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Alimentos Saudáveis Alan Costa

10 benefícios de comer alho cru para saúde!

O aroma do alho cru não será muito agradável, mas os benefícios de comer alho cru em sua dieta ofuscam o cheiro. O alho contém alicina, um composto que possui propriedades antibacterianas, antivirais, antifúngicas e antioxidantes. Além disso, ele  está cheio de vitaminas e nutrientes. Para tirar proveito, você tem que comer alho cru pois o cozimento perde […]

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Temperos e Especiarias Alan Costa

30 benefícios do alho para saúde!

O alho é rico em muitas propriedades que beneficiam todo o nosso corpo ele é um alimento super comum e bem fácil de encontrar em qualquer lugar. Muitos dizem que ele faz bem à saúde, mas você sabe realmente quais são os reais benefícios? Os benefícios do alho são abundantes, que incluem reverter a doença cardíaca, melhorar […]

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