O chá branco é da mesma família que o chá verde e o chá preto. eles são preparados a partir de folhas da espécie Camellia sinensis. Além disso, os chás são feito com as folhas jovens que são protegidas do sol para que não haja a formação de clorofila.
No entanto, o chá branco é rico em antioxidantes e atua protegendo nosso organismo contra futuras infecções, inflamações e até o desenvolvimento de células cancerígenas.
Benefícios do chá branco para saúde:
1. Prevenir o câncer:
O chá branco pode ajudar a prevenir câncer, pois inibe o crescimento de células cancerígenas. No entanto, os flavonoides, uma classe de antioxidantes presentes nesta bebida, inibem o crescimento de células cancerígenas e previnem o desenvolvimento de novas.
2. Controlar o colesterol:
Além disso, a ação antioxidante das catequinas do chá ajudam a diminuir a oxidação do colesterol. Assim, a bebida contribui com a diminuição do colesterol ruim, LDL. Consequentemente, o risco de doenças cardiovasculares irá diminuir.
3. Previne doenças degenerativas:
A oxidação excessiva dos neurônios favorece doenças cerebrais degenerativas como o Alzheimer e o Parkinson. Com a forte ação antioxidante das catequinas, eles são capazes de prevenir esses problemas.
4. Reduz a pressão arterial:
Além disso, este chá ajudam a melhorar o funcionamento das artérias, sendo também benéfico contra a hipertensão. Promovendo a saúde dos vasos sanguíneos, ajuda a evitar possíveis consequências de um acidente vascular cerebral.
5. Fortalece os ossos:
Estudos descobriram que as pessoas que bebem chá branco regularmente tinham maior densidade óssea e ossos mais fortes. Além disso, ele também pode ter efeitos benéficos para pessoas que sofrem de artrite e osteoporose.
6. Antibacteriano e antiviral:
Os antioxidantes fortalecem o sistema imunológico, proporcionando proteção contra várias doenças e problemas de saúde relacionados com a baixa imunidade.
Outros benefícios do chá branco para saúde:
- Estimular a queima de gordura, por conter polifenóis e xantinas, substâncias que atuam na gordura;
- Combater a retenção de líquidos, por ser diurético;
- Evitar o envelhecimento precoce, por conter polifenóis, que são poderosos antioxidantes;
- Prevenir câncer, especialmente o de próstata e o de estômago, devido à riqueza em antioxidantes;
- Aliviar o estresse, por conter L-teanina, uma substância que favorece a produção de hormônios de prazer e bem-estar;
- Aumentar o metabolismo, por conter cafeína;
- Diminuir a inflamação, por conter antioxidantes catequinas;
- Prevenir aterosclerose, pois ajuda a limpar o colesterol dos vasos sanguíneos;
- Combater vírus e bactérias no organismo;
- Reduzir a pressão arterial, por relaxar os vasos sanguíneos.
Então, Confira Neste Vídeo Abaixo os Outros Benefícios do Chá Branco:
Receita com chá branco:
Esta bebida pode ser usada em receitas como sucos, vitaminas e gelatinas, como mostra a receita abaixo:
Ingredientes
– 200 ml de chá branco;
– suco de ½ limão;
– 2 rodelas de Abacaxi;
– 3 folhas de Hortelã ou 1 colher de chá de raspas de gengibre.
Modo de preparo
- Misture todos os ingredientes no liquidificador e bata;
- Em seguida, bata coa e beba gelado.
ATENÇÃO: O chá, é recomendado consumir de 1,5 a 2,5 g da erva por dia, o que equivale entre 2 a 3 xícaras do chá por dia, que deve ser consumido de preferência sem adicionar açúcar ou adoçante. Além disso, seu consumo deve ser feito 1 hora antes ou depois das refeições, pois a cafeína pode diminuir a absorção de nutrientes da alimentação.
