Fobia social: o que é, causas, sintomas e tratamentos

A fobia social é um distúrbio caracterizado pelo desconforto e medo irracional, intenso e persistente, de uma ou várias ocasiões sociais. O confronto de situações em frente ao público provoca ansiedade pelo receio de sofrer avaliações negativas ou humilhações de terceiros.

A ansiedade é uma característica biológica do ser humano, que antecede momentos de perigo ou ameaça. Além disso, na fobia social a sensação ultrapassa níveis normais, fazendo com que os portadores do transtorno experimentem graus tão intensos que podem chegar a alterações fisiológicas agudas.

Causas da fobia social:

A doença é causada por um conjunto de fatores interligados entre o ambiente externo e os genes, porém especialistas acreditam que o peso maior se dá nas experiências dos pacientes. Além disso, apenas por volta de 30% dos casos tem a origem genética, o restante se deve a vivências complexas.

• Hereditariedade;
• Traumas;
• Timidez excessiva;
• Estrutura cerebral.

Sintomas fobia social:

Alguns sinais e sintomas físicos podem, por vezes, acompanhar o transtorno de fobia social, como:

• Batimento cardíaco acelerado;
• Dor no estômago ou náuseas;
• Problemas para recuperar o fôlego;
• Tontura ou vertigem;
• Confusão;
• Diarreia;
• Tensão muscular;
• Mãos trémulas.

Além disso, pessoas que sofrem tendem a evitar experiências comuns e que fazem parte do cotidiano. Além disso, mesmo assim, podem ser difíceis de suportar. Veja exemplos:

• Usar banheiros públicos;
• Interagir com estranhos;
• Comer na frente dos outros;
• Fazer contato visual;
• Iniciar conversas;
• Namorar;
• Frequentar festas ou reuniões sociais;
• Ir ao trabalho ou à escola;
• Além disso,entrar em uma sala em que as pessoas já estão sentadas.

Os sintomas podem mudar ao longo do tempo. Eles podem se agravar caso haja forte carga emocional ou de estresse.

Diagnóstico de fobia social:

Uma avaliação prévia com um profissional de saúde mental vai indicar se os seus sintomas são causados ou por alguma outra condição de saúde.

Na consulta, o médico começará o diagnóstico com um exame físico para verificar se alguma causa física está por trás dos sinais e sintomas manifestados pelo paciente. Em seguida, ele poderá lhe fazer uma série de questionamentos sobre esses sinais. Além disso, entender melhor a frequência e intensidade dos sintomas e saber em que tipo de situações eles costumam ser mais recorrentes.

Tratamentos:

Os dois tipos mais comuns de tratamento para fobia social são por meio de medicamentos e psicoterapia.

Essas duas abordagens podem ser utilizadas juntas. Além disso, caso o médico psiquiatra acredite que uma combinação de ambas possa ser mais eficaz para o paciente.

Prevenção:

Não existem ainda formas de se prevenir também não há como prever se uma pessoa irá desenvolver a doença ao longo dos anos. Além disso, todavia, é possível adotar alguns hábitos que podem diminuir drasticamente os sintomas, veja quais são eles:

• Se perceber que está sofrendo de ansiedade, procure ajuda médica. Os efeitos podem ser minimizados se o paciente procurar ajuda rapidamente;
• Escreva seus medos, preocupações ou anseios num diário. Isso pode ajudá-lo a manter o controle da sua vida pessoal e a também auxilia psicólogo ou psiquiatra a identificar o que pode estar causando o estresse e ansiedade. Há a possibilidade de fazê-lo se sentir melhor.
• Evite consumir substâncias como álcool, drogas, cafeína e nicotina. Além disso, essas substancias podem ter o poder de maximizar os sintomas de ansiedade fazendo com que o quadro clínico se agrave ainda mais.