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Dieta e Nutrição Alan Costa

10 razões para comer aveia no café da manhã!

As razões para comer aveia no café da manhã diariamente é algo que lhe oferecerá muitos benefícios a sua saúde. Além disso, a aveia é um excelente café da manhã porque é um cereal carregado com fibras, proteínas e nutrientes, como ferro, magnésio, potássio, selênio e ácido fólico. Também contém fitonutrientes e antioxidantes que cuidam de […]

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Benefícios dos Grãos e Cereais Alan Costa

25 benefícios da aveia para saúde!

A aveia é uma espécie de grão de cereais conhecida por sua semente, ela também é utilizado como alimento para gado. Portanto, esses grãos é moído e enrolado ou cortado em aço. Além disso, esses grãos são do gênero botânico pertencentes à família Poaceae, subfamília Poideae, tribo Aveneae. O gênero é composto por aproximadamente 450 espécies. […]

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