8 alimentos para tratar o hipotireoidismo em casa
O hipotireoidismo afeta o metabolismo do corpo e provoca fadiga, aumento da sensibilidade ao frio, pele seca, constipação, rouquidão, cólicas, ganho de peso, rosto inchado, depressão e unhas e cabelos fracos e quebradiços. Existem curas naturais que ajudam no controle desse problema, mas é necessário consultar o seu médico para lhe dar um diagnóstico adequado.
Alimentos para tratar o hipotireoidismo em casa:
Óleo de coco:
O Óleo de coco contém ácidos graxos que ajudam a tratar o hipotireoidismo em casa, estimulam o metabolismo, aumentam a temperatura basal do corpo e aumentam a energia.
Use o Óleo de coco para cozinhar, de preferência extra virgem. Adicione duas colheres de sopa de Óleo de coco em seu leite todas as manhãs.
Algas:
As algas têm iodo e minerais, cujo as pessoas que sofrem de hipotireoidismo necessitam. Mas, as algas não são recomendadas para pacientes com tireoide autoimune. Consulte seu médico para ver se ele autoriza o consumo de suplementos de algas.
Vinagre de Maçã:
O vinagre de maçã ajuda tratar o hipotireoidismo em casa porque desintoxica seu corpo, restaura o equilíbrio do ácido alcalino, facilita a perda de peso e ajuda na regulagem dos hormônios e melhoramento do metabolismo.
Adicione duas colheres de sopa de vinagre de maçã em um copo de água morna, misture com mel e tome isso diariamente.
Óleo de Peixe
O óleo de peixe é um dos alimentos para tratar o hipotireoidismo em casa, pois aumenta a absorção do hormônio da tireoide, combate a inflamação e aumenta a imunidade. Tome suplementos de óleo de peixe. A dose recomendada é de 3 gramas por dia, mas caso esteja tomando anticoagulantes, consulte seu médico para lhe fornecer a dose adequada.
Vitamina D:
Caminhe pela manhã durante 15 minutos para expor seu corpo à luz solar. Isso auxilia na metabolização do cálcio e geração de vitamina D que seu corpo precisa.
Óleo de Onagra:
É rico em ácidos gama-linoléicos e, por isso, tem benefícios anti-inflamatórios e ajuda no aumento dos níveis de hormônios tireoidianos. Alivia os problemas relacionados ao hipotireoidismo, como perda de cabelo ou fluxo menstrual pesado. Tome entre sete e oito gramas de óleo de onagra por dia.
Gengibre:
Graças ao zinco, magnésio e potássio, o gengibre ajuda a tratar o hipotireoidismo em casa. Adicione fatias de gengibre fresco em suas sopas e refeições e tome uma ou duas xícaras de chá de gengibre diariamente. Basta adicionar algumas fatias de gengibre fresco em uma xícara de água fervente, deixe descansando por cinco minutos, adicione mel e beba este delicioso chá.
Vitamina B:
As vitaminas do complexo B são essenciais para que a tireoide funcione normalmente. Consuma cereais e grãos integrais, adicione vegetais frescos em sua dieta e evite comer brócolis e repolho, pois eles contêm goitrógenos que interferem no funcionamento da glândula tireóidea.