As 9 Receitas Caseiras Para Acabar com Ansiedade!

As 9 Receitas Caseiras Para Acabar com Ansiedade!

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Graduado em Nutrição!

Especialista do Cura Natural

Receitas Caseiras Para Acabar com Ansiedade de forma rápida e natural. Além disso, a ansiedade é um termo geral para vários distúrbios que causam nervosismo, medo, apreensão e preocupação. A ansiedade é uma reação que todo indivíduo experimenta diante de algumas situações do dia a dia, como falar em público, expectativa para datas importantes, entrevistas de emprego, vésperas de provas, exames de saúde entre outras. Algumas pessoas porém, vivenciam esta reação de forma mais frequente e intensa, que pode ser considerada patológica e comprometer a saúde emocional. Então, confira agora As 9 Receitas Caseiras Para Acabar com Ansiedade:

Receitas Caseiras Para Acabar com Ansiedade

1. Receitas Caseiras Para Acabar com Ansiedade Usando Chá de Jasmim:

Ingredientes:

  • 1 xícara (chá) de Água;
  • 1 colher (chá) de jasmim em erva (ou sachê);
  • 1 colher (chá) de Mel.

Modo de Preparo:

  • Em um recipiente, colocar a água para esquentar;
  • No momento em que iniciar o processo de fervura, desligar o fogo e adicionar a jasmim;
  • Tampar o chá, deixando-o descansar por 5 minutos;
  • Adicionar o Mel, mexer bem e ingerir ainda morno (preferencialmente antes de dormir).

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2. Receitas Caseiras Para Acabar com Ansiedade Usando o Chá de Camomila:

Ingredientes:

Modo de Preparo:

  • Em um recipiente, colocar a água e a camomila para ferver por um período de 5 minutos;
  • Desligar o fogo, aguardar cerca de 10 minutos até que o chá esteja em temperatura morna.

Como Usar:

  • Em um recipiente plástico, colocar o chá de camomila morno e levá-lo ao banheiro, deixando ele ao alcance das mãos;
  • Tomar o banho convencional normalmente e, depois disso, ainda com o chuveiro ligado, despejar o chá de camomila por todo o corpo, principalmente pelo pescoço, tórax, braços, costas e abdômen;
  • Fazer um breve enxágue com água morna do chuveiro e secar-se com uma toalha bem limpa.
  • Além de aliviar a Ansiedade, este banho relaxante favorece noites de sono mais revigorantes.

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3. Receitas Caseiras Para Acabar com Ansiedade Usando o Chá de Maracujá:

Ingredientes:

Modo de Preparo:

  • Retirar a polpa do maracujá e colocá-la em um recipiente juntamente com a água e o Mel, deixando ferver por 10 minutos;
  • Desligar o fogo, aguardar 5 minutos até que o chá esfrie um pouco;
  • Coar e beber ainda morno (preferencialmente antes de dormir).

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4. Receitas Caseiras Para Acabar com Ansiedade Usando o Capim Cidreira:

Ingredientes:

Modo de Preparo:

  • Em um recipiente, colocar a água para aquecer;
  • Poucos segundos antes de ela ferver, desligar o fogo e adicionar o capim cidreira, envolvendo as folhas ou a erva na água;
  • Tampar o chá e deixá-lo abafado por um período de 10 minutos, fazendo com que a água absorva bem as propriedades da planta;
  • Coar, adicionar o Mel e ingerir logo em seguida.
  • Este chá pode ser consumido várias vezes ao dia, tanto quente quanto gelado.

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5. Receitas Caseiras Para Acabar com Ansiedade Usando Noz Moscada:

Ingredientes:

Modo de Preparo:

  • Espremer as laranjas com a ajuda de um espremedor;
  • Despejar o suco no liquidificador juntamente com a noz-moscada e o Mel;
  • Bater por cerca de 1 minuto e ingerir.
  • Este suco pode ser consumido 2 vezes ao dia, preferencialmente durante a tarde e à noite.

Como é possível perceber, esses remédios caseiros para Ansiedade oferecem imenso alívio, proporcionando muito mais saúde e qualidade de vida para as pessoas.

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6. Receitas Caseiras Para Acabar com Ansiedade Usando Maracujá:

Ingredientes:

Modo de Preparo:

  • Para fazer este suco, é preciso bater no liquidificador a polpa do Maracujá com as sementes por apenas 3 segundos.
  • A seguir, deve-se coar as sementes, juntar a água e o Mel a gosto.
  • Para que este remédio caseiro para Ansiedade surta efeito é importante tomar 6 copos deste suco por dia.

Por ser um remédio natural, ele não contém contraindicações, podendo ser utilizado também em caso de Ansiedade infantil e juntamente com ansiolíticos ou antidepressivos, como a Fluoxetina, quando receitados pelo médico.

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7. Receitas Caseiras Para Acabar com Ansiedade Usando Chá de Erva-Cidreira:

Ingredientes:

Modo de Preparo:

  • Para preparar o chá, basta colocar as ervas numa xícara, cobrir com Água em ponto de ebulição e tapar.
  • Espere amornar, coe e beba a seguir, várias vezes ao dia.

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8. Receitas Caseiras Para Acabar com Ansiedade Usando Linhaça:

Ingredientes:

  • 2 colheres de linhaça.
  • 1 copo de suco de frutas de sua preferência sem açúcar, pois o açúcar retira os minerais.

Modo de Preparo:

  • Triture no liquidificador e tome 2 vezes ao dia.

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9. Receitas Caseiras Para Acabar com Ansiedade Usando Espinafre:

Ingredientes:

Modo de Preparo:

  • Coloque os ingredientes no liquidificador e bata.
  • Tome o suco em jejum por 10 dias.
  • Depois deve repetir a receita a cada 3 meses para prevenir a depressão.

Revisão Geral pela Dra. Ana Karolynne Gonçalves - (no G+)

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INFORMAÇÃO DO AUTOR: Leandro Almeida

Olá, meu nome é Leandro Cardoso de Almeida sou graduado no curso de Nutrição pela Universidade Federal do Maranhão (UFMA) desde 2011 e Mestre em Nutrição Clínica pela Faculdade de Ciências da Nutrição e Alimentação da Universidade do Porto, Portugal. Atualmente atendo em consultório particular no Brasil.

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