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Dieta e Nutrição Alan Costa

10 principais efeitos colaterais do milho!

Os efeitos colaterais do milho que não devemos ignorar, pois, é realmente um grão, os primeiros foram cultivados na América Central e no México. E nós, índios, desenvolvemos um vínculo especial com eles! Está disponível em cores castanhas, roxas e azuis também! Ele é usado na cobertura de pizza, cozido como um prato separado ou comido como […]

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Benefícios dos Grãos e Cereais Alan Costa

30 benefícios do milho para saúde!

O milho possui elementos nutricionais importantes para saúde ele é um dos cereais mais consumidos pelos seres humanos desde dos tempos antigos. Além disso, ele são os antioxidantes carotenoides como a luteína e zeaxantina que dão a cor amarela aos grãos. Estas substâncias servem principalmente para promover a saúde dos olhos. As diferentes variedades de milhos também […]

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