causadores do tártaro e da carie. Como bem sabemos, há certos alimentos e produtos naturais que provocam o aparecimento de manchas em nossos dentes, alterando sua cor natural e tornando-os amarelos;

alimentos que ajudam a clarear os dentes
alimentos que ajudam a clarear os dentes

Entre eles encontramos bebidas como o café, o chá ou o vinho tinto ou alimentos como a beterraba e outras frutas e verduras de cor intensa. Mas, sabia que também há alimentos que ajudam a clarear os dentes e a mantê-los mais brilhantes?

Alimentos que ajudam a clarear os dentes:

1. Vegetais crus:

Vegetais como o aipo, a cenoura e o rabanete são alimentos que ajudam a branquear os dentes. Além de eliminar restos de outras comidas que podem originar manchas.

Seu consumo, além de favorecer a limpeza dos dentes, é muito eficiente já que ao conter vitamina C. O que permite cuidar das gengivas e combater condições como a gengivite.

2. Maçãs:

A maçã é uma fruta excelente para limpar a placa dental e polir os dentes e as gengivas. Ela ajuda a manter uma dentição mais branca.

A maçã também tem a capacidade de aumentar a produção de saliva. E com isso eliminar o mau hálito e proteger a saúde oral.

3. Morangos:

O morango é um dos alimentos que ajudam a clarear os dentes. Também tem ácido málico, uma enzima natural cujas propriedades são bastante eficientes na tarefa de manter os dentes com uma cor muito saudável.

4. Frutas cítricas:

Algumas frutas cítricas como a laranja ou o limão, que contêm altas quantidades de vitamina C, também favorecem o branqueamento e a limpeza dental.

De fato, o suco de limão tem propriedades limpadoras muito potentes, por isso é uma boa solução. Para que não afete o esmalte de seus dentes, experimente misturar umas gotas de suco de limão com um pouco de bicarbonato de sódio e lave seus dentes com a massa resultante.

5. Vinagre de maçã:

Do mesmo modo que o suco de limão, o vinagre de maçã é outro bom removedor de manchas. Por isso, o incluímos em nossa lista de alimentos que ajudam a branquear os dentes.

Da mesma forma, misture umas gotas de vinagre de maçã com uma pequena quantidade de bicarbonato de sódio até formar um creme e escove os dentes com ela.

É importante não abusar desse processo para evitar danos no esmalte, o recomendável é fazê-lo uma vez por semana.

6. Uvas:

Para finalizar, a uva é outra das frutas e alimentos que ajudam a branquear os dentes. Nesse caso, como o morango, o mérito está no seu grande conteúdo de ácido málico. O qual favorece a redução de manchas e descolorações nos dentes.

Embora esses produtos possam dar bons resultados, se queremos ter uma excelente saúde oral e ter uns dentes perfeitos, o melhor é seguir uma rotina de cuidados todos os dias.

Formado em Comunicação Social, especialista em jornalismo digital e SEO, responsável por criar diversos projetos na internet, afim de levar conhecimento à todos sobre saúde, beleza, bem estar, natureza e entretenimento.

4 comentários

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