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Nutrientes Alan Costa

Os 20 alimentos ricos em vitamina B3!

A vitamina B3 ajuda a liberar energia dos alimentos que ingerimos, é essencial para muitas reações básicas no corpo e ajuda manter o sistema nervoso. Além disso, caso esteja preocupado com níveis elevados de colesterol e açúcar no sangue, você precisa conferir os níveis de Vitamina B3. Você pode ter uma pergunta na sua mente […]

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Vitamina B3 – o que é, fontes, benefícios e deficiência!

A vitamina B3 chamada de niacina, é uma das vitaminas mais importantes pois o corpo necessita de vitamina B para desempenhar inúmeras funções, sendo uma das principais auxiliar o corpo a produzir energia. Além disso, por conta da série de benefícios da vitamina B, a suplementação desta vitamina muitas vezes é indicada, mas somente em casos […]

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