Exibindo artigos de dezembro, 2017

Benefícios do Chás Alan Costa

Os 30 Benefícios do Chá de Amora Para Saúde

Benefícios do Chá de Amora para saúde são incríveis, pois o Chá de Amora contém nutrientes que auxiliam na saúde geral do corpo. Além disso, um dos principais Benefício do Chá de Amora é acelerar o emagrecimento, pois ela contém proteínas, que é um elemento-chave para perder peso. Além disso, o Cha de Amora é uma bebida feita com as folhas […]

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Nutrientes Wanessa Mattos

Ácido Fólico – O Que é, Benefícios e Deficiência

Ácido Fólico, o que é, benefícios e sinais de sua deficiência que devemos conhecer. Além disso, o Ácido Fólico pertence à família de vitaminas solúveis em água. É essencial incluir esta vitamina em seu plano de dieta de rotina. O corpo humano não é capaz de produzir esta vitamina essencial e é então armazenada no fígado. O que é […]

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Benefícios dos Grãos e Cereais Osmar da Costa Junior

Os 40 Benefícios da Macadâmia Para Saúde

Benefícios da Macadâmia que muitas pessoas ainda desconhecem. Além disso, a macadâmia são consideradas as melhores nozes do mundo. As nozes de macadâmia são pequenas nozes cultivadas em climas tropicais da Austrália, Brasil, Indonésia, Quénia, Nova Zelândia e África do Sul. Embora a Austrália seja o maior produtor de nozes de macadâmia, as nozes cultivadas no Havaí […]

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Benefícios das Frutas Alan Costa

Os 18 Benefícios da Abobrinha Para Saúde

Benefícios da Abobrinha para saúde que você precisa conhecer! Além disso, a Abobrinha também conhecida como courgette, é uma abóbora de verão que é nativa da América. Pertence à espécie Cucurbita pepo, juntamente com alguns outros tipos de abóboras. A Abobrinha normalmente é tratada como um vegetal e é cozida como acompanhamento. Mas, botanicamente falando, Abobrinha […]

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Temperos e Especiarias Ana Karolynne Goncalve

Os 25 Benefícios do Feno-Grego Para Saúde

Benefícios do Feno-Grego que poucos conhecem e que são essenciais para saúde. Além disso, o Feno-Grego, é uma planta usada milenarmente pelos orientais, tanto na culinária, quanto para fins medicinais. Também chamada de Alforva, este grão se tornou conhecido ao redor do mundo por causa de suas propriedades medicinais. Propriedades do Feno-Grego: Esta especiaria contém uma […]

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Benefícios dos Grãos e Cereais Ana Karolynne Goncalve

Os 27 Benefícios do Trigo Para Saúde

Benefícios do Trigo são basteante variados. Pois o Trigo é um Alimento bastante rico em nutrientes. Além disso, o Trigo é provavelmente o cereal mais indispensável em todo o mundo e vem crescendo sua demanda ainda mais nos últimos anos devido aos seus abundantes benefícios para a saúde. Ao longo dos anos, os Trigos tem se […]

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Dieta e Nutrição Rafael Cardoso

Os 34 Benefícios do Orégano Para Saúde!

Benefícios do Orégano são diversos para nossa saude. Alem disso, as folhas de orégano são mais conhecidas em sua forma seca e amplamente utilizadas como ingredientes na receita da cozinha do Mediterrâneo, embora existam várias receitas de mexicanos, italianos e espanhóis também estão usando orégano seco. O orégano faz parte da planta herbácea que também […]

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Dieta e Nutrição Brenda Lima

Os 20 Benefícios do Mel Para Saúde

Benefícios do Mel para saúde e beleza geral do corpo. Além disso, o Mel é um dos adoçantes mais populares e amplamente utilizados, com enormes benefícios para a saúde. Desde a antiguidade, ele tem sido usado tanto como alimento quanto como remédio. É muito alto em compostos de plantas benéficas e oferece vários benefícios para a saúde. Ele […]

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Benefícios das Frutas Valeria Carneiro

Os 20 Benefícios do Pistache Para Saúde!

Os Benefícios do Pistache Para Saúde que todos precisam conhecer. Além disso, o pistache é uma semente deliciosa e reconhecida por suas propriedades nutricionais saudáveis. Junto com as nozes, amêndoas e castanha de caju, o pistache formam importante fontes de proteínas, gorduras e minerais para regiões de outra forma secas e áridas da população do sul da Ásia […]

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Benefícios das Plantas Francisco Silva

Os 30 Benefícios do Agrião Para Saúde e Beleza!

Benefícios do Agrião que são excelentes. Alem disso, o Agrião incluem o fornecimento de nutrição, aumento da imunidade, prevenção do câncer e apoio à tireoide. Estes benefícios para a saúde começam com uma única porção de agriões como suplemento dietético. Agriões são Ricos em vitamina C: Você sabe que os agriões é uma das principais fontes de […]

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Benefícios das Frutas Ana Karolynne Goncalve

Os 20 Benefícios do Sabugueiro Para Saúde

Benefícios do Sabugueiro. Além disso, o Sabugueiro é uma planta medicinal encontrada naturalmente na Europa e no Norte da África. Que também foi naturalizada em regiões subtropicais e temperadas, sendo encontrada inclusive em algumas regiões do Brasil. Conhecida ainda por nomes como sabugueiro-da-Europa, sabugueirinho e sabugueiro-negro, a planta tem um longo histórico de utilização na medicina tradicional […]

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Nutrientes Alan Costa

Vitamina B5 – O Que é, Benefícios e Deficiência!

Você conhece os benefícios da Vitamina B5? Já se perguntou se é benéfica para a saúde? Pois confirmamos que é. Você vai amar saber tudo sobre a Vitamina B5. Além disso, a Vitamina B5, é chamada de ácido pantotênico, um dos seu principal benefício da Vitamina B5 é reduzir o cansaço. Essa vitamina pode ser encontrada em alimentos como […]

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Benefícios do Chás Ana Karolynne Goncalve

Os 35 Benefícios do Chá de Boldo Para Saúde

Benefícios do Chá de Boldo Para Saúde que muitos desconhecem. Além disso, o Chá de Boldo possui muitas propriedades que beneficiam nosso corpo de modo geral. O Chá de Boldo uma ótima alternativa para ajudar no funcionamento do fígado, sendo útil depois de um dia de exageros, excesso de álcool ou consumo de muitos alimentos […]

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Benefícios de Legumes e Vegetais Ana Karolynne Goncalve

Os 37 Benefícios do Rabanete Para Saúde

Benefícios do Rabanete são variados e muito importantes para manter a saúde em dia. Além disso, o Rabanete é uma planta de pequeno porte com flores, folhas verdes e raiz tuberosa na cor predominantemente vermelha. Tem origem no mediterrâneo e possui o nome científico de Raphanus sativus. É um vegetal da família Brassicaceae, a mesma do nabo, […]

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Benefícios dos Peixes Alan Costa

Os 24 Benefícios do Atum Para Saúde

Benefícios do Atum para saúde que você precisa conhecer! Além disso, o Atum é um dos peixes mais valorizados no mercado. Isso porque ele pode se tornar o substituto ideal da carne vermelha. O Atum também é um peixe que é encontrado em todos os oceanos do mundo e, embora diferentes culturas desfrutem desse maravilhoso peixe, […]

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Benefícios das Frutas Ana Karolynne Goncalve

Os 27 Benefícios da Noz-Moscada Para Saúde

Benefícios da Noz-Moscada são basteante variados. Além disso, a Noz-Moscada é um fruto de uma árvore chamada Moscadeira e é, normalmente, consumida como tempero. No entanto, é possível utilizá-la de muitas outras formas, entre elas em forma de chá. Rico em muitos nutrientes, essa bebida diferente pode fazer maravilhas ao organismo. A noz moscada é bem […]

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Temperos e Especiarias Ana Karolynne Goncalve

Os 30 Benefícios da Pimenta do Reino Para Saúde

Benefícios da Pimenta do Reino Para Saúde que poucos conhecem. Além disso, a Pimenta do Reino é uma rica fonte de antioxidantes que fortalecem todo nosso corpo em geral. Ela combina com quase todos os pratos salgados e ainda melhora a digestão. Trazida da Ásia equatorial pelos mercadores muçulmanos na época das Grandes Navegações, esta especiaria se […]

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Nutrientes Brenda Lima

Vitamina K – O que é, Fontes, Benefícios e Deficiências!

Benefícios da Vitamina K, entenda O que é, Fontes, Benefícios e Deficiências que você vai conhecer a partir de agora. Além disso, a Vitamina K é necessária para a coagulação do sangue, o que significa que ajuda as feridas a cicatrizar adequadamente. Há também algumas evidências de que a Vitamina K pode ajudar a manter os ossos saudáveis. […]

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Nutrientes Osmar da Costa Junior

Sódio – O Que é, Benefícios e Deficiência!

Sódio o Que é, Benefícios e Deficiência que muitas pessoas ainda desconhecem. Além disso o Sódio é um elemento de origem mineral que unido a um outro elemento, o cloro, forma o cloreto de sódio, ou sal, como o conhecemos de forma comum. Outros sais minerais, como o iodeto de sódio ou nitrato de sódio, […]

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Nutrientes Valeria Carneiro

Selênio – O Que é, Fontes, Benefícios e Deficiência!

Selênio – O Que é, Fontes, Benefícios e Deficiência que muitos desconhecem. Além disso, o selênio é um mineral essencial que tem uma grande variedade de benefícios para a saúde, incluindo a sua capacidade de proteger contra certas doenças do coração, aumentar a resistência do sistema imunológico, maximizar a função da tireoide , reduzir a inflamação, prevenir o […]

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Nutrientes Ana Karolynne Goncalve

Riboflavina – O que é, Fontes, Benefícios e Deficiência!

Riboflavina – O que é, Fontes, Benefícios e Deficiência, que devemos conhecer. Além disso, a Riboflavina é importante para o metabolismo das gorduras, dos hidratos de carbono e das proteínas. Essa vitamina também é responsável por regular a enzima da tiroide e na produção de corticosteroides. O Que é a Riboflavina? A Riboflavina, também conhecida […]

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Nutrientes Francisco Silva

Vitamina B6 – O que é, Fontes, Benefícios e Deficiência!

Benefícios da Vitamina B6 que são excelentes. Alem disso, A Vitamina B6 ou da Piridoxamina incluem efeitos positivos nas condições da pele, sistema imunológico, atividades co-enzimáticas, melhora no metabolismo e síndrome pré-menstrual. Ele ajuda no controle hormonal e no tratamento de distúrbios emocionais, doenças cardíacas, distúrbios renais, síndrome do túnel do carpo , esclerose múltipla , anemia , […]

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Nutrientes Osmar da Costa Junior

Vitamina C – O Que é, Benefícios e Deficiência!

Vitamina C o Que é, Benefícios e Deficiência que muitas pessoas ainda desconhecem. Além disso, a vitamina C, ou ácido ascórbico, é uma vitamina hidrossolúvel muito importante para o nosso organismo. Ela não é produzida em nosso corpo, sendo, portanto, essencial ingeri-la durante a alimentação. A vitamina C é um verdadeiro fortalecedor do sistema imunológico, […]

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Nutrientes Ana Karolynne Goncalve

Betacaroteno – O que é, Fontes, Benefícios e Deficiência!

Betacaroteno – O que é, Fontes, Benefícios e Deficiência que iremos lhe mostrar agora neste artigo. Além disso, entre os inúmeros benefícios do Betacaroteno um dos principais é sua atuação como antioxidante. Pesquisas recentes comprovaram que este nutriente atua no combate aos radicais livres, que estão associados a algumas doenças e aceleram o envelhecimento. O que […]

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Nutrientes Rafael Cardoso

Tiamina – O que é, Benefícios e Deficiência!

Tiamina, o que é, Benefícios e Deficiência que não devemos ignorar. Alem disso, a Tiamina (vitamina B1) é classificada como uma das vitaminas do complexo B. Todas as vitaminas do complexo B são hidrossolúveis, ou seja, o corpo não as armazena e precisam ser repostas diariamente. Pequenas quantidades de Tiamina (vitamina B1) são encontradas em […]

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Nutrientes Alan Costa

Vitamina E – O Que é, Benefícios e Deficiência!

Vitamina E – O Que é, Benefícios e Deficiência que você precisa conhecer! Além disso, a Vitamina E é uma das melhores vitaminas para melhorar a saúde geral do corpo. Ela é uma das substâncias mais procuradas pelas pessoas quando o assunto é nutrição. Os nutricionais sempre indicam o consumo regular de Vitamina E para […]

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Nutrientes Ana Karolynne Goncalve

Vitamina B1 – O Que é, Benefícios e Deficiência!

Vitamina B1 – O Que é, Benefícios e Deficiência que não devemos ignorar. Além disso, a Vitamina B1 é primeira vitamina do complexo B a ter sido descoberta, oferece diversos benefícios à saúde, especialmente para o metabolismo. Bons níveis desta vitamina contribuem para a saúde e eficiência do nosso sistema nervoso, além de contribuir de maneira indireta […]

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Nutrientes Wanessa Mattos

Potássio – O Que é, Benefícios e Deficiência

Potássio, o que é, benefícios e sinais de sua deficiência que você precisa conhecer. Além disso, ele, é um mineral essencial para o corpo. Ele é o terceiro mineral mais abundante no organismo e, a deficiência deste mineral, é prejudicial à saúde. O principal beneficio do potássio é proteger a saúde dos ossos. Este mineral é encontrado em […]

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Nutrientes Valeria Carneiro

Niacina – O Que é, Fontes, Benefícios e Deficiência!

Niacina – O Que é, Fontes, Benefícios e Deficiência que muitos não sabem. Além disso, a niacina é uma vitamina essencial solúvel em água para a saúde humana. O outro nome de niacina é a vitamina B3. função principal desta vitamina no corpo humano é transformar carboidratos em energia. A vitamina ajuda a espalhar a energia a […]

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Nutrientes Alan Costa

Vitamina B2 – O que é, Fontes, Benefícios e Deficiência!

Você conhece Benefícios da Vitamina B2? Já se perguntou se é benéfica para a saúde? Pois confirmamos que é. Você vai amar saber tudo sobre a Vitamina B2! Além disso, a Vitamina B2 (riboflavina)é importante para o metabolismo das gorduras, dos hidratos de carbono e das proteínas. Um dos Benefício da Vitamina B2 é regular a enzima da […]

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Nutrientes Francisco Silva

Cálcio – O que é, Fontes, Benefícios e Deficiência!

Benefícios do Cálcio que são excelentes. Alem disso, O cálcio é um mineral essencial para o organismo, porém o consumo ainda é muito baixo entre os brasileiros. as principais funções desse Mineral e aumenta o desempenho do corpo.Vale ressaltar que 99% do cálcio no nosso organismo estão nos ossos e nos dentes e 1% restante está no […]

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Nutrientes Brenda Lima

Ferro – O que é, Fontes, Benefícios e Deficiências!

Benefícios do Ferro, entenda O que é, Fontes, Benefícios e Deficiências que você conhecerá a partir de agora! Além disso, o Ferro em quantidade adequada é fundamental para a sobrevivência e para o perfeito funcionamento do organismo humano. Por isso ele é de suma importância para todos e, principalmente para os praticantes de atividade física. Ferro – O que […]

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Nutrientes Ana Karolynne Goncalve

Vitamina B12 – O Que é, Benefícios e Deficiência!

Vitamina B12 – O Que é, Benefícios e Deficiência! que devemos fica ciente. A Vitamina B12 é hidrossolúvel e ajuda a manter o metabolismo do sistema nervoso e as células vermelhas do sangue saudáveis. Além disso, ela também reduz o risco de danos no DNA e previne pode ser boa para os músculos. O que é Vitamina […]

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Nutrientes Ana Karolynne Goncalve

Magnésio – O que é, Fontes, Benefícios e Deficiência!

Magnésio – O Que é, Benefícios e Deficiência que iremos lhe mostrar agora neste artigo. Além disso, entre os inúmeros benefícios do Magnésio o que mais se desta é a sua capacidade de curar várias doenças. E dentre os elementos minerais do organismo humano, ele é considerado o segundo em importância, logo depois do potássio. […]

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Nutrientes Ana Karolynne Goncalve

Cromo – O que é, Fontes, Benefícios e Deficiência!

Cromo – O que é, Fontes, Benefícios e Deficiência que devemos conhecer. Além disso, o Cromo também é conhecido como crômio, e é um mineral essencial para a funcionalidade do corpo humano. O que é o Cromo? O Cromo é um dos minerais que precisamos consumir diariamente através dos alimentos para garantir o bom funcionamento do […]

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Nutrientes Ana Karolynne Goncalve

Licopeno – O Que é, Fontes, Benefícios e Deficiência!

Licopeno – O Que é, Fontes, Benefícios e Deficiência que muitos desconhecem. Além disso, o Licopeno é um nutriente que nosso organismo depende para se manter 100% saudável. É certo, o Licopeno é o rei entre os nutrientes. Tem múltiplos benefícios para a saúde e pode até ajudar na prevenção de doenças e condições mortais como câncer […]

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Nutrientes Ana Karolynne Goncalve

Cobre – O que é, Fontes, Benefícios e Deficiência!

Cobre – O que é, Fontes, Benefícios e Deficiência que iremos lhe mostrar neste artigo. Além disso, o cobre é indispensável para que o nosso corpo funcione adequadamente. Não, não sou eu que estou dizendo isso, mas sim a ciência. São vários os benefícios que essa substância traz quando está presente de maneira correta no […]

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Nutrientes Ana Karolynne Goncalve

Manganês – O Que é, Benefícios e Deficiência!

Manganês – O Que é, Benefícios e Deficiência que poucos conhecem. Além disso, O Manganês está presente em pequenas doses no organismo e é um dos componentes da enzima um poderoso antioxidante que ajuda a combater radicais livres. O Manganês é um poderoso antioxidante que procura os radicais livres no corpo e consegue neutralizar estas partículas prejudiciais […]

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Dieta e Nutrição Rafael Cardoso

Fósforo – O que é, Benefícios e Deficiência!

Fósforo, o que é, Benefícios e Deficiência que não podemos ignorar. Alem disso, não é à toa que ele é tão abudante no organismo: o corpo humano precisa muito dele. Seja auxiliando no processo celular ou até mesmo na formação molecular do DNA, o fosforo é um item que não pode faltar na alimentação de […]

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Nutrientes Alan Costa

Zinco – O Que é, Benefícios e Deficiência!

Zinco – O Que é, Benefícios e Deficiência que você precisa conhecer! Além disso, se você não conhecia o poder do mineral Zinco, você ficará impressionado com a suma importância que esse mineral oferece para saúde. Você também ficará impressionado como esse mineral age em nosso corpo e como ele nos beneficia de uma maneira […]

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Benefícios de Legumes e Vegetais Osmar da Costa Junior

Os 30 Benefícios do Aspargo Para Saúde

Benefícios do Aspargo Para Saúde que muitas pessoas ainda desconhecem, ou sabem pouco desse vegetal. Além disso, o aspargo é cientificamente conhecido como Asparagus officinalis, e pertence à família dos lírios e são valorizados pelas suas propriedades terapêuticas. É derivado de uma palavra grega que significa “broto” e cerca de 300 espécies diferentes deste broto existem […]

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Benefícios das Frutas Ana Karolynne Goncalve

Os 20 Benefícios do Bacuri Para Saúde

Benefícios do Bacuri são variados e muito importantes para manter a saúde em dia. Além disso, o Bacuri é nativa da floresta tropical amazônica. O Bacuri é pouco maior que uma Laranja, com uma pele mais espessa de uma cor amarelo-limão. O Bacuri pertence à família Guttiferae e oferece muitos benefícios para a saúde e é […]

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Benefícios dos Grãos e Cereais Wanessa Mattos

Os 30 Benefícios do Gergelim Para Saúde

Benefícios do Gergelim para saúde que você precisa conhecer. Além disso, as sementes de gergelim podem ser pequenas, mas têm grandes benefícios para a saúde. As sementes de são uma das super-comidas mais potentes que você pode encontrar muitos benefícios para a saúde que você pode obter de comer. Propriedades Nutricionais do Gergelim:  O gráfico abaixo mostra […]

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Benefícios de Legumes e Vegetais Alan Costa

Os 30 Benefícios da Couve Flor Para Saúde

Benefícios da Couve Flor Para Saúde são incríveis, pois a Couve Flor contém nutrientes que auxiliam na saúde geral do corpo. Além disso, um dos principais Benefício da Couve Flor é acelerar o emagrecimento, pois ela contém proteínas, que é um elemento-chave para queimar gordura. Além disso, a Couve-Flor pertencem à família Crucífera. É um vegetal de florescência branca […]

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Benefícios das Frutas Francisco Silva

Os 30 Benefícios da Jaca Para Saúde!

Benefícios da Jaca que você precisa conhecer! Além disso, A Jaca é uma fruta doce, deliciosa e exótica que é embalada com muitos nutrientes e benefícios. As Propriedades da Jaca são conhecidas como a Maior de todas as frutas. É uma fonte rica de vitaminas, minerais, fito nutrientes, carboidratos, eletrólitos, fibras, gorduras e proteínas. Esta […]

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Nutrientes Ana Karolynne Goncalve

Vitamina D – O Que é, Fontes, Benefícios e Deficiência!

Vitamina D – O Que é, Fontes Benefícios e Deficiência que poucos conhecem. Além disso, a Vitamina D é uma vitamina solúvel em gordura que é essencial para a saúde humana. A Vitamina D também é chamada de vitamina esteroide, porque aumenta o metabolismo e absorve o cálcio e fósforo. O Que é Vitamina D: Esta […]

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Nutrientes Osmar da Costa Junior

Os 30 Benefícios do Leite Para Saúde

Benefícios do Leite Para Saúde que muitos ainda não sabem apesar de ser o primeiro alimento. Além disso, o leite seja em um shake de proteína, um simples copo de leite morno, ou um iogurte de baixo teor de gordura, o leite é e continuará sendo uma das fontes mais saudáveis de alimentos. Na verdade, é […]

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Benefícios dos Grãos e Cereais Valeria Carneiro

Os 20 Benefícios do Amendoim Para Saúde!

Os Benefícios do Amendoim Para Saúde que todos precisam saber. Além disso, os amendoins podem ser classificados corriqueiramente como castanhas devido ao seu perfil nutricional, porém, ele pertence à classe botânica das leguminosas, ou seja, é parente do feijão, lentilha, ervilha etc. Iremos explorar a seguir os benefícios do amendoim, mostrando as propriedades para saúde e boa forma. O amendoim pode […]

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Dieta e Nutrição Rafael Cardoso

Os 23 Benefícios do Iogurte Para Saúde!

Benefícios do Iogurte para nossa saude geral do corpo. Alem disso, o iogurte é um dos alimentos fermentados populares mais antigos e consumidos no mundo. Acredita-se que tenha se originado há muitos séculos na Europa Oriental e na Ásia Ocidental. A palavra “iogurte” vem da palavra turca ” yoğurmak “, que significa “amassar” ou “engrossar”. O ele é […]

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Benefícios dos Grãos e Cereais Ana Karolynne Goncalve

Os 25 Benefícios do Anis Estrelado Para Saúde

Benefícios do Anis Estrelado Para Saúde são variados. Além disso, o Anis Estrelado ou estrela-de-anis é uma planta de uso culinário e medicinal, a Illicium verum, originária da China e do Vietnã. Mas, existe outro, japonês, parecidíssimo, que é altamente tóxico – trata-se do Illicium japonicum. Enfim, o anis-estrelado é mais uma das especiarias orientais que entrou […]

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Nutrientes Ana Karolynne Goncalve

Vitamina A – O que é, Fontes, Benefícios e Deficiência!

Vitamina A – O que é, Fontes, Benefícios e Deficiência que iremos lhe mostrar agora neste artigo. Além disso, entre os inúmeros benefícios da vitamina A um dos principais é sua atuação como antioxidante. Pesquisas recentes comprovaram que este nutriente atua no combate aos radicais livres, que estão associados a algumas doenças e aceleram o envelhecimento. […]

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