Coloque Essa Mistura Debaixo da Língua Antes de Dormir e Veja o Que Acontece com Você!

Revisado por

Nutrição e Educação Física pela UFT

Especialista do Cura Natural

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Truque Caseiro Para Combater a Insônia que você talvez desconheça. Alem disso, infelizmente, muitas pessoas ao redor do mundo têm problemas para pegar no sono.

Bem, sim, e eu também acho que todos nós sabemos a sensação – você virar a noite, olhar para o teto, pensar sobre sua vida, e a próxima coisa que você vê é o sol saindo e você precisa se levantar para ir para escola ou ao trabalho.

Existem muitas coisas diferentes que podem causar Insônia, tais como: depressão, stress, ansiedade, problemas no trabalho, etc. Então, quando você vai para a cama, você acaba não pensando em dormir, mas sim sobre seus problemas familiares no trabalho ou sobre as coisas que você tem que fazer no dia seguinte.

Truque Caseiro Para Combater a InsoniaBem, o ruim disso é que seu cérebro não pode descansar e fica ativo o tempo todo, o que significa que você não consegue dormir provocando assim a Insônia.

Os especialistas também dizem que alguns medicamentos podem ser a causa da Insônia, tais como: medicamentos para a pressão arterial, medicamentos para o coração, anti-histamínicos, analgésicos, etc. Esses medicamentos podem contribuir para problemas de sono.

Alguns destes medicamentos te deixam sonolento no início, mas podem também provocar alguns problemas de estômago – que o forçarão ir ao banheiro muitas vezes e perturbar seu sono ainda mais. E, podemos dizer facilmente que não podemos fazer nada direito sem uma boa noite de sono porque quando dormimos, estamos recarregando nossas baterias.

Aqui está o que você precisa fazer – como dissemos (e, como todos sabemos), dormir é extremamente importante para a saúde geral do corpo.

Se dormimos melhor, podemos ser mais produtivos e podemos terminar nossas tarefas diárias sem problemas. O corpo do ser humano necessita de pelo menos 8 horas de sono, porque esse é o tempo necessário para se reabastecer completamente e recarregar todo o organismo.

Muitos indivíduos no mundo acreditam que a cafeína pode ajudá-los se eles não dormirem o suficiente, mas estão definitivamente erradas! Cafeína só pode fornecer energia curta e temporária e uma vez que os efeitos se vão, você vai se sentir pior do que antes! Então tente nossa dica natural que mostraremos abaixo:

Truque Caseiro Para Combater a Insônia:

INGREDIENTES:

1 colher de chá de sal marinho;
5 colher de chá de açúcar mascavo.

MODO DE PREPARO:

É muito simples – você só tem que misturar os ingredientes mencionados acima e consumir ½ colher de chá antes de dormir. Basta colocá-lo debaixo de sua língua – vai derreter rápido! E não se esqueça de seguir esta proporção – 1: 5 (sal marinho – açúcar mascavo). Essa pequena dica te trará uma noite de sono tranquila.

Revisão Geral pela Dra. Ana Karolynne Gonçalves - (no G+)

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INFORMAÇÃO DO AUTOR: Alan Costa

Sou nutricionista e Personal Trainer. Me formei pela Universidade Federal do Tocantins em 2002, com registro profissional no CRN-4 nº 1509723, tenho especialização em Nutrição Esportiva, Treinamento Físico e treinos Curto de alta intensidade.