Benefícios do Chá de Amora em Seu Organismo. Descubra Agora!

Benefícios do Chá de Amora em Seu Organismo. Descubra Agora!

Revisado por

Nutrição e Educação Física pela UFT

Especialista do Cura Natural

Seja no frio, ou até mesmo no calor, quando bate aquela sede, a melhor opção (além da água) é um bom chá preparado com as folhas de ervas e frutas. Melhor ainda é se a bebida também agregar outros benefícios ao organismo. Uma boa dica para conseguir tal feito é o chá de amora.

receita de cha de amora

O chá de amora oferece muitos benefícios para a nossa saúde, já que contém bastantes nutrientes. Para prepará-lo, é preciso extrair as folhas da árvore de amor. Depois, é só saboreá-lo e aproveitar o cálcio, ferro, fibra, antioxidantes e outros.

Magnésio:

O magnésio ajuda a manter o coração normalizado e no bom funcionamento dos nervos e músculos.

Ele ajuda a manter os ossos fortes, o metabolismo energético, sistema imunológico e a controlar os níveis de açúcar no sangue, além de manter a pressão arterial normal.

Resfriado:

O chá de amora combate os sintomas do resfriado, já que ele elimina o crescimento bacteriano.

Saúde dos Vasos Sanguíneos:

Por diminuir a oxidação de colesterol nos vasos sanguíneos, o chá de amora reduz as causas de aterosclerose.

Isso ocorre devido à presença de flavonoides quercetina presente nas folhas. Além disso, colabora também a proibir as reações de estresse oxidativo.

Reduz o Colesterol Ruim:

O pó da folha de amoreira ajuda na diminuição dos níveis de triglicerídeos, assim como colesterol LDL (ruim).

O estudo foi realizado em pessoas que receberam 280 gramas desse pó três vezes durante três meses. Portanto, o chá de amoras diminui o triglicérides e o colesterol.

Reduz os Níveis de Glicose no Sangue:

Cientistas chineses trataram e preveniram o diabetes tipo 2 com o extrato de amora. Conforme pesquisas, os pacientes diabéticos que ingeriram o extrato de amor tiveram picos de glicose reduzidos já nas primeiras duas horas após o consumo.

Diabetes:

O chá de amora ajuda a impedir o diabetes tipo 2, pois controla o nível de açúcar no sangue.

Visão:

Por conter alto teor de vitamina A, o chá de amora melhora a visão e elimina a fadiga ocular e a degeneração da retina.

Ajuda o Crescimento Capilar:

O chá de amora ajuda a estimular o crescimento dos fios, além de torná-los mais saudáveis.

Tonificação do Sangue:

Entre os benefícios do chá de amora, ele limpa o sangue, fortalece o sistema e estimula a circulação.

Ela ajuda a acalmar os nervos, purifica o fígado e também reforça os rins. Além disso, o chá também ajuda a acelerar o processo de recuperação e evita o bloqueio do fluxo sanguíneo, eliminando assim, ataques cardíacos e também derrames.

Vitamina B2:

A vitamina B2 ajuda a produzir células vermelhas do sangue, produzir energia, administrar no crescimento e reprodução, eliminar acne, controlar atividade da tireoide, manter os olhos saudáveis, conservar o sistema nervoso, preservar o trato digestivo, absorver os minerais e auxiliar para uma gravidez mais saudável.

Perda de Peso:

Por conter moranoline, o chá de amora não permite a absorção de hidratos de carbono. O chá expulsa os hidratos de carbonos do organismo, além de amidos do corpo para não resultarem em glicose. Além disso, colabora contra o ganho de peso, já que diminui os níveis de açúcar no sangue.

Receita de Chá de Amora:

Ingredientes:

  • 4 Folhas de amora;
  • 1 Litro de água;
  • Mel a gosto;

Modo de Preparo:

Ferva a água e desligue o fogo. Coloque as folhas de amora picadas e tampe o recipiente, deixando descansar por 10 minutos. Para não perder as propriedades, consuma dentro de 24 horas.

Revisão Geral pela Dra. Ana Karolynne Gonçalves - (no G+)

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INFORMAÇÃO DO AUTOR: Alan Costa

Sou nutricionista e Personal Trainer. Me formei pela Universidade Federal do Tocantins em 2002, com registro profissional no CRN-4 nº 1509723, tenho especialização em Nutrição Esportiva, Treinamento Físico e treinos Curto de alta intensidade.