A apneia do sono é um distúrbio de sono potencialmente grave, em que a respiração repetidamente para e começa. Você pode ter apneia se você ronca alto e se sente cansado, mesmo depois de uma noite de sono cheia.
Os principais tipos de apneia são:
- Apneia obstrutiva: a forma mais comum que ocorre quando os músculos da garganta se relaxam.
- Apneia central: que ocorre quando o seu cérebro não envia sinais adequados aos músculos que controlam a respiração.
- A síndrome complexa da apneia: também conhecida como apneia central do sono, ocorre quando alguém tem apneia obstrutiva do sono e apneia central do sono.
Se você acha que pode ter alguma, consulte o seu médico. O tratamento pode aliviar seus sintomas e pode ajudar a prevenir problemas cardíacos e outras complicações.
Principais causas da apneia do sono:
A apneia pode ser causada por uma série de questões. Aqui estão as causas mais comuns:
- Baixo Tom Muscular: Os músculos da garganta não são fortes o suficiente para manter sua via aérea aberta quando você relaxa. Este pode ser um problema cada vez mais comum à medida que envelhecemos.
- Obesidade: Quanto mais gordura você tem ao redor do pescoço, mais difícil seus músculos da garganta precisam trabalhar para manter sua via aérea clara. Quando o peso é muito, sua gordura no pescoço colapsa e bloqueia sua via aérea.
- Anormalidades Físicas: Várias condições médicas podem fazer com que as vias aéreas se bloqueiem, como amígdalas aumentadas.
- Estrutura Natural: Algumas pessoas têm naturalmente as vias aéreas mais finas do que outras, tornando-as muito mais em risco de desenvolver apneia.
Sintomas da Apneia:
Os sinais e sintomas das apneias obstrutivas e centrais do sono se sobrepõem, fazendo com que o tipo de apneia seja mais difícil de determinar. Os sinais e sintomas mais frequentes das apneias obstrutivas e centrais do sono incluem:
- Ronco alto, que geralmente é mais proeminente na apneia obstrutiva.
- Episódios de cessação da respiração durante o sono testemunhado por outra pessoa.
- Despertar abrupto acompanhado de falta de ar, o que mais provavelmente indica apneia central.
- Despertar com boca seca ou dor de garganta.
- Dor de cabeça matinal.
- Dificuldade em ficar dormindo (insônia).
- Sonolência diurna excessiva (hipersomnia).
- Problemas de atenção.
- Irritabilidade
Diagnósticos:
O diagnóstico é facilmente perdido porque as pessoas com a condição estão dormindo quando o problema está ocorrendo. Como nem todos os que roncam têm apneia, é necessária uma avaliação médica completa. O exame físico de uma pessoa com apneia obstrutiva do sono pode revelar um aumento da língua, das amígdalas ou da úvula. Muitas vezes são necessários mais testes para confirmar o diagnóstico.
Estudo do sono:
Durante um estudo do sono, os sensores são aplicados para monitorar a respiração, os sinais vitais e o nível de oxigênio de uma pessoa durante o sono. Este teste, conhecido como polissonografia, geralmente é realizado durante a noite em um centro especial de sono.
Tratamentos:
- A perda de peso remove uma causa proeminente de apneia obstrutiva do sono.
- Evite fumar.
- Evite o álcool.
- Almofadas ou dispositivos especiais promovem o sono ao lado em vez das costas.
- Evite medicamentos sedativos.
- Um porta-voz pode ajudar a manter a via aérea aberta.
- Uma máscara positiva contínua de pressão aérea (CPAP) é um dispositivo colocado sobre a boca e o nariz (ou apenas o nariz). Sopra ar na garganta. O aumento da pressão do ar na garganta mantém a via aérea aberta durante o sono.
- A cirurgia pode remover o excesso de tecido que está diminuindo a via aérea.
- A cirurgia também pode reposicionar a mandíbula.
Prevenção da apneia:
Manter o peso corporal normal é um fator muito importante para diminuir o risco de apneia. Outras opções de estilo de vida, como parar de fumar e evitar o excesso de álcool, também são benéficas.
