As 15 Receitas Caseiras Para Fortalecer o Sistema Imunológico

Tudo Sobre as 15 Receitas Caseiras Para Fortalecer o Sistema Imunológico!

Revisado por

Biomédico pela UFRGS

Especialista do Cura Natural

Receitas Caseiras Para Fortalecer o Sistema Imunológico que você provavelmente não conhece. Além disso, o sistema imunológico fortalece o corpo contra os agentes nocivos e sua função é a defesa contra doenças e infecções, destruindo células patógenas; por isso é importante levar um estilo de vida saudável, para fortalecer o sistema imunológico, especialmente quem sofre de doenças que o afetam diretamente ou doenças crônicas.

O estresse tem a capacidade de alterar os estados de ânimo e causar ansiedade ou depressão, que afetam diretamente o sistema imunológico, e são capazes de danificar a resistência desse sistema e aumentar as probabilidades de contração ou desenvolvimento de doenças.

Receitas Caseiras Para Fortalecer o Sistema ImunologicoEntretanto, existem algumas receitas que são eficientes para o sistema imunológico. Então, confira as melhores receitas, agora mesmo:

1. Receitas Para Fortalecer o Sistema Imunológico: Suco de Goiaba:

INGREDIENTES:

  • 1 goiaba;
  • 2 punhados de morangos;
  • 2 laranjas.

MODO DE PREPARO:

Extraia o suco da laranja e bata-o em um liquidificador junto com a goiaba e os morangos picados. Quanto tudo estiver bem misturado, consuma o suco bem fresco diariamente, preferentemente em jejum.

VEJA TAMBÉM: Os 40 Benefícios da Laranja Para Saúde

2. Receitas Para Fortalecer o Sistema Imunológico: Suco de Abóbora:

INGREDIENTES:

  • 1 cenoura grande;
  • 1 rodela de abóbora.

MODO DE PREPARO:

  • Colocar cada um dos ingredientes, previamente lavados e descascados, no liquidificador, bater juntamente com um pouco de água.
  • Consumir um copo deste suco todos os dias, especialmente no inverno.

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3. Receitas Para Fortalecer o Sistema Imunológico: Suco de Cenoura:

INGREDIENTES:

MODO DE PREPARO:

Corte os ingredientes em pequenos cubos e retire todas as sementes e talos. Depois, adicione no liquidificador juntamente com a água e bata bem. Após ser coado, adoce o suco a seu gosto e beba pelo menos 2 copos por dia.

VEJA TAMBÉM: Os 40 Benefícios do Suco de Cenoura Para Saúde

4. Receitas Para Fortalecer o Sistema Imunológico: Suco de Linhaça:

INGREDIENTES::

  • 1 colher (sopa) de linhaça;
  • ½ xícara (chá) de manga picada;
  • ½ xícara (chá) de mamão picado;
  • 1 copo (250ml) de água.

MODO DE PREPARO:

  • Bata todos os ingredientes no liquidificador;
  • Beba 1 vez por sem coar.

5. Receitas Para Fortalecer o Sistema Imunológico: Suco de Acerola:

INGREDIENTES:

  • 2 xícaras (chá) de acerolas ou 1 saquinho de popa de acerola congelada;
  • 1 copo (250ml) se suco puro de laranja;
  • 2 colheres (sopa) de açúcar orgânico ou mascavo.

MODO DE PREPARO:

Bata todos os ingredientes no liquidificador até ficar homogêneo;
Beba em seguida, sem coar.

VEJA TAMBÉM: Os 40 Benefícios do Suco de Acerola Para Saúde

6. Receitas Para Fortalecer o Sistema Imunológico: Suco de Abacaxi:

INGREDIENTES:

  • 1 fatia de abacaxi picada;
  • 10 gotas de própolis;
  • 1 copo (250ml) de água;
  • 1 colher (sopa) de mel.

MODO DE PREPARO:

  • Coloque todos os ingredientes no liquidificador;
  • Bata até obter um suco homogêneo;
  • Tome 1 copo (250ml) 2 vezes ao dia.

VEJA TAMBÉM: Os 40 Benefícios do Suco de Abacaxi Para Saúde

7. Receitas Para Fortalecer a Imunidade: Suco de Banana:

INGREDIENTES:

MODO DE PREPARO:

Bata no liquidificador;
Coe e, se necessário, adoce.

VEJA TAMBÉM: Os 33 Benefícios do Suco de Banana Para Saúde

8. Receitas Para Fortalecer a Imunidade: Suco de Morango:

INGREDIENTES:

MODO DE PREPARO:

  • Bata no liquidificador os ½ melancia com os 8 morangos;
  • Coe e, se necessário, adoce.

VEJA TAMBÉM: Os 40 Benefícios do Suco de Morango Para Saúde

9. Receitas Para Fortalecer o Sistema Imunológico: Suco de Aipo:

INGREDIENTES:

MODO DE PREPARO:

  • Adicione todos os ingredientes num liquidificador e bata;
  • Você pode coar para beber ou se preferir pode tomar sem coar para aproveitar as fibras.

VEJA TAMBÉM: Os 40 Benefícios do Aipo Para Saúde!

10. Receitas Para Fortalecer o Sistema Imunológico: Erva-Cidreira:

INGREDIENTES:

  • ½ xícara das de chá, de erva-cidreira picada;
  • ¼ de maçã;
  • 1 rodela de abacaxi;
  • ½ copo de 100 ml de suco de laranja puro;
  • ½ copo de água mineral ou filtrada;
  • 1 colher das de sopa de mel.

MODO DE PREPARO:

11. Receitas Para Fortalecer o Sistema Imunológico: Suco de Laranja-Lima:

INGREDIENTES:

MODO DE PREPARO:

  • Bata tudo no liquidificador e beba sem açúcar;
  • A vitamina C, o cálcio e as fibras da laranja e da couve, juntamente com a vitamina A da
  • cenoura, vão garantir o aumento da imunidade do seu corpo.

12. Receitas Para Fortalecer o Sistema Imunológico: Suco de Pepino:

INGREDIENTES:

MODO DE PREPARO:

  • Bata tudo no liquidificador e beba logo em seguida para não perder os nutrientes;
  • Procure tomar uns destes sucos pelo menos 2 vezes na semana.

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13. Receitas Para Fortalecer o Sistema Imunológico: Suco de Cenoura e Maçã:

INGREDIENTES:

MODO DE PREPARO:

Processe no liquidificador a metade da cenoura e metade da maçã, em seguida, adicione as espigas de milho e a salsa, em seguida, adicione a Beterraba e o pepino e adicione o restante das cenouras e da maçã.

14. Receitas Para Fortalecer o Sistema Imunológico:

INGREDIENTES:

MODO DE PREPARO:

  • Coloque todos os ingredientes no liquidificador e bata em potencia máxima;
  • Sirva o suco obtido e beba-o.

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15. Receitas Para Fortalecer o Sistema Imunológico: Suco de Cenoura:

INGREDIENTES:

  • 100 g de Beterraba;
  • 1 colher de sopa de mel de abelhas (opcional);
  • 10 gotas de própolis;
  • 150 ml de água mineral ou filtrada;
  • Suco de 2 laranjas.

MODO DE PREPARO:

  • Bata todos os ingredientes no liquidificador até que se torne uma mistura homogênea.

Revisão Geral pela Dra. Ana Karolynne Gonçalves - (no G+)

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INFORMAÇÃO DO AUTOR: Kaio Rodrigues

Sou Biomédico formado pela Universidade Federal do Estado do Rio Grande do Sul (UFRGS). Tendo formação técnico-científica, com conhecimento do organismo humano tanto nos seus aspectos estruturais (células, tecidos e órgãos), quanto funcionais.

O campo de atuação do biomédico engloba toda a interface entre a biologia e a medicina clínica propriamente dita. Está apto a auxiliar no diagnóstico e avaliar clínico-laboratorialmente as doenças, os agentes etiológicos e os vetores e também exerço a função de Editor no site "Dicas de Saúde".

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