Os 12 Alimentos Que Vão Limpar o Seu Figado em Casa

Revisado por

Nutrição e Educação Física pela UFT

Especialista do Cura Natural

Os 12 Alimentos Que Vão Limpar o Seu Figado em Casa
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Os Alimentos Que Vão Limpar o Seu Figado em Casa com ingredientes 100% naturais. Alem disso, a desintoxicação do fígado se converteu em um fator determinante para todos aqueles que estão lutando contra o sobrepeso e a obesidade.

remédio caseiro para o figado

Este órgão é o encarregado de realizar quase 500 funções do organismo, entre as quais se destacam a sua capacidade de depurar o sangue, facilitar a digestão das gorduras e aumentar a atividade metabólica.

No entanto, como consequência da má alimentação e a constante exposição a toxinas do ambiente, a sua saúde se vê comprometida e pode diminuir a capacidade com a qual cada uma destas tarefas é realizada.

Devido a isso, é cada vez mais conveniente adotar algum plano de desintoxicação com o qual seja possível eliminar todos os resíduos que alteram as suas principais funções. Veja Então Os 12 Alimentos Que Vão Limpar o Seu Figado em Casa.

1. Toranja Para Desintoxicar o Fígado:

Rica em vitamina C e antioxidantes, a toranja aumenta os processos naturais de limpeza do fígado. Um pequeno corpo de suco de toranja fresco irá ajudar a aumentar a produção de enzimas desintoxicantes do fígado que ajudam a eliminar toxinas.

2. Alimentos Para Desintoxicar o Fígado Com Beterraba e Cenoura:

As duas são extremamente ricas em flavonoides e betacaroteno. Comer beterraba e cenoura pode ajudar a estimular e melhorar a função do fígado.

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3. Chá Verde Para Desintoxicar o Fígado:

Essa bebida é cheia de antioxidantes conhecidos como catequinas, um composto conhecido por ajudar na função do fígado. O chá verde não é apenas delicioso, ele também é uma ótima forma de melhorar sua dieta.

4. Alimentos Para Desintoxicar o Fígado Com Grãos Alternativos:

Não é apenas que você precisa de grãos alternativos como quinoa, milhete, e trigo sarraceno na sua dieta, mas se você tem trigo, farinha ou outros grãos na sua dieta, é hora de fazer mudanças.

Seu fígado é o filtro do seu corpo para toxinas, e grãos que contêm glúten estão cheios delas.

Um estudo do ano passado descobriu que pessoas com sensibilidade ao glúten também tinham resultados anormais de enzimas do fígado.

5. Alimentos Para Desintoxicar o Fígado Com Vegetais de Folhas Verdes:

Um dos aliados mais poderosos para a limpeza do fígado, as folhas verdes podem ser comidas cruas, cozidas ou em sucos. Extremamente ricas em clorofila, elas retiram as toxinas ambientais do sangue.

Com sua habilidade distinta de neutralizar metais pesados, químicos e pesticidas, esses alimentos oferecem um mecanismo de proteção poderoso para o fígado.

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6. Abacate Para Desintoxicar o Fígado:

Esse super alimento rico em nutrientes ajuda o corpo a produzir glutationa, um composto necessário para que o fígado elimine toxinas prejudiciais.

7. Alimentos Para Desintoxicar o Fígado Com Maçã:

Rica em pectina, a maçã tem os constituintes químicos necessários para que o corpo limpe e elimine toxinas do trato digestivo.

Isso, em troca, facilita para o fígado lidar com a carga tóxica durante o processo de limpeza.

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8. Nozes Para Desintoxicar o Fígado:

Com grandes quantidades de arginina, as nozes ajudam o fígado a eliminar amônia. As nozes também são ricas em glutationa e ômega 3, que apoiam as ações de limpeza do fígado. Se certifique de mastigar bem as nozes antes de engolir.

9. Alimentos Para Desintoxicar o Fígado Com Repolho:

Como o brócolis e couve-flor, comer repolho ajuda a estimular a ativação de duas enzimas desintoxicantes essenciais que ajudam a eliminar toxinas. Tente comer mais pratos com repolho.

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10. Açafrão Para Desintoxicar o Fígado:

O tempero favorito do fígado. Tente adicionar um pouco desse desintoxicante ao seu próximo cozido de lentilha ou vegetais para um energizante instantâneo do fígado.

Açafrão ajuda a melhorar a desintoxicação do fígado ao ajudar enzimas que eliminam carcinogênicos alimentares.

11. Azeite de Oliva Para Desintoxicar o Fígado:

Azeite de oliva orgânico é ótimo para o fígado quando usado com moderação. Ele ajuda o corpo ao oferecer uma base lipídica que pode sugar toxinas prejudiciais no corpo. Dessa forma, ele alivia um pouco do fardo do fígado em termos de sobrecarga tóxica.

12. Alimentos Para Desintoxicar o Fígado Com Alho:

Apenas uma pequena quantidade desse alimento tem a habilidade de ativar enzimas do fígado que ajudam seu corpo a eliminar toxinas.

O alho também tem grandes quantidades de alicina e selênio, dois compostos naturais que ajudam na limpeza do fígado.

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O conteúdo deste artigo foi extraído do Site dicademusculacao.com.br que é um site de informações sobre emagrecimento saudável e diversas dicas sobre saúde.

Revisão Geral pela Dra. Ana Karolynne Gonçalves - (no G+)

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INFORMAÇÃO DO AUTOR: Alan Costa

Sou nutricionista e Personal Trainer. Me formei pela Universidade Federal do Tocantins em 2002, com registro profissional no CRN-4 nº 1509723, tenho especialização em Nutrição Esportiva, Treinamento Físico e treinos Curto de alta intensidade.

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