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Dieta e Nutrição Alan Costa

5 benefícios de comer arroz com feijão para saúde!

O arroz e feijão já foram vistos como grandes vilões das dietas, porém, se consumidos na quantidade correta, trazem diversos benefícios ao organismo. A combinação arroz com feijão contém nutrientes essenciais para o bom funcionamento e a saúde do nosso organismo. Da família das leguminosas, que também inclui a ervilha, a lentilha, o grão de bico […]

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Benefícios de Legumes e Vegetais Alan Costa

30 benefícios do feijão para saúde!

O feijão é comum na alimentação de milhares de brasileiros, além de saboroso, possui muitos benefícios para a saúde quando consumidos. A semente, de alto valor nutritivo, é muito incluída na alimentação de vegetarianos, pois possui nutrientes e uma proteína que se completa quando combinada com o arroz integral. Principais tipo de feijão: Conheça seus vários tipos […]

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