Bebida chia e canela para regular o colesterol e o açúcar no sangue

A principal causa do colesterol alto é uma alimentação pouco saudável. Uma má alimentação que faz com que o colesterol no sangue aumente muito rápido, não permitindo que o corpo o elimine adequadamente.

O colesterol é um componente das membranas de nossas células e também responsável por diversas funções em nosso organismo, tais como a formação dos hormônios sexuais.

Entretanto, quando está em excesso em nosso sangue, ele pode levar a uma série de consequências negativas para nossa saúde, com destaque para o aumento do risco das doenças que acometem o coração.

Causas do colesterol:

O colesterol alto geralmente é agravado por comer muitos alimentos pouco saudáveis ​​que são ricos em colesterol, gorduras saturadas e gorduras trans.

Exemplos de alimentos que contribuem para o colesterol alto incluem:

• Carne vermelha;
• Produtos lácteos cheios de gordura como queijo, leite, sorvete e manteiga;
• Ovo (a gema);
• Alimentos fritos, como batatas fritas, frango frito e anéis de cebola;
• Manteiga de amendoim;
• Alguns produtos assados, como muffins;
• Alimentos processados ​​feitos com manteiga de cacau, óleo de palma ou óleo de coco;
• Chocolate.

Mas, com esta bebida, você vai regular os níveis de açúcar no sangue, livrar-se das gorduras do estômago e baixar o nível de colesterol.

O ideal é tomá-la no café da manhã, como um lanche ou jantar, e você verá as grandes mudanças que ocorrerão na saúde do corpo.

Além de equilibrar seu sangue, peso, você também começará a adquirir mais energia e incentivo ao longo do dia.

A combinação de aveia e chia, é cheia de benefícios para a saúde, pois ela faz uma fusão muito nutritiva.

Tanto um quanto o outro, são muito saudáveis e proporcionam ao metabolismo e ao sistema imunológico, um excelente impulso para permanecer cheio de energia durante o dia.

Veja a seguir, a receita da bebida para regular o colesterol e o açúcar no sangue:

INGREDIENTES:

• 4 colheres (sopa) de sementes de chia;
• 1 colher (chá) de canela em pó;
• 1 xícara de aveia orgânica/sem glúten (opcional, o último é reduzir a possibilidade de inflamação se você for intolerante ao glúten);
• 2 colheres (sopa) de baunilha;
• 2 colheres (sopa) de mel;
• 2 xícaras de água;
• 1 pitada de sal marinho.

MODO DE PREPARO:

1. Bata todos os ingredientes no liquidificador.
2. Bata até ficar uma mistura homogenia, beba em seguida.

Toda pessoa com colesterol elevado deve se submeter à dieta, praticar exercícios físicos regulares e se estiver acima do peso, emagrecer.